Šta učiniti ako vaša voljena osoba previše pije

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Važno je ostati smiren i uporan.

Suočavanje s ovim problemom je teško, ali moguće. Psihijatar i profesor neuropsihofarmakologije David Nutt pisao je o načinima pomoći rodbini u svojoj knjizi „Piti ili ne piti? Nova nauka o alkoholu i vašem zdravlju. Ovom čovjeku se može vjerovati: 2000-ih je čak bio i glavni naučni savjetnik britanske vlade za politiku droga.

Knjiga će biti objavljena na ruskom jeziku u avgustu u izdanju Alpina Publisher. Lifehacker objavljuje fragment sedmog poglavlja.

Ako želite da pričate o njegovom piću, nemojte to raditi dok se ne otrijezni. Inače je potpuno beskorisno: u stanju alkoholne intoksikacije um se isključuje. Osim toga, pijana osoba može reagirati na potpuno drugačiji način nego što očekujete.

Znamo da pritisak i podrška porodice, voljenih i prijatelja mogu djelovati - da natjeraju osobu koja pije da poželi da prestane. Međutim, nijedan doktor ne može natjerati vašeg supružnika ili partnera da dođe na termin; alkoholičar mora sam donijeti ovu odluku. Ako ste partner ili rođak nekog alkoholičara i uspjeli ste s njim započeti iskren razgovor o tome, ovo je već dobar početak.

Šta ako vaš partner previše pije?

Mnogi ljudi odbijaju da imaju afere sa pušačima, a ja bih preporučio isti pristup odnosima sa ljudima koji zloupotrebljavaju alkohol. Mada, naravno, takvi savjeti su od male koristi ako ste dugo u ovoj vezi.

Ako vam partner kaže da je zabrinut zbog vlastitog pijenja, korisno je da počnete pratiti koliko pije, baš kao što biste pratili ishranu voljene osobe da vam je rekao da želi smršaviti. Na ovaj način ga možete potaknuti da uspori ili stane. Ovo je efikasna pomoć koja će spriječiti vašu voljenu osobu da sklizne u alkoholizam.

Ali pošto ovo čitate, mislim da ste već probali.

Ako ste ozbiljno zabrinuti, najbolje je da nekoliko sedmica bilježite koliko vaš supružnik pije i do kakvih posljedica to dovodi. U pravom trenutku – kada je on trijezan, oboje imate dovoljno vremena i sami ste – pokušajte s njim razgovarati o svojim zapažanjima.

Ako vaš partner kaže da dijeli vašu zabrinutost, možete zajedno raditi na razvoju strategije smanjenja štete od prekomjernog opijanja (pogledajte Poglavlje 9 kako to učiniti). Možete odvojiti posebne dane za piće ili postaviti ograničenje za večer.

Ako ga trebate uvjeriti, trebate se opskrbiti vizualnim dokazima: na primjer, snimite video kako bi osoba mogla vidjeti kako se ponaša u alkoholiziranom stanju. Možete razgovarati o problemima uzrokovanim njegovim pijenjem: svađama s vama, problemima na poslu, narušenim odnosima s djecom.

Umjesto da se ljutite, ostanite mirni i jasno analizirajte problem. Nakon stanja intoksikacije obično slijedi faza grižnje savjesti, kada imate realnu priliku da natjerate pijanca da prizna da promjene nisu neophodne samo vama, već da su prije svega u njegovom interesu. Možete ga pozvati da pročita ovu knjigu: to će podržati vaše mišljenje da je dobra ideja potpuno prestati piti ili čak malo usporiti.

Možete ga zamoliti da zakaže pregled kod terapeuta i provjeri njegovo zdravstveno stanje. Lekari opšte prakse su obučeni da postavljaju pitanja i obraćaju pažnju na znakove zloupotrebe alkohola; osim toga, dijagnoza hipertenzije, lošeg zdravlja jetre ili sumnjivog rendgenskog snimka može biti snažan poticaj za promjenu. Ako vaš partner pati od mentalne bolesti koja ga gura prema bočici (kao što je bipolarni poremećaj, depresija, anksioznost ili OKP), ohrabrite ga da posjeti specijaliste.

Ako se radi o stresu na poslu, možete predložiti neki drugi način za ublažavanje stresa.

Ako je glavni predmet zabrinutosti ponašanje vašeg partnera u alkoholiziranom stanju, od velike pomoći će vam biti porodična ili individualna psihoterapija: pomoć nezainteresovane osobe u rješavanju osjetljivih pitanja može biti od velike pomoći.

Ne morate da napustite porodicu samo zato što vam je partner alkoholičar. Uostalom, alkoholizam je psihički poremećaj, baš kao i depresija, i nekako nije prihvaćeno napuštanje voljenih osoba koje su oboljele od depresije. Mnogi alkoholičari mogu i prevazilaze svoju ovisnost. Ali ako se vaš partner ponaša agresivno, odbija da traži pomoć i uništava vaš život ili život vaše djece, onda je zaista vrijeme da odete. Za pomoć se možete obratiti svom liječniku ili Al-Anonu, koji ima program grupa podrške od 12 koraka za partnere alkoholičare.

Šta ako vaše dijete zloupotrebljava alkohol?

Složenost ove situacije je u tome što ne znate koliko vaše dijete popije ako pije ne sa vama, već u društvu prijatelja. Ali ako dođe kući pijan, povrati ga, ima jak mamurluk, najvjerovatnije zloupotrebljava alkohol. Pogotovo ako se to dešava redovno.

Obično se adolescenti i mladi izgovaraju da ne rade ništa što njihovi prijatelji ne bi uradili. Vaš posao je da objasnite da raditi ono što još uvek ne znači da se ponašate mudro. U razgovoru – ako dijete pristane razgovarati s vama – morate se osloniti na obrazloženje i dokaze. Možete posuditi činjenice iz ove knjige ili ga pozvati da je sam pročita.

Pokušajte da započnete pitanjem: „Zar ne mislite da pijete više od svojih drugova? Kako se osjećate ujutro nakon pića?"

Razgovarajte o tome šta će se promijeniti na bolje u njegovom životu ako prestane da se druži po barovima i opija. Možda će biti više vremena za vaš omiljeni sport i druge aktivnosti? Možda biste mogli da radite nešto zajedno u slobodno vreme?

Ako dijete odbija da razgovara s vama o ovoj temi, stvari su loše. Pokušajte dobiti podršku. Postoje dobrotvorne organizacije koje su specijalizovane za ovu oblast. Ako dijete pije na vaš račun, prestanite ga sponzorirati. Ako je još maloljetan, obavijestite svog ljekara.

Šta ako jedan od tvojih roditelja zloupotrebljava alkohol?

Ako ste maloljetno dijete alkoholičara, razgovarajte s nekim. Na primjer, sa učiteljicom ili s nekim od rođaka. Možete nazvati telefon za pomoć 8 800 2000 122 - telefon za pomoć djeci, adolescentima i njihovim roditeljima u Rusiji. za djecu i adolescente. Niste sami: poznato je da otprilike 1 od 10 odraslih osoba pati od ovisnosti o alkoholu, što znači da je 1 od 10 roditelja također alkoholičar. Znamo da djeca školskog uzrasta ponekad moraju brinuti o roditeljima alkoholičarima. A znamo da neki od njih to moraju da rade na dnevnoj bazi.

Kada sam odgovarao na telefonske pozive slušalaca BBC Radija 4 u emisiji o uticaju pijanstva na naše živote, zvao me je rekordan broj slušalaca. Zvali su se čak i stariji ljudi koji još ne mogu da prežive i zaborave šta im se desilo pre mnogo godina krivicom roditelja koji piju.

Ako ste odraslo dijete alkoholičara, pogledajte savjete koje sam dao partnerima alkoholičarima. Naravno, možete pozvati i gore navedenu liniju za pomoć.

Šta ako vaš prijatelj ili rođak popije previše?

Svi savjeti navedeni u odjeljku za partnere funkcionirat će i u ovom slučaju. Neće vam biti lako: najvjerovatnije ne živite s ovom osobom i malo je vjerovatno da će voljno ulaziti u razgovor. On može jednostavno odbiti da razgovara s vama i poricaće da mu piće šteti. Situacija se može okrenuti protiv vas: možete izgubiti prijatelja, a rođak može prekinuti sve kontakte. Ako jeste, utješite se mišlju da ste izvršili svoju dužnost. I ako se ova osoba ikada promijeni, možda će se vratiti da vam zahvali što ste je podstakli da se promijeni.

U svojoj knjizi, David Nutt koristi najnovije naučne dokaze kako bi ponudio miran i objektivan pogled na alkohol. "Piti ili ne piti?" korisno svima koji žele razumjeti svoj odnos prema alkoholu i razumjeti kako spriječiti razvoj ovisnosti.

"Alpina Non-Fiction" čitaocima Lifehackera daje popust od 15% na papirnu verziju knjige "Piti ili ne piti?" po promo kodu DRINK21.