8 načina da započnete zadatak koji ne želite da radite

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Podijelite svoje planove s drugima, privremeno pređite na rutinu i ne zaboravite na nagradu.

Svako jutro, nakon doručka prije posla, otvorim svoju listu obaveza i provjerim inbox. Zatim planiram zadatke u kalendaru, pazeći da svaki vremenski okvir bude potreban.

Justin Pot bloger, novinar

Lista obaveza je, naravno, dobra stvar, ali kalendar je bolji. Nije slučajno da poslovni ljudi, poduzetnici i drugi zaposleni ljudi preferiraju ovu opciju. Kalendar daje tačniju sliku vremena. Gledajući listu obaveza, teško možete na prvi pogled reći koliko dana ili sati ste posvetili određenoj stvari. Sa kalendarom je sve jasno vidljivo.

Ova metoda vam daje dvije prednosti: tjera vas da gledate na vrijeme kao na resurs i podsjeća vas na zadatke koji su pred vama.

2. Recite drugima o svojim namjerama

Svi smo veoma dobri u laganju samih sebe. Uspijemo se uvjeriti da ćemo prvo pogledati ovaj smiješni YouTube video, a onda ćemo trostrukom snagom baciti na posao. Istina, nakon prvog smiješnog videa slijedi drugi, pa treći, a radno vrijeme je nepovratno izgubljeno.

Ovaj trik ne funkcionira s drugima. Stoga, obavijestite svoje kolege (ili druge ljude u koje imate povjerenja) o stvarima koje čvrsto planirate učiniti danas. Zamolite ih da vas podsjete na ovo i nadgledajte: znati da vas posmatraju izvana je veoma disciplinirajuće. Na kraju, mnogo je lakše smisliti izgovor u dijalogu sa samim sobom nego čuti od drugih „Još nisi ništa uradio?“

3. Uradite nešto još dosadnije

Još uvijek se ne možete natjerati da započnete mrski zadatak? Pronađite neku rutinu koja vam je još manje ugodna i radite je neko vrijeme. Nakon nekoliko minuta i sami ćete početi žudjeti da se bavite glavnim poslom u najkraćem mogućem roku.

Trik broj jedan: zgrabite nešto u čemu najmanje uživate - čišćenje, neke nevažne poslove i tako dalje. U pozadini takvih zaista neugodnih slučajeva, glavni zadatak će vam se činiti vrlo zanimljivim.

Peter Malmgren programer

Čišćenje je dobra opcija za tako "omraženo zanimanje", jer ne zahtijeva mnogo mentalnog stresa. Ako smatrate da ne možete pobjeći od odugovlačenja, poslušajte to, ali umjesto ugodnog i besmislenog surfanja u pretraživaču, razložite dokumente, operite kuhinju ili pospremite cijeli stan.

Prvo, odugovlačit ćete na ne sasvim beskorisan način. Drugo, tokom rutinskih aktivnosti, vaš um će biti u nekoj vrsti „rasutosti uma“, idealnom za razmišljanje o svom glavnom zadatku. Samo nemojte se previše zanositi, inače ćete raditi gluposti cijeli dan.

4. Obećajte sebi da ćete to shvatiti za pet minuta

Imate ideju o nekom grandioznom projektu u glavi, ali jednostavno ne možete da se naterate da sjednete i nekako počnete da ga realizujete? Postoji jednostavan trik. Obećajte sebi da ćete uraditi ono što ste planirali za samo pet minuta.

Sjednite, postavite tajmer i pokušajte raditi cijelo vrijeme bez ometanja. Nema multitaskinga. Na kraju krajeva, svi ne mogu biti ometeni na jadnih pet minuta, zar ne? Ali trik je u tome što ćete, kada vrijeme istekne, biti skloniji nastaviti raditi na zadatku umjesto da ga odustanete.

Da, i ako imate planirane stvari koje se mogu obaviti za manje od dvije minute, uradite ih sada. Steknite naviku da se bavite malim zadacima odmah, bez odlaganja, i oni neće zatrpati vašu listu i odvratiti pažnju od zaista važnih tačaka.

5. Podijelite zadatak na manje dijelove

Veliki i složeni projekti samo žele da budu stavljeni u zadnji plan. S druge strane, male stvari se mogu uraditi bez odlaganja. Stoga je dobar način da se završi nešto veliko i neugodno da se projekt razbije na mnogo malih zadataka.

Čak i put od 1000 li počinje jednim korakom.

Lao Tzu

Napravite gomilu tačaka i zapišite koje ćete male korake poduzeti da dovršite slučaj. A onda samo dovršite zadane zadatke, precrtavajući one spremne. Olovka i papir, jednostavan word dokument ili aplikacija za listu pomoći će vam.

6. Nagradite se

Treneri pasa znaju da je liječenje poslasticom na vrijeme dobar način da se ojača ispravno ponašanje. Ljudi i psi, uprkos njihovim evolucijskim razlikama, još uvijek imaju jednu zajedničku stvar: oboje cijene nagradu.

Pokušajte na ovaj način: obećajte sebi nešto vrijedno prije nego što se upustite u neugodan posao. Završite svoj posao i nagradite se za svoj rad. Jednostavan i efikasan.

Ukusna hrana je dobra nagrada, ali postoje i druge opcije.

Na primjer, epizoda vaše omiljene TV emisije ili šetnja na otvorenom. Nagradite se za ono što radite i biće vam mnogo lakše da počnete.

Slična strategija je u srcu Pomodoro tehnike: radite 25 minuta bez ometanja, a zatim se nagradite petominutnom pauzom.

7. Konsultujte se sa kolegama

Jeste li još uvijek van posla? Zašto ne zamolite kolege da vam pomognu i s njima razgovarate o projektu? Ideje koje su vam bačene pomoći će vam da se fokusirate na zadatak.

Osim toga, pažnja kolega dodatno će vas motivirati. Lako je petljati kada niko ne gleda. Ali ako ljudi oko vas očekuju da radite nešto važno, dobit ćete dodatni poticaj da ispunite njihova očekivanja.

Ljudi su društvena bića, potrebni su jedni drugima. Nije sramota tražiti od drugih da vam pomognu s idejama kako započeti težak zadatak. Zaista radi.

8. Završite čitanje i poduzmite akciju

Čitanje članaka o pobjeđivanju odugovlačenja također je vrsta odugovlačenja. Zato označite ovaj post - vratit ćete se na njega uveče. A sada, konačno, pozabavite se svim poslovima koji vas tište. Sretno.