2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49
Stalno nam govore da je nemoguće brinuti i razmišljati o najgorem. Ispostavilo se da nije tako. Ili bolje rečeno, nije baš tako. Produktivni pesimizam može biti korisniji od pozitivnog stava i vjerovanja u najbolje.
Svi koji su skloni da se brinu i zamišljaju najgore scenarije, mučeni u snu strahovima poput "Šta ako me ostavi?", "Šta ako me otpuste?", "Možda sam pao na ispitu?", nakon što čuju prijateljske upute: kažu, smiri se, sve će biti u redu. Pa, dragi moji prijatelji, naučnici su konačno dokazali da smo bili u pravu kada smo razmišljali o lošem.
Istraživači su grupa studenata koji čekaju rezultate važnog ispita. Oni koji su pokušavali da potisnu strah i namerno misle pozitivno, na kraju su podlegli svim sumnjama i panici.
Učenici koji su odabrali poziciju produktivnog, defanzivnog pesimizma bili su u boljoj poziciji. Nadajući se najboljem i pripremajući se za najgore, uspjeli su svoju besmislenu anksioznost usmjeriti u produktivnijem smjeru.
Nesposobni da kontroliraju ishod događaja, pesimisti prije ili kasnije prelaze na način aktivnog ovladavanja svojim strahovima. Gubitak u ovom slučaju postaje novi razlog za akciju.
I negativni studenti smislili su plan za neuspjeh.
Kada je došao trenutak istine i objavljeni rezultati ispita, pesimisti su se mnogo brže nosili sa frustracijom i razočaranjem, jer su već imali plan akcije za takav scenario. A oni od njih koji su dobili dobru ocjenu osjetili su mnogo više radosti zbog toga.
Oni koji su u početku bili skloni da budu pozitivni bili su praktički paralizovani lošim rezultatima: obuzeli su ih panika i tuga. A ako se procjena pokazala dobrom, onda to nije izazvalo puno oduševljenja među optimistima.
Općenito, zabrinutost je normalna, pa čak i dobra. Glavna stvar je da to radite produktivno, bez odlaganja i da ne postanete pasivni učesnik događaja u svom pesimizmu.
Plašite se neuspjeha? Odlično, kreirajte svoj vlastiti plan akcije za ovaj slučaj. Ako zaista ne uspete, bićete spremni za to. Pa, u slučaju pobjede, trijumf će biti slađi nego ikad.
Preporučuje se:
Naučnici su otkrili koliko je potrebno vježbati da biste bili sretni i smireni
Donedavno nije bilo jasno koliko vježbanja treba požnjeti mentalne prednosti. Naučnici sa Oxforda i Yalea posvetili su veliku studiju ovom pitanju
Zašto biti pesimista nije tako loše
Svako može odgovoriti na pitanje ko su optimisti, a ko pesimisti. Optimista na svaki događaj gleda sa pozitivne tačke gledišta, a pesimista sa negativne
Naučnici sa Stanforda otkrili tajnu dugog života
Istraživači su 95 godina posmatrali grupu ljudi i uspjeli su otkriti neočekivanu tajnu dugog života. I Lifehacker to dijeli s vama
Naučnici su otkrili da su ljubitelji mudrih citata glupi i sugestivni ljudi
Ako među prijateljima imate prijatelje koji stalno objavljuju citate „velikih ljudi“, imamo loše vijesti za vas. Ljubitelji citata vjerovatno nisu previše pametni
Naučnici su otkrili šta pomaže u suočavanju s oštećenjem pamćenja vezanim za starenje
Naučnici nastavljaju da otkrivaju kako su oštećenje pamćenja i specifične manifestacije starenja povezani, ispravljanje kojih može značajno usporiti pad kognitivnih sposobnosti