8 savjeta za one koji žele biti sretni sa 40 godina

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Nakon dvije godine istraživanja i preko 400 intervjua sa ljudima srednjih godina, redovna novinarka NPR-a Barbara Bradley Hagerty ima najpotpuniju sliku o tome kako dobro živjeti u odrasloj dobi. I podijelila je svoje najbolje preporuke.

1. Težite dugoročnim ciljevima, umjesto da jurite za kratkoročnim zadovoljstvima

Najvjerovatnije ćete pronaći oboje. Aristotel je smatrao da je osnova svih motiva ljudskog ponašanja želja da se bude srećan. Štaviše, sreća ne leži samo u trenutnim radostima poput ukusne hrane ili divnog dana na plaži. Sreća je prvenstveno u težnji ka važnom cilju: na primjer, odgoj djece ili trčanje maratona. Slijedite svoje snove i bit ćete sretniji.

2. Odaberite ono što je najvažnije

Kratkoročni ciljevi imaju razarajući učinak na vaš život. Na primjer, fokusirate se na aktivnosti koje vam odmah donose zadovoljstvo (recimo, na poslu) i odlažete za kasnije teške, ali značajnije aktivnosti (kao što su porodica i djeca).

Mnogi ljudi daju prednost poslu nad porodicom jer se rezultati njihovog rada mogu vidjeti i osjetiti odmah. Radite cijelu noć i uspješno zaključite posao, a onda bivate unapređeni i zahvalni za obavljeni posao. To se ne dešava u porodičnim stvarima. Ali u stvari, bliski i dragi ljudi su ti koji su najdublji izvor sreće. Ulažući snagu, vrijeme i energiju u odnos sa svojom porodicom, možete postići visine u drugim oblastima života.

3. Izbjegavajte dosadu, a ne strah

Većina ljudi postaje profesionalac u svojoj oblasti do 40. godine i tada postoji izbor: igrati oprezno ili riskirati. I, kao što se često dešava, izbjegavanje rizika na poslu postaje glavni uzrok stagnacije i nezadovoljstva životom.

Zapamtite da imate sve karte u svojim rukama – još uvijek postoji ogromna razlika između jedne godine iskustva i dvadeset godina. To ne znači da morate slijepo slijediti svoje fantazije. Umjesto toga, razmislite o tome kako možete raditi svoj posao kako biste odražavali svoje vještine, ličnost i talente.

4. U svakoj fazi svog života morate biti početnik u nečemu

Probajte nove stvari. Čak i ako ne uspijete u svojim nastojanjima, to će vas samo ojačati. Vozite bicikl, smislite neobičan hobi. U vašem životu uvijek treba biti nešto novo i izazovno. Ako pronađete ljude i aktivnosti do kojih vam je stalo, živjet ćete izvanrednim životom.

5. Dodajte znakove interpunkcije svom životu

Sam početak odraslog doba uključuje mnoge faze: diplomiranje na fakultetu, početak karijere, vjenčanje, prvo dijete. Prosječna starost se može uporediti sa knjigom bez strukture: bez rečenica, poglavlja, pasusa, znakova interpunkcije. Zapamtite da nas ciljevi u životu tjeraju na razmišljanje. Male pobjede nad sobom pomoći će vam da svakog jutra ustanete iz kreveta s radošću. Postavite ciljeve i ostvarite ih.

6. Nekoliko neuspjeha je ono što vam treba

Čini se da je sve loše što se može desiti koncentrisano usred života: možete izgubiti supružnika, roditelje, omiljeni posao, odlično zdravlje. Ali ljudi sa mirnim životom - u potpunom odsustvu udaraca sudbine - u pravilu se češće osjećaju nesretno i lakše padaju u depresiju od onih koji su doživjeli neke negativne događaje u svom životu. Neki zastoji će vam pomoći da sagledate sebe i svoj život iz nove perspektive, kao i da vas nauče kako da vratite svoju vitalnost.

Vaše okruženje je važno. Ljudi koji dopuštaju drugima da im pomognu imaju tendenciju da se oporave brže od nezavisnih ljudi. Takođe je važno osloniti se na sebe i koristiti svoje snage. Oni će vam pomoći da prođete kroz sve poteškoće i naučiti vas da vjerujete u sebe.

7. Najveće prijetnje dugom braku su dosada i nedostatak pažnje

Mozak voli novosti. Stoga je najsigurniji način za oživljavanje braka koji je dugo bio na zaokretu stvaranje novih iskustava. Idite na planinarenje, putujte kroz planine i šume. Možda vam se čini da nema dosadnije aktivnosti, ali vrijedi pokušati: spakujte stvari, zgrabite djecu i prijatelje i krenite u potragu za novom. Ako napustite svoju uobičajenu i tako ugodnu zonu udobnosti, čak i na neko vrijeme, učinit će vaš život svjetlijim, a vaš odnos jačom.

8. Sreća je ljubav. I poenta

George Vaillant, psihijatar i naučnik, već nekoliko decenija (i to traje do danas) bavi se istraživanjem: Zašto neki ljudi uspijevaju u životu, a drugi ne? Ispostavilo se da tajna uspješnog i sretnog života nije u biologiji. To nisu geni, ne visok status u društvu, a ne obrazovanje. Ovo nije IQ ili roditeljstvo. Tajna prosperiteta je topla veza.

I u zaključku, prisjetimo se glavne ideje o sreći: druga šansa je uvijek predstavljena, glavna stvar je da držite oči širom otvorene.