„Jao si moj!“: Koliko nam negativni stavovi štete i šta se s njima može učiniti

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Zašto bi fraze poput "novac kvari ljude" ili "dječaci ne plaču" trebalo da budu stvar prošlosti.

Naše akcije su određene našim načinom razmišljanja. A to se, pak, sastoji od skupa stavova. Odnosno, ideje i uvjerenja, svojevrsni mentalni klišei koji žive u našoj glavi i utiču na način na koji donosimo odluke. Loša vijest je da oni ponekad nemaju najbolji utjecaj. Dobro: može se popraviti.

Odakle dolaze štetni stavovi?

• Čujemo ih od roditelja: „U našoj porodici svi su loši sa matematikom, bolje idi kod advokata“, „Pa ti imaš tako krive ruke, uvek sve pokvariš“, „Jao, moj si!“
• Njihovo društvo nas inspiriše: „Sve su žene merkantilne i vjetrovite“, „Svi muškarci varaju, a treba im samo jedno“, „Bez novca i veza se ništa ne može postići“, „Momci ne plaču“.
• Do njih sami dolazimo na osnovu našeg lošeg iskustva: “Javni govor nije moja stvar. Kad sam se zavaravao na školskom koncertu, svi su mi se smijali."
• Dolaze iz poslovica, izreka i narodne mudrosti: "Ko se mnogo smeje mnogo ce plakati", "Bolje ptica u ruci nego pita na nebu."
• Ili istorijski formirano: “Muškarac treba da donese mamuta, a žena da čuva ognjište”, “Dijete treba odgajati s pojasom, samo će onda iz njega izrasti nešto vrijedno”, “Svi biznismeni su lopovi, prevaranti i lijeni ljudi, a obični radni ljudi su pošteni i vrijedni.”

Ima istine u ovim vjerovanjima, ali su često pristrasna, izgrađena na generalizacijama, lažnim zaključcima ili zastarjelim pretpostavkama.

Kako nam ovi stavovi štete

Profesorka psihologije Carol Dweck kaže da se svi stavovi mogu uslovno podijeliti u dvije vrste: nepromjenjivost (fiksno mišljenje) i rast (fleksibilno mišljenje). Oni sa prvim tipom prevladavaju vjeruju u sudbinu i vjeruju da malo toga ovisi o njima, te da uspjeh određuju neki zadati faktori, poput genetike ili dobrobiti roditelja. Oni koji razmišljaju fleksibilno znaju da njihove živote u velikoj mjeri određuju oni sami.

Ljudi sa mentalnim sklopom rasta opušteniji su u pogledu neuspjeha, spremni su da rade na sebi i postignu svoje ciljeve.

A većina štetnih stavova može se upravo pripisati fiksnom razmišljanju. I ovako nas onemogućavaju da živimo.

One nas sprečavaju da zaradimo pristojan novac

“Morate se držati posla do posljednjeg”, kažemo sebi. I ne napuštamo mjesto gdje nam plate ni kune, vrijeđaju i tjeraju nas da besplatno recikliramo. Ili se bojimo razvijati se i isprobavati nešto novo, uvjeravajući se da je promjena zanimanja ili novo obrazovanje samo za mlađe. A ipak se ne usuđujemo da pokrenemo sopstveni posao, jer „novac kvari ljude“, a „ne može se poslovati pošteno“.

Ne daju nam da se borimo za bolji život

Ispod svake vijesti koja kaže da u nekom gradu ne čiste smeće, ne isplaćuju plate ljudima i ne kupuju lijekove, uvijek su komentari tipa: „Korupcija je svuda, ne možemo ništa promijeniti“. Ili: “Nismo dobro živjeli, nema šta da počnemo”. Takva pozicija je veoma poražavajuća i demotivišuća, pa se zbog toga ljudi jedva odupiru bezakonju.

Oni nas tjeraju da se plašimo promjena

Vjerovatno ste čuli fraze poput „gdje si rođen, tu je dobro došao“, „posle tridesete je kasno“, „treba da radiš po struci, džaba što sam učio toliko godina“. Ili su ih možda sami rekli više puta. Svi ovi izrazi samo izgledaju bezazleni. Ako ih stalno čujemo i ponavljamo, teže nam je da se usudimo na selidbu, nove veze, promjenu posla, zanimanja ili nove hobije.

One nas sprečavaju da gradimo zdrave odnose

„Svim ženama treba samo novac, a muškarcima samo seks“, čuje se odasvud. I navikli smo da ljude oko sebe doživljavamo kao cinične potrošače koji samo žele nešto da imaju koristi od nas.

Žene se ne usuđuju da napuste muža koji pije, tuče ili jednostavno nevoljenog muža, samo zato što je on „inferioran, ali svoj“i „još uvek muškarac u kući“. A odgovornost prebacuju i na partnera, jer "ja sam devojka i ne želim ništa da odlučujem".

Oni nam oduzimaju našu radost

Strah od odmazde za sreću često se zasniva na stavovima izrečenim iz poslovica, izreka i porodične mudrosti: „ništa se ne daje za džabe“, „ko se mnogo smeje mnogo će i plakati“itd. Upijajući sve ovo, zaista počinjemo da mislimo da će se sreća nužno morati platiti i da na kraju ne možemo uživati u životu.

Kako se nositi sa štetnim stavovima

Neki stavovi su toliko duboko ukorijenjeni u našim umovima da izgleda da nema načina da ih se riješimo. Ali, srećom, još uvijek se možete boriti protiv njih. Evo šta psiholozi preporučuju da radite.

Prepoznajte štetne instalacije

Svaki put kada neka misao ometa vašu radnju, čini vas uplašenim ili vam pokvari raspoloženje, pokušajte da se zaustavite, uhvatite je za rep i dobro je ispitajte. Analizirajte kako ova ideja zvuči, odakle je došla, gdje ste je čuli. Da li je osoba koja je to izrekla dovoljno kompetentna i autoritativna i da li su njegove riječi sada zaista važne.

Postavljajte sebi pitanja

Da biste radili sa stavovima i uvjerenjima, psiholozi predlažu da se zapitate:

• Da li mi ovo uvjerenje pomaže da budem djelotvoran?
• Da li mi ovo uvjerenje pomaže da budem sretan?
• Da li mi pomaže da izgradim odnose?
• Koliko će me koštati da odustanem od ovog uvjerenja? Kakve posledice ću imati?
• Šta će to koštati moje bliske i drage ljude?
• Hoće li se moj život poboljšati ako promijenim svoje uvjerenje? Kako ću se tada osjećati?
• Razumijem da želim promijeniti svoje uvjerenje. Šta će ga zamijeniti?

Formulirajte nove stavove i uvjerenja

Svaki stav treba preformulisati tako da počne da vas motiviše i inspiriše. Ili te barem nije spriječilo da glumiš.

• “Bez novca i veza ništa se ne može postići” → “Da sam bogatiji, bilo bi mi lakše. Ali ja sam sposoban za mnogo i naći ću način da uspijem koristeći ono što imam."
• "Javni govor nije moj" → "Da, sada neću moći da govorim javno, ali ako vežbam, uspeću."

Poduzmite akciju

Nove stavove treba poduprijeti akcijama, inače će ostati teorije. Na kraju krajeva, naši postupci (ili nedjelovanje) su nekada pomogli da se ukorijene stari, štetni obrasci.

Ako odlučite da možete raditi u javnom govoru, onda se trebate prijaviti na časove govorništva ili početi sami vježbati. A ako ste shvatili da još nije kasno da steknete drugo visoko obrazovanje bilo sa 40 ili sa 80 godina, odaberite univerzitet i počnite proučavati uslove prijema. Prvi uspjesi će pomoći da se novi stavovi učvrste - i shvatit ćete da ste na pravom putu.