Šta učiniti ako vaš tinejdžer odugovlači

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Savjet za roditelje koji su suočeni sa apsolutnom nevoljnošću svog odraslog djeteta da radi važne i neophodne stvari.

Saznajte razlog i objasnite ga tinejdžeru

Šta tinejdžer treba da zna o odlaganju? Prije svega, njeni razlozi. Oni mogu biti:

• Kognitivno: "Uradiću to kasnije."
• Afektivno: "Oh, pa, dosadno je i nezanimljivo."
• Ponašanje: "Radiću ono što se čini interesantnim, pljuvat ću na ostalo."

Ovi faktori - zajedno i odvojeno - mogu inhibirati njegove radnje, uzrokovati smanjenje aktivnosti, zamjenu prioriteta za obavljanje zadataka. Ako tinejdžer na vrijeme primijeti takve manifestacije kod sebe, povećavaju se šanse da zaustavi odugovlačenje u najranijoj fazi.

Pokažite empatiju

Empatija je sposobnost sagledavanja, razumijevanja i prihvaćanja osjećaja i mišljenja druge osobe. Obično želimo saslušati one koji nas razumiju i nude razumne ideje. Za tinejdžera koji je često u ratu sa vanjskim svijetom, empatična podrška roditelja je posebno važna.

Nemojte stajati s druge strane barikada. Razgovarajte sa svojim tinejdžerom kao sa prijateljem koji ima problema sa odugovlačenjem. Ne obrušite se na svoje prijatelje osudama i ljutitim optužbama, zar ne?

Roditeljska empatija smanjuje nivo stresa kod adolescenata, povećava samopouzdanje i pozitivno utiče na akademske rezultate.

Empatija je posebno važna u prvom i možda najvažnijem koraku ka eliminaciji odugovlačenja. Važno je prepoznati i prihvatiti problem tinejdžera. Tako ćete postati podrška odraslom djetetu, njegov pouzdan prijatelj koji razumije.

Pomozite mu da razvije samokontrolu

Put do samokontrole i znanja podrazumeva da osoba preuzme odgovornost za sebe i za sve značajne događaje u svom životu.

Samosavladavanje se zasniva na realističnim perspektivama podržanim zdravim mislima koje vode ka odgovornom delovanju. Za studenta tinejdžera ovo je svjesna želja za postizanjem visokih rezultata i studiranjem željene specijalnosti, odabirom karijere uzimajući u obzir interese i vještine, te stjecanjem raznih emocionalnih iskustava, uključujući interakciju s drugim ljudima.

Visok nivo samokontrole osigurava visoku produktivnost i štiti od odugovlačenja. Mladost je savršeno vrijeme za podizanje ovog kvaliteta.

Budite tim

Vaša empatija će pomoći vašem tinejdžeru da razvije vještine samokontrole. Počnite s malim eksperimentom, podržavajući jedno drugo do kraja.

Prvo, postavite sebi konkretne ciljeve. One moraju biti važne, smislene, mjerljive i ostvarive. Na primjer, vaš cilj je vratiti se u formu ili izgubiti nekoliko kilograma. Tinejdžer može izabrati nešto iz studija: peticu u četvrtini, odličan ispit ili nagradu na važnom takmičenju. To je djetetov cilj, njegov izazov.

Zatim napravite plan akcije. Vaš plan je nutritivna korekcija i program vježbanja za mršavljenje. Što se tiče tinejdžera, postoje kursevi obuke, spisak knjiga za učenje i raspored praktične nastave. Dovršite određeni mali dio zadatka svaki dan.

Najvažnije, budite dosljedni i ne budite lijeni. Vaše iskustvo, vaša uključenost, vaš sindikat u borbi protiv odugovlačenja je primjer za tinejdžera.

Tokom eksperimenta slobodno razmjenjujte svoje emocije, mišljenja i iskustva: šta vam je bilo najteže, šta uopće niste htjeli raditi ili u kojoj fazi je došlo do lagodnosti. Eksperiment se završava postizanjem cilja: u vašem slučaju gubitak težine, u slučaju tinejdžera, odlične ocjene za četvrtinu ili semestar.

Ne morate biti savršeni. Napredak je borba između starih metoda i novih načina za postizanje ciljeva. Male greške su prirodne na putu. To je ono što je empatija: ne osuđujete, prihvatate i podržavate.