Da li je normalno da vas voljena osoba razbjesni i kako se nositi s tim

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Nerviranje može biti dobro za vašu vezu.

Zašto je u redu biti ljut na svog partnera

Francuski sociolog Jean-Claude Kauffman smatra da su iritacija, nezadovoljstvo i prigovaranje dio svake ozbiljne veze. Ako provodite puno vremena sa osobom, a još više živite zajedno, vaši pogledi na svakodnevni život i navike će se neminovno sukobiti.

Sve te neočišćene stvari, nepokriveni poklopci, potrošeni novac, razbijeni tanjiri… Da ne govorimo o žestokim borbama između sova i ševa ili skandalima oko toga da partner previše drži telefon.

Gručanje, iskosa, razmjena bodljikava ili čak svađa - najčešće u njima nema ničeg strašnog. I nijedan, čak i najjači par ne može izbjeći takve situacije.

Kauffmana ponavlja i stručnjakinja za odnose Kira Asatryan. Ona kaže da ako se ljudi nerviraju jedni na druge i povremeno se svađaju, onda je njihova veza zdrava. I zato.

Osecate se prijatno jedno sa drugim…

Na samom početku veze obično se trudimo da pokažemo svoju najbolju stranu i pažljivo sakrijemo navike i kvalitete koji, smatramo, mogu otuđiti partnera. Ne šetamo po kući u rastegnutim pantalonama, ne bacamo poluprazne šoljice čaja po stanu i, naravno, držimo negativne emocije pod kontrolom.

Ali kada odnosi dostignu novi nivo i postanu jači i dublji, mi se opuštamo i puštamo svoje pravo jastvo da se oslobodi.

I ne odlikuje se uvijek mirom i suzdržanošću. Općenito, ako gunđate, svađate se i svađate, onda ste sigurni u svog partnera. I znate da vas voli i da se neće bojati takvih sitnica kao što su periodični izljevi nezadovoljstva.

… ali u isto vrijeme niste ravnodušni jedno prema drugom

Vjeruje se da se snažni i sretni parovi nikada ne svađaju. Ali potpuna smirenost u vezi može značiti da ljudi jednostavno ne mare jedni za druge. Da su se odselili i da više ne doživljavaju žive emocije: ni pozitivne ni negativne.

Ukratko, iritacija i nezadovoljstvo znače da u vezi definitivno postoji život. Iako se to, naravno, ne odnosi na situacije u kojima se sva komunikacija između partnera sastoji od kritika, svađa i prigovaranja.

Iritacija je razlog da poradite na sebi

Praćenje onoga što vas izluđuje i analiza zašto to radi može vam pomoći da bolje upoznate sebe. I u isto vrijeme, identificirajte slabe tačke i poradite na njima i na vašim odnosima.

Na primjer, užasno ste ljuti što vaš partner cijeli vikend leži na kauču s knjigom, telefonom ili kontrolerom sa set-top box-a. Problem je vjerovatno u tome što imate različite ideje o idealnom odmoru – tada biste trebali pronaći kompromis ili jednostavno provodite vrijeme odvojeno.

A može biti i da se ni sami niste u stanju prepustiti sebi i opustiti - pa ste stoga ljuti na voljenu osobu koja se iz sve snage prepušta besposličarstvu.

U tom slučaju morate naučiti kako se opustiti i sjediti - na primjer, isprobajte različite tehnike opuštanja. Ili shvatite zašto lijeno provodite vrijeme osjećate krivim, posramljenim i uplašenim.

Kako se nositi sa iritacijom

Nijedna dugoročna veza nije potpuna bez gunđanja i ljutnje. Ali ponekad se desi da ima previše svađa i međusobne iritacije. I zaista može pokvariti vezu ili je učiniti potpuno nepodnošljivom.

Na kraju krajeva, niko neće uživati u stalnom slušanju prigovora ili gledajući da im partner stalno ima kiselo lice. Ako vas voljena osoba toliko iznervira da je vaša veza ugrožena, možda je vrijedno poslušati savjete psihologa.

Analizirajte kako iritacija utiče na vaš par

Možda pridajete preveliku važnost malim okršajima, a vaš partner ih jedva primjećuje ili ih tretira kao nešto prirodno. Pa predbacili su, pa rasplamsali se. A onda su "krivi" ipak otišli i iznijeli ovo nesretno đubre - i to je to, opet je mir u kući.

Ali dešava se i da se nezadovoljstvo nakuplja - a mali okršaji sve češće rasplamsavaju do velikih skandala uz krike i suze.

A onda ljudi počnu da se sele. Na primjer, pokušavaju da ostanu duže na poslu, samo da ne slušaju predavanja i ne hvataju iskosa na sebe. Ili izbjegavajte da provodite vikende zajedno.

U ovoj fazi vrijedi razmisliti da li je iritacija zaista kriva za sve, ili je problem koji se krije iza toga. Neočišćeni ostaci ili sistematski odbačeni čarape mogu biti samo vrh ledenog brega.

Ali u stvari, sve je to manifestacija lijenosti i ravnodušnosti, što sugerira da je partner neodgovoran, ne poštuje vaš rad, ne želi ulagati u odnose i dijeliti s vama kućne obaveze. I u ovom slučaju, to je ono što vas brine i ljuti, a ne same čarape. To znači da morate riješiti sam problem, a ne njegove simptome.

Počni od sebe

Na ovaj ili onaj način, dvije strane su uključene u sukob. Ne može biti da je odgovornost u potpunosti na jednoj osobi, a da je drugi učesnik jednostavno žrtva okolnosti, koja ne može ništa učiniti.

Na primjer, vaša polovina stavlja šolju za kafu na bijeli sto, još jednom zanemarujući tanjire i podmetače. Zamislite kako na ovom mjestu ostaje okrugli smeđi trag i počnete ključati. Tada imate nekoliko opcija:

• Rasplamsajte se i obavijestite partnera da vam je svega ovoga dosta.
• Tiho mu ponudi tanjir.
• Zatvorite oči pred onim što se dešava.
• Smireno objasnite da ste veoma tužni zbog ovih fleka.
• Kupite sto koji ne ostavlja tragove kafe.

Da, niste stavili nesrećnu šolju na sto. Ali vi ste ti koji birate - da započnete okršaj ili da krčkate u sopstvenom ogorčenju. Niste odgovorni za druge odrasle osobe i njihove postupke, ali možete početi od sebe. Nemojte automatski reagovati na podražaj, već nekoliko puta duboko udahnite i razmislite koji su putevi sada otvoreni pred vama.

Zapamtite da kada se iznervirate, postajete još više ljuti

Čini se da će vam biti lakše ako date komentar osobi. Ali nije uvijek tako. Beskrajno gunđanje, s druge strane, služi kao katalizator iritacije. Što više prelazite preko grijeha svoje polovine u svojoj glavi, to se više iritirate. Jer sve je to potpuno nekonstruktivno i ne vodi do rješenja problema.

Biće mnogo efikasnije razgovarati o tome šta se dešava sa vašim partnerom:

• Razgovarajte o svojim osećanjima koristeći "ja" poruku: "Veoma sam ljut kada se moji zahtevi ignorišu", "Brinem se da nećemo imati dovoljno novca."
• Izbjegavajte optužbe i napade: "Uvijek sve bacite!", "Neodgovorni ste i mislite samo na sebe."
• Predložite rješenje za situaciju: "Napravimo raspored čišćenja i pokušajmo ga slijediti", "Mislim da je vrijedno početi čuvati porodični budžet."
• Pažljivo slušajte drugu stranu i dođite do zajedničkog imenioca.

Ako je razlog iritacije bio vrlo beznačajan, a vi ste se rasplamsali, jer je baš tako glup dan, recite o tome i svojoj voljenoj osobi. Nekada svakoga treba sažaliti i "uzeti na ruku".