Kako se ponašati ako je brak na ivici raspada

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

U takvoj situaciji lako je pogriješiti, podleći želji da dokažete svoj slučaj, biti iritiran i uvrijeđen.

1. Ne krivite partnera za sve probleme

Naravno, želite da vaš partner uvidi svoje greške i prizna svoju krivicu. Ali pokušajte potisnuti poriv da ga okrivite za sve nevolje. Umjesto toga, postavljajte pitanja. Slušajte da naučite i govorite kako biste se izrazili. Podijelite kako se osjećate u vezi sa situacijom i pitajte šta doživljava vaša druga druga osoba. To će ojačati osjećaj bliskosti. Pokušajte ostati mirni i fokusirajte se na ono što još možete popraviti.

2. Ne kritikujte i ne vrijeđajte partnera

Kada osjetimo da ne možemo doći do partnera i utjecati na njegovu odluku, često počinjemo govoriti oštre provokativne riječi, samo da bismo produžili svađu i zadržali njegovu pažnju. Ali ovo će samo pogoršati ionako napetu situaciju. Podsjetite se da ne možete kontrolisati partnerovo ponašanje i pokušajte se pomiriti s tim.

Duboko udahni. Pre nego što progovorite, razmislite šta želite da izrazite. Tada će želja da se kaže nešto uvredljivo i ponižavajuće oslabiti.

3. Suzdržite se od dominantnog ponašanja i ljubomore

Ako se vaš partner odmakne, prirodno je da ga želite zadržati, ali ne pokušavajte kontrolirati svaki njegov korak. Ne provjeravajte koga zove i piše, ne kršite lične granice. Ovome je posebno teško odoljeti u vezi kada je neko od partnera vara. Ali vjerujte mi, ovakvo ponašanje samo će još više otuđiti osobu.

Svako želi da voljena osoba ostane sama po sebi, a ne pod pritiskom ili iz osjećaja dužnosti.

4. Pokušajte smiriti situaciju

Mnogi parovi na ivici razvoda stalno su u nevjerovatno napetom emotivnom stanju, koje fizički i psihički iscrpljuje. Obje strane su spremne da se brane i na najmanju provokaciju. Čini se da je tijelo zaglavljeno u stanju bori se ili bježi. Nemoguće je komunicirati u isto vrijeme.

U ovom stanju, važno je malo smiriti situaciju. Ne gradite dodatne zidove oko sebe kada između vas i vašeg partnera već postoji toliko prepreka. Ne zaboravite da se smejete i oslobodite stresa.

5. Nemojte se emocionalno zatvarati

U situaciji neizvjesnosti, želite se zaštititi, zatvoriti se. Ali skrivanjem svojih emocija i odbijanjem da podijelite svoja osjećanja, nećete riješiti problem. A obuzdavanje svojih osjećaja samo će dovesti do nervnih slomova ili depresije u budućnosti.

Kada vam partner kaže nešto uvredljivo, nemojte se zatvarati i ne povlačiti u sebe, već recite: „Tvoje riječi me bole. Samo izrazite kako se osjećate ne očekujući da će to napraviti razliku.

Čak i pridržavajući se svih savjeta i činiti sve „kako treba“, nije uvijek moguće utjecati na situaciju. Glavna stvar koju treba zapamtiti kada je veza na rubu raskida je da ne možete kontrolirati ponašanje svog partnera. Ali možete uticati na svoje. Ako odlučite da budete ljubazni, pošteni, iskreni i pokušate da se ponašate kao emocionalno zrela osoba, biće više šansi da sačuvate vezu.