Zašto prvo treba da brinete o sebi, a ne o drugima

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Najvažnija osoba u vašem životu ste vi.

Kada se iznenada dogodi ozbiljna nesreća u avionu na velikoj visini, u kabini se gubi pritisak. U ovom slučaju, putnici imaju samo 15-20 sekundi da spasu svoje živote noseći masku za kiseonik.

Stjuardese uvijek unaprijed upozoravaju da masku prvo treba staviti na sebe, a tek onda da se pomogne drugima. Ako nemate vremena da se zaštitite u predviđenom vremenu, jednostavno ćete izgubiti svijest i umrijeti.

Ako se prvo brinete o sebi, šanse da pomognete svojoj porodici i voljenim osobama da prežive drastično će se povećati. Ako ih prvi pokušate spasiti, velike su šanse da niko uopće neće preživjeti.

Ovdje se ne radi o herojstvu, već o običnom zdravom razumu. Na primjer, vaše dijete može početi da postavlja pitanja o tome šta se dešava okolo, zašto uopće nosite masku, zašto je iste boje, zašto visi sa plafona i tako dalje. Ako vidi da je maska već na vama, onda će, najvjerovatnije, jednostavno ponoviti istu stvar.

Ili zamislite drugu situaciju: da biste se održali u dobroj formi, redovno posjećujete teretanu. Odjednom, vaša voljena osoba završi u bolnici sa teškom povredom, a vi odustajete od svih svojih afera da biste bili sa njim danonoćno. Vi brinete o žrtvi, posvećujući mu svo svoje slobodno vrijeme i zanemarujući potrebu da brinete i o svom zdravlju.

Za sve te mjesece dok se vaša voljena osoba bori sa bolešću, vi uspijevate smršati do neprepoznatljivosti, uništavati stomak stalnom suhom vodom, a uz sve to doživljavate i stalnu nervnu napetost.

Dođe trenutak kada donesete vrlo neočekivanu, ali ispravnu odluku – da se ponovo počnete baviti sportom. Činilo bi se zašto? Zato što ste dugo zanemarivali svoje zdravlje. Jer bolest voljene osobe uopšte nije razlog da stavite tačku na sebe. Jer shvaćate da briga o sebi i briga za svoje voljene nisu međusobno isključivi koncepti.

Vrlo je tanka granica između pretjerane zaštite i samo pomoći. Ponekad nam je stalo samo do nekog drugog jer se bojimo biti sami sa sobom.

Kada vidimo nekoga sa ozbiljnijim problemima od naših, odmah prelazimo na njega. Dozvoljavamo sebi da pljujemo na vlastite teškoće samo zato što smo previše lijeni i kukavički. Stalno sve odlažemo. Ljudi su veoma inventivni i uvek pronađu milione razloga da ništa ne urade. Ponekad su ovi razlozi zaista čudni. Evo jednog od mojih omiljenih: čovjek sam sebi stvara gomilu nepostojećih problema kako bi odvratio pažnju od onih najvažnijih i najneugodnijih.

Joe Rogan je američki stand-up komičar

Osim što se prebacuju na tuđe probleme u nadi da će pobjeći od svojih, ljudi često upadaju u drugu krajnost – radoholizam. Kako je primamljivo krenuti bezglavo u posao i ne primijetiti ništa oko sebe! Da, ovo je često vrlo, vrlo ugodno, posebno za one koji su zaista strastveni u svom poslu.

Uzimamo prekovremeno, ostajemo do kasno u kancelariji, počinjemo da radimo vikendom, dogovorimo se da zamenimo bolesnog kolegu da nemamo vremena ni za šta drugo. Osjećate li da ovdje nešto nije čisto? Onako kako je. Trudimo se da se sakrijemo od problema sa kojima ne želimo da se nosimo. Probleme kojih se zaista plašimo se stidimo i izbegavamo. Od onih problema koji su zaista važni. Iz vlastitih problema.

Ako ste umorni od besposličenja, skrivanja od poteškoća i brige o svima osim o sebi, zapamtite nekoliko osnovnih pravila.

• Svaki dan radite stvari koje vas čine srećnim i prijatnim. Idite u teretanu ako vam se sviđa. Čitati knjige. Pevaj, slikaj, jedi slatkiše. Sve ove male nagrade mogu vam pomoći da izbjegnete sagorijevanje. Ako ste kreativna ili javna osoba koja stalno radi nešto za druge, onda uradite nešto od čega ćete imati koristi samo vi i niko drugi.
• Čuvaj se. Proširite svoje vidike, konačno shvatite šta želite od ovog života, kojem cilju težite. Shvatite da to niko osim vas ne može. Prestanite zanemarivati svoja interesovanja i pronađite svoj izvor inspiracije. Na primjer, pogledajte biografiju nekoga koga smatrate vrijednim imitacije i pohvale.
• Naučite da pauzirate i prestanete da se preopterećujete. Dajte svom mozgu malo predaha, tokom kojeg samo sebi dopustite da ne razmišljate ni o čemu. Joga ili meditacija mogu biti od velike pomoći.

Ne možemo s drugima podijeliti ono što sami nemamo.

Whitney Cummings je američka scenaristica i producentica

Mnogo je lakše prijateljima i voljenima pružiti radost, podršku i inspiraciju kada su u nama samima. Zato se prvo morate pobrinuti za sebe.