Šta učiniti ako vas polenska groznica rasplače

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Ako su vam u proleće oči suzne, nos natečen i kijate beskrajno, ovo je mesto za vas.

Šta je peludna groznica

Pollinoza je individualna reakcija imunog sistema na polen (u stvari, samo ime dolazi od britanskog polena - "pelud").

Ponekad se peludna groznica naziva peludna groznica, jer se dugo smatralo da tijelo pati od kontakta sa sijenom. Međutim, 1873. godine britanski liječnik David Blakely uvjerljivo je dokazao da je uzročnik peludne groznice polen velikog broja biljaka: i trava i drveća. Tako je koncept peludne groznice ušao u medicinsku upotrebu.

Pollinoza je lukavo kršenje, koje često nije tako lako prepoznati kao što bismo željeli.

Tačni uzroci ove alergijske bolesti još uvijek nisu jasni. Naučnici teško odgovaraju zašto imunitet nekih ljudi ni na koji način ne reaguje na polen, dok kod drugih reaguje previše burno.

Istovremeno, prema statističkim podacima iz Polenskog preopterećenja: sezonske alergije u klimi koja se mijenja, od 10 do 30% svjetske populacije su žrtve alergije na polen biljaka.

Koji su simptomi peludne groznice

Pollinoza je vrlo slična mnogim drugim vrstama alergija. Što, međutim, ne čudi ako se sjetite da je peludna groznica ista alergijska reakcija.

Polen dospijeva na sluzokožu očiju, usta i nosa, dospijeva u bronhije i taloži se na koži. Ako ga tijelo doživljava kao neprijatelja (alergena), ovaj susret može imati gomilu neugodnih posljedica:

• Rhinitis … Simptomi su slični onima kod prehlade: vodenast curenje iz nosa, u kombinaciji sa začepljenim nosom, oslabljen miris, često kijanje, oticanje (crvenilo) sluzokože nosa i očiju, suzenje.
• Astmatični bronhitis … Oni koji su imali bronhitis pamte ovaj osjećaj gušenja: svaki udah izaziva napad kašlja, što otežava ulazak zraka u pluća. Bez liječenja, bronhitis se može razviti u bronhijalnu astmu.
• Dermatitis … Na grudima, leđima, zadnjici, bedrima pojavljuje se mali svrab, jarko ružičasti osip - urtikarija.

U zavisnosti od individualnih reakcija organizma, peludna groznica se može manifestovati na različite načine: neko kije beskonačno, ali ne pati od bronhitisa i urtikarije, a neko dobija čitav niz „zadovoljstava“.

Kako razumjeti da imate polensku groznicu

Kao što je gore rečeno, ne postoje nedvosmisleni simptomi koji bi omogućili dijagnosticiranje peludne groznice kod kuće. Može se suditi samo po indirektnim znakovima.

1. Sezonalnost

Ako se simptomi javljaju tek kada biljke procvjetaju, onda najvjerovatnije možemo govoriti o polenskoj groznici. Ali nema govora o 100% garanciji. Zaista, u proljeće se mogu pogoršati i druge vrste alergija. U prvim toplim danima, kada se zidovi kuća već dobro zagrijavaju, ali je vlažnost još uvijek visoka, počinje aktivan razvoj svih vrsta plijesni. Dakle, problem može biti gljivična alergija, a ne alergija na polen.

2. Očigledna reakcija na bilo koju određenu vegetaciju

Ako se općenito osjećate dobro, ali kijate, svrbite i dahćete dok prolazite pored rascvjetalog bagremovog drveća, možete pretpostaviti da je vaš alergen polen bagrema. Ipak nema garancije.

Postoji preko 100 vrsta alergenog polena. Samo uz medicinsku pomoć moguće je saznati koja je tačno vaša.

sta da radim?

Jedini siguran način da saznate da li imate alergiju je da posjetite terapeuta. On će isključiti infekcije i druge bolesti i, ako je potrebno, poslati vas alergologu.

I već će vam alergolog pomoći da shvatite na šta ste tačno alergični. Postoje dva načina da saznate.

1. Alergijski test

Ovo je najbrža opcija, koja vam omogućava da otkrijete alergen odmah na dan kada odete u laboratoriju. Na podlaktici se napravi mala ogrebotina i na nju se nanese ekstrakt sumnjivog alergena. Ako je on vaš neprijatelj, tijelo će reagovati crvenilom i blagim otokom na izgrebanom mjestu. Ovo neće trajati više od 20-30 minuta.

Ponekad su alternativa ogrebotinu injekcije ili aplikacije s otopinom ekstrakta alergena. Princip njihovog rada je isti.

Međutim, testiranje kože na alergije ima niz ograničenja. Prvo, ne može se provoditi tijekom pogoršanja alergija ili svih vrsta kroničnih bolesti, kao ni tokom trudnoće. Drugo, da bi pregled bio efikasan, potrebno je za nekoliko dana prestati uzimati bilo kakve antialergijske lijekove.

2. Test krvi

Put je duži, ali za njega nema tako strogih kontraindikacija (iako je u svakom slučaju, da bi se povećala njegova efikasnost, bolje ga je provesti u periodu remisije - kada se alergija povuče). Krv će vam biti uzeta iz vene. Zatim će se podijeliti na nekoliko porcija, u svaku će se ubrizgati jedan ili drugi alergen i provjeriti na koji krv reagira. Ovo će identificirati vaš lični alergen.

Kako liječiti polensku groznicu

Na osnovu rezultata testa, Vaš lekar će Vam propisati antihistaminike koji će Vam pomoći da ublažite simptome.

Zapamtite: samoliječenje je opasno!

Također možete dobiti savjete o specifičnoj imunoterapiji. Ovo je efikasna metoda prevencije: doktor ubrizgava male doze alergena tako da se tijelo postepeno navikne na njih i prestane tako burno reagirati. Također, sve je popularnija sublingvalna imunoterapija - tablete koje se svakodnevno moraju sisati pod jezik.

Ali morate započeti imunoterapiju ne ranije od jeseni, kada se završi sezona cvatnje. A da biste postigli održivi učinak, morat ćete nastaviti imunoterapiju najmanje tri godine.

Kako ublažiti polensku groznicu

Ako vam je ljekar potvrdio peludnu groznicu, ali još nemate rezultate alergenog testa ili jednostavno želite bez lijekova, evo nekoliko savjeta za ublažavanje simptoma.

1. Obratite pažnju na doba dana i vremenske prilike

Ovo je jedna od najefikasnijih metoda borbe protiv alergija. Rasprostranjenost i koncentracija polena u zraku podliježu određenim dnevnim ritmovima. Dakle, ujutro i uveče, broj alergena je obično manji nego u ostalo doba dana. To znači da ako ste alergični i ne možete izbjeći izlazak napolje, planirajte to za jutarnje ili večernje sate.

Uzmite u obzir i vremenske uslove. Za vrućeg, vjetrovitog dana, koncentracija polena je veća nego na hladnom i bez vjetra. U takvim periodima pokušajte da ne izlazite van kuće i da više ne otvarate prozore i vrata.

2. Kada izlazite napolje, nosite masku od gaze i sunčane naočare

Maska će zaustaviti alergene na prilazima sluznicama usta i nosa, a naočare će pokriti oči. Za dodatnu zaštitu, odaberite model sa najvećim mogućim sočivima i širim okvirima.

Bolje je odabrati zatamnjena sočiva: u ovom slučaju, one će moći sakriti vaše oči zamrljane suzama ako se polen ipak probije.

Ako je moguće, uzmite odmor. Idite na obale mora, okeana, jezera: tamo je obično manja količina polena.

3. Nosite i koristite slani sprej

Ispiranje će pomoći u ublažavanju začepljenosti nosa i isprati značajne količine alergena. Slani sprej za nos možete kupiti u bilo kojoj ljekarni ili ga pripremiti sami: dodajte ¹⁄₄ kašičice soli i sode u čašu tople vode, dobro promiješajte.

4. Često se tuširajte

Prva stvar, čim stignete kući! Štaviše, obavezno isperite kosu kako biste isprali polen ne samo s tijela, već i sa kose.

5. Budite pažljivi prema kućnim ljubimcima

Mogu da prenesu polen do dlake. Stoga, tokom vaše lične sezone alergena, pokušajte da imate manje kontakta sa kućnim ljubimcima i ograničite njihovo šetnje na otvorenom među vegetacijom. Ako vam se ovo čini neljudskim, steknite naviku da svom psu ili mački date ekspresno tuširanje kada dođete kući. Da, i ne puštajte četvoronoške u spavaću sobu! Trebalo bi da imate priliku da spavate bez opsesivnog "A-a-apchhi!"

6. Kupite pročišćivač zraka za kućanstvo

A ako imate klima-uređaj, koristite visokoefikasne HEPA filtere za bolju kontrolu polena. Promijenite filtere barem jednom godišnje.

7. Pregledajte svoju ishranu

Ovo se mora učiniti na dva načina odjednom. Prvi je da dodate hranu od koje se možete osjećati bolje. Istina, neki od njih uzrokuju unakrsne alergije (kada je izloženost polenu pojačana prisustvom jela sa sličnim alergenima na jelovniku). Stoga, prije nego što nasrnete na hranu, provjerite drugu listu.

Dakle, smatra se 12 učinkovitih, prirodnih lijekova za sezonske alergije, koji pomažu kod peludne groznice:

• Namirnice bogate omega-3 masnim kiselinama … Losos, losos, sardina, skuša, haringa, jegulja, kavijar, jetra bakalara, hladno ceđeno laneno i repičino ulje.
• Hrana bogata magnezijumom … Ovsene pahuljice, bademi, orasi i pinjoli, slanutak, kakao, kopar, lanene semenke, susam, beli pasulj.
• Hrana bogata vitaminom C … Šipak, peršun, cilantro, crna ribizla, crvena paprika, limunova kora, kupus, jagoda, kivi, paradajz sok.
• Hrana bogata kvercetinom … Kapari, luk, brokula, crveno grožđe, trešnje, agrumi, čaj, crno vino, brusnice, maline, brusnice.
• Hrana bogata vitaminom E … Biljna ulja (suncokretovo, maslinovo, kukuruzno, laneno, kokosovo), heljda, ovsena kaša, pasulj, grašak.
• Hrana bogata selenom … Jetra, kokošja jaja, pirinač, ječam, kukuruz, kupus, hobotnica, pasulj, grašak, sočivo.
• Hrana bogata probioticima (lakto- i bifidobakterije) … Kefir, svježi sir, jogurt, pavlaka, sir, kiseli kupus i domaći kiseli krastavci (krastavci, paradajz, kisele jabuke), luk i praziluk, artičoke, banane.

Drugi način je uklanjanje namirnica koje mogu izazvati alergije na hranu koje su rezultat imunološke unakrsne reaktivnosti s inhalacijskim alergenima unakrsne alergije. Ali ovdje morate znati na koju vrstu polena ste alergični.

Polen	Unakrsna alergijska hrana
Ambrozija	Banane, dinje, tikvice, krastavci, kamilica
Breza	Jabuke, kruške, breskve, kajsije, trešnje, šljive, nektarine, kivi, šargarepa, celer, krompir, paprika, kopar, peršun, korijander, pastrnjak, lješnjaci, bademi, orasi
Žitarice	Žitarice (ovs, pšenica, ječam), kiseljak
Trava	Breskve, celer, dinje, paradajz, pomorandže
Sagebrush	Celer, jabuke, kivi, kikiriki, komorač, šargarepa, peršun, korijander, suncokret, biber
Alder	Celer, kruške, jabuke, bademi, trešnje, lješnjaci, breskve, peršun

8. Uključite se u samohipnozu

Sjećate se fraze "Ja sam najšarmantniji i najatraktivniji"? Uradite otprilike isto, samo u kontekstu alergija: „Stvorio sam potpuno siguran svijet oko sebe, u koji ni jedan alergen neće prodrijeti! Zdrava sam i srećna!" Izgleda smiješno? Uzmite si vremena da sarkastično slegnete ramenima.

Snagu samohipnoze potvrdili su švicarski naučnici još 2005. godine. Samohipnoza može pomoći oboljelima od polenske groznice. Alergičari koji su mislili da su na mjestu bez alergena, poput netaknute plaže ili snježne planine, manje su patili. Alergijske manifestacije su se smanjile za oko trećinu. I ovo je veoma važno.