Kontrolna lista idealnog radnog mjesta: Šta utiče na vašu produktivnost

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Ako se brzo umorite, imate malo vremena ili jednostavno nerado idete na posao - provjerite šta nedostaje u vašoj kancelariji.

1. Ispravna temperatura

Temperatura utječe. Studija povezuje tople urede sa manje grešaka u kucanju i većom produktivnošću. o efikasnosti i koncentraciji: teško nam je raditi kada je u kancelariji prevruće ili prehladno.

Stoga nemojte žuriti da se grdite zbog odugovlačenja - prvo izmjerite temperaturu na radnom mjestu. Prema SanPin-u, trebalo bi da bude 23–25 ° C u toploj sezoni i 22–24 ° C u hladnoj. Čak i za nepoštivanje mikroklime u kancelariji.

Nema nikog kod kuće da vas kazni, ali ipak morate pratiti temperaturu. Instalirajte sobni termometar ili kućnu meteorološku stanicu. Xiaomi ima jeftin uređaj koji mjeri unutrašnju temperaturu i vlažnost.

2. Prirodno svjetlo

Da biste se koncentrirali, ponekad je dovoljno promijeniti lampu ili se pomaknuti do prozora. Optimalno. svjetlo za rad je prirodna sunčeva svjetlost. Verovatno ste i sami primetili da bolje radite kada je vedar dan.

Alternativa sunčevoj svetlosti je neutralna bela lampa sa temperaturom od 4.500–5.000 K. Temperatura je obično naznačena na pakovanju lampe.

Svjetlost lampi treba da bude ujednačena i pada odozgo kako ne bi zaslijepila. A na kraju radnog dana bolje je prebaciti se na prigušeno toplo svjetlo. Ovo će vam pomoći da se opustite i pripremite za opuštanje.

3. Udobna stolica

Bol u donjem dijelu leđa i napetost u ramenima ukazuju na to da vam je stolica preniska. Sjedenje na previsokoj stolici može uzrokovati upalu na unutrašnjoj strani lakta.

Idealnu visinu stolice možete odrediti na sljedeći način: ako su vam stopala potpuno na podu i ugao koljena je 90%, možete raditi. Ako ne, promijenite visinu ili kupite novu.

Prilikom odabira obratite pažnju na udobnost, a ne na vanjski status stolice. Dobra kancelarijska stolica će imati podesive naslone za ruke, elastična leđa sa podrškom za kičmu i prozračni materijal za leđa.

Svoju stolicu možete potražiti kod proizvođača ergonomskog uredskog namještaja. Na primjer, Herman Miller, Haworth ili Humanscale.

4. Lijepe boje u unutrašnjosti

Boje utiču na naše emocionalno stanje. Neki tonovi izazivaju tjeskobu ili melanholiju, drugi - radost i uzbuđenje.

Tamni zidovi pritiskaju i vizuelno sužavaju radni prostor. Tople boje poput žute pomažu u rješavanju kreativnih problema. Žive boje poput crvene ili narandžaste mogu odvratiti pažnju od posla i povećati broj otkucaja srca.

Najčešće se biraju svijetle nijanse za urede. Ali svijetlosivi, bež i bijeli prostori dočaravaju kako boja vašeg ureda utječe na produktivnost. osjećaj tuge i blage depresije. Akcenti u boji mogu pomoći da kancelariju učinite ugodnijim mjestom za rad. Mirna zelena i plava boja u unutrašnjosti povećavaju produktivnost i fokus. Za dobro raspoloženje možete rasporediti biljke po uredu: one smanjuju Dizajniranje vlastitog radnog prostora poboljšava zdravlje, sreću i produktivnost. anksioznost i dobro utiču na dobrobit.

5. Red na stolu

Za većinu ljudi, nered na radnoj površini uzrokuje naučnike koji otkrivaju da fizički nered negativno utječe na vašu sposobnost fokusiranja, obrade informacija. stresa, smanjuje koncentraciju i performanse.

Ako želite da uradite više, uklonite sa stola heftalice, makaze i spajalice koje koristite jednom sedmično. Razvrstajte dokumente u fascikle i ostavite samo ono što vam je potrebno na stolu.

Pametni stolovi sa ugrađenim bežičnim punjačima za vaš telefon, USB portovi i utičnice, indukcijski grijač za piće i podesive noge znatno vam olakšavaju posao. Vrlo je cool raditi za takvim stolom: žice ne ometaju i nedovršena kafa se ne hladi.

6. Optimalni nivo buke

Glasni zvuci ometaju učinak govora i razumljivosti govora na izvođenje zadatka. fokus, ali apsolutna tišina može ometati. Optimalno je li buka uvijek loša? Istraživanje efekata ambijentalne buke na kreativnu kogniciju. nivo buke za rad je oko 70 dB.

Nivo buke možete mjeriti pomoću mobilnih aplikacija.

Glasovi ljudi više odvlače pažnju od monotone buke ulice ispred prozora. Dakle, ako vaši saradnici vole glasno pričati o svojim ličnim stvarima na radnom mjestu, slobodno zvučite nepristojno i nosite slušalice. Da biste bili sami sa svojim poslom i muzikom, odlučite se za zatvorene slušalice pune veličine sa dobrom zvučnom izolacijom.

7. Brzi Internet

Ne samo raspoloženje, već i produktivnost zavisi od toga koliko brzo internet radi. Čim stranice počnu da se učitavaju duže nego inače, ometaju nas nevažne sitnice: skuhat ćemo čaj ili otvoriti Instagram na pametnom telefonu.

Treba vremena. I koncentracija se gubi. Na sreću, brzi Wi-Fi je sada dostupan u kafićima, coworking prostorima, parkovima i bibliotekama. Usluga će vam pomoći da pronađete udobno mjesto za rad sa laptopom u velikim ruskim gradovima, a ima podatke za povezivanje sa 21 milion Wi-Fi pristupnih tačaka u Evropi i SAD.

8. Antistres igračke

Svi vole da popucaju foliju sa mehurićima. Ali, kao i sve dobre stvari, završava se prije ili kasnije. Srećom, postoje mnoge antistres igračke koje su slične po prirodi za ublažavanje stresa. U kancelariji će vam dobro doći: pomoći će vam da se na neko vrijeme udaljite od složenog projekta i opustite se.

pomažu u oslobađanju od stresa zbog činjenice da masirate nervne završetke koji se nalaze na dlanovima. Rubikova kocka, spiner, modularni sa magnetima (može se rastaviti i sastaviti) ili će pomoći da se rastereti mozak.

Bubble Keyrings

Modularne ručke

Elastični privjesci za ključeve

Kaomaru

9. Mogućnost izlaska na svež vazduh

Kratka popodnevna šetnja parkom pomoći će vam da ostanete na pravom putu do kraja dana. Svjež zrak pomaže mentalnom zdravlju i funkciji. nositi se sa stresom i umorom, a fizička aktivnost tijekom hodanja daje Utjecaj akutnih visokointenzivnih aerobnih intervalnih vježbi na selektivnu pažnju i zadatke kratkoročnog pamćenja. nalet energije.

Dešava se da kompanije urede male parkove na krovu kancelarije tako da možete izaći na svež vazduh bez napuštanja radnog mesta.