Energetski i vitaminski napici - protiv prehlade, lošeg raspoloženja i apatije

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Dajemo instrukciju: ne razbolijevajte se, smiješite se, budite aktivni i veseli! Evo malog izbora vitaminskih bombi protiv prehlade, lošeg raspoloženja i apatije. Sve je u dobrim tradicijama Lifehackera: okrepljujući čajevi, zdravi i ukusni grijaći kokteli, energetski svježi napici i smoothieji. U vaše zdravlje;)

Recepti za zimski smoothie

Zimi ne možemo sebi priuštiti luksuz svježeg voća. A nedostatak vitamina i sunčeve svjetlosti utječe na naše raspoloženje, produktivnost i zdravlje općenito. Stoga će vam dobro doći recepti za zdrave koktele koji se mogu pripremiti zimi.

5 pića koja će vas zagrijati po lošem vremenu

Curenje iz nosa i grlobolja najnepogodniji su saputnici onima koji i pored ovakvog vremena žele ostati zdravi i aktivni (i ne preskakati treninge!). Ovdje ćete pronaći nekoliko recepata za tople napitke koji ne samo da zagrijavaju, već i pomažu u borbi protiv virusa.

Čaj od četinara za prehladu

Recimo odmah - ništa ukusno, samo korist! Ali sastojci su jednostavni i pristupačni. Ne zaboravite da iglice možete nositi sa ulice samo iz šume ili ako u vašoj seoskoj kući raste bor daleko od puteva. Ali najbolje je pitati u apoteci, jer možda imaju posebne čajeve.

Smoothie od šargarepe, jabuke i narandže

Dopunjavamo naše rezerve vitamina i ne zaboravljamo brojati kalorije. Recept za smoothie šargarepa-jabuka-narandža jedan je od najsjajnijih boja. Ipak, takva paleta: jabuka + šargarepa + đumbir + narandža. Vitamini + energija + borba protiv prehlade. Kao rezultat, dobijate vitaminsku bombu sa antiseptičkim efektom;)

Kafa širom svijeta: 5 aromatičnih recepata

Za većinu je jutro kafa. Međutim, u radnom raspoloženju i uživanju u aromatičnom espresu, retko ko misli da je kafa jedno od najpopularnijih pića na svetu. Predlažemo vam da krenete na uzbudljivo putovanje i naučite 5 recepata za aromatičnu kafu iz cijelog svijeta.

18 recepata za zdrave smoothie

Nakon što kušate smoothie iz radoznalosti, postepeno se navučete na ovaj napitak, a zatim uživate u isprobavanju svih novih recepata i kombinacija sastojaka… Nemojte zaobići ovu sjajnu infografiku, koja će vam ne samo pokazati mnoge recepte za smoothie, već i takođe vam reći koja je njihova korisnost!

Nar-narandža svježa

Osjećate li nedostatak vitamina i sunca? Ne odustaj od prehlade! Kako bolesti ne bismo ostavili ni jednu priliku za nastavak banketa, pripremit ćemo sok koji ne samo da sadrži ogromnu količinu vitamina C i povećava hemoglobin, već se i brzo nosi sa melanholijom!

Kokteli koji će vam pomoći u borbi protiv prehlade i uljepšati vašu prazničnu trpezu

Odlučili smo da za vas pripremimo ukusne, zagrijane koktele koji ne samo da će unijeti malo raznolikosti u vaše zabave, već će vam pomoći i u borbi protiv virusa prehlade. Med, limun, biljni čaj i kap ruma - možda je tu početak.

Smutiji za oporavak

Oporavljamo snagu nakon treninga! Nadamo se da će vam ovi recepti pomoći da se oporavite od džogiranja i da se ne razbolite, jer 3 od njih sadrže fermentirane mliječne proizvode koji pomažu tijelu u održavanju imuniteta i borbi protiv prehlade i drugih virusa.

Čaj od đumbira sa jabukama

I dalje tražimo načine da se zaštitimo od hladnoće i ojačamo imunitet. Posebno u posljednje vrijeme đumbir je postao popularan zbog svojih protuupalnih i imunostimulirajućih svojstava. Ovaj put smo odlučili da spojimo đumbir, jabuku, limun, limetu, cimet i med!

Smoothie od citrusa

3 recepta čiji su sastojci uvijek nagomilani u trgovinama su narandže, mandarine i limuni. Prvo, ova pića su korisna (velika količina vitamina C). Drugo, ukusno je. I treće, razveselit će se u sivo hladno jutro i diverzificirati dosadan meni.