2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49
Istraživači već 95 godina posmatraju grupu ljudi i to su uspjeli otkriti.
Svi se pitaju šta je potrebno da bi se osjećali sretni i zadovoljni. Pitate se kako živjeti dug i zdrav život. Naučnici su pronašli odgovor. Pisac Jeff Haden podijelio je nalaze ove studije.
Sve je počelo 1921. Lewis Terman je bio profesor psihologije na Univerzitetu Stanford. Bio je jedan od prvih koji je koristio IQ test. Naučnik je odabrao 1.500 djece i započeo jedno od najdužih dugoročnih studija u istoriji. On i njegovi pratioci su decenijama analizirali živote učesnika. Kao rezultat toga, uspjeli su identificirati uzroke dugovječnosti.
Pokazalo se da su oni koji su aktivno slijedili svoje ciljeve i bili uključeni u ovaj proces imali najduže i najispunjenije živote. Oni koji su najviše radili živjeli su najduže.
Prema istraživanjima, nije važno da li se vaš san ostvari ili ne. Važno je stalno težiti tome.
“Nismo otkrili da bukvalno živjeti san ima značajan utjecaj na zdravlje”, pišu naučnici u svojoj knjizi Longevity Project. - Najduže su živeli ne najsrećniji ni najtiši stariji ljudi, već oni koji su najviše učestvovali u ostvarivanju svojih ciljeva. U bilo kojoj dobi, oni koji su se osjećali uspješnima umirali su rjeđe. Štoviše, oni muškarci koji su u djetinjstvu bili bezbrižni, nepouzdani i neambiciozni, a zatim nisu postigli ništa u karijeri, značajno su povećali rizik od smrti.
Uspjeh za svakoga je nešto drugo. Odredite šta to znači za vas i nemilosrdno se trudite za to.
Miran život bez stresa i briga čini se privlačnim, ali studija je pokazala da bezbrižni ljudi ne prolaze najbolje. Uporni i savjesni ljudi napreduju.
Naravno, na očekivani životni vijek utiču i drugi faktori. Uključujući zdrave odnose Studija razvoja odraslih. Ali ne možete ih promijeniti preko noći. Ono što danas možete učiniti je da počnete aktivno da se krećete ka jednom od svojih ciljeva. Sam proces će vas učiniti sretnijima i pomoći vam da živite duže.
Preporučuje se:
Naučnici su otkrili zašto je dobro biti pesimista
Vrijedi li se brinuti? Naučnici kažu da se isplati. Produktivni pesimizam može biti korisniji od pozitivnih stavova i vjerovanja u najbolje
Naučnici su otkrili koliko je potrebno vježbati da biste bili sretni i smireni
Donedavno nije bilo jasno koliko vježbanja treba požnjeti mentalne prednosti. Naučnici sa Oxforda i Yalea posvetili su veliku studiju ovom pitanju
Naučnici su otkrili da su ljubitelji mudrih citata glupi i sugestivni ljudi
Ako među prijateljima imate prijatelje koji stalno objavljuju citate „velikih ljudi“, imamo loše vijesti za vas. Ljubitelji citata vjerovatno nisu previše pametni
Naučnici su otkrili šta pomaže u suočavanju s oštećenjem pamćenja vezanim za starenje
Naučnici nastavljaju da otkrivaju kako su oštećenje pamćenja i specifične manifestacije starenja povezani, ispravljanje kojih može značajno usporiti pad kognitivnih sposobnosti
Zahvalni i pametni sanjari znaju tajnu dugog života
Svi sanjaju da saznaju tajnu dugog života. Ali ne znaju svi da na očekivani životni vijek ne utječu samo zdrav način života, san i pravilna prehrana. Živjeti dug i uspješan život nije tako teško