Recept za uspjeh: kakav bi motivirajući cilj trebao biti

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Kako ne biste izgubili inspiraciju i ne biste prestali ulagati napore da postignete ono što želite, slijedite nekoliko pravila. Life haker dijeli jednostavan recept koji pomaže pretvoriti ciljeve u rezultate.

Tokom govora o problemu motivacije na nivou kompanije, jedan biznismen je upitan: "Kako se motivisati?" Odgovor je bio sljedeći:

Za ličnu motivaciju znam samo jedan put - cilj. Ako vas sama vizija i definicija ne pretvore u projektil za navođenje za postizanje rezultata, onda biste trebali pronaći drugu metu.

Slažem se da u pitanju samomotivacije cilj igra kritičnu ulogu, jer on postavlja pravac za sve naredne akcije. Međutim, kako bi vas cilj počeo motivirati, morate slijediti nekoliko važnih pravila.

1. Cilj mora imati određeni vremenski okvir

Kada me zanimaju ciljevi ljudi oko njih, oni rado podijele svoje planove. Međutim, kada preciziram pitanje i pitam: "Koji su vaši ciljevi za naredne 2-3 godine?" - mnogi su izgubljeni. To se događa jer su po ciljevima navikli da razumiju želje za koje očekuju da će biti ispunjene.

„Želim da naučim engleski“, „Želim da čitam više“, „Želim da počnem da trčim“- takve izjave nisu ciljevi i neće motivisati promene. Ako cilj nema rok, onda ni ne planirate da počnete da ga sprovodite.

Prva stvar koju trebate da postignete cilj da vas gura prema rezultatima je rok. I ovdje je važno ne napraviti jednu od dvije greške.

• Ne žuri. Izgubiti 20 kg za deset godina takođe nije najbolja ideja. Uostalom, individualni uspjesi se mogu postići za kratko vrijeme.
• Previše žurba. Ne možete izgubiti 20 kg za mjesec dana ili naučiti engleski za sedmicu. Budite realni.

Albert Ajnštajn je jednom vrlo precizno rekao: „Svako ko želi da odmah vidi rezultate svog rada treba da ode kod obućara.“Niste postolar i trebat će vremena da postignete značajan rezultat, prihvatite ga. Ali ne treba ni odlagati. Uvijek je važno sami odrediti kada se možete osvrnuti i ocijeniti dobiveni rezultat.

2. Cilj treba da bude ambiciozan, kako u suštini, tako i u pogledu načina postizanja

Cilj bi trebao široko pokrivati područje vašeg interesovanja. Trebalo bi da izazove vas i vaše sposobnosti, da vas natera da savladate sebe.

Bez sumnje, svaki cilj, na ovaj ili onaj način, potiče vas na akciju. Važno je da proširuje poznato razumijevanje svakog postignuća.

Siguran sam da možete naučiti govorni engleski za godinu dana. Ali zašto ne biste otišli na volontersko putovanje u zemlju engleskog govornog područja? Ili steći prijatelje koji su izvorni govornici?

Razmišljanje van okvira - "razmišljajte izvan sistema." Dobro poznata metafora o potrebi da se izađe iz okvira uslova kako bi se pronašlo pravo rješenje. Tražite prave motive svojih želja, proširujući njihove granice i neprestano postavljajući sebi pitanje: "Kako bih inače to mogao postići?"

3. Cilj mora biti specifičan

U komentarima na moj prvi članak, jedna dama je pitala kako može shvatiti svoje ciljeve. Jedna od njih je bila formulisana ovako: „Želim da pročitam što više knjiga nobelovaca za književnost“.

Odmah sam htela da pitam: „Kako znaš kada je vreme da prestaneš? "Koliko je moguće" je koliko?"

Nejasni ciljevi nas sprečavaju da ocijenimo rezultat našeg rada i uvjerimo se da idemo u pravom smjeru. Uvijek treba da vam bude jasno koliko knjiga treba pročitati, koliko stranica napisati, koliko novca zaraditi.

Siguran sam da ste ovaj savjet već čuli mnogo puta, ali nedavno je postao i naučna činjenica. Eksperimenti renomiranih psihologa Dana Arielyja i Klausa Wertenbrocha dokazali su da postavljanje jasnih ciljeva u različitim područjima ljudskih interesa uvelike povećava vjerovatnoću za njihovo postizanje.

Pogledajte Arieline knjige i razgovore za dodatni poticaj.

4. Cilj mora biti tajan ili ispravno izražen

Nemojte žuriti podijeliti svoj ambiciozni cilj (a još više vrijeme njegovog postizanja) s ljudima oko sebe. U većini slučajeva to dovodi do efekta koji se u psihologiji naziva zamjena.

Zamislite situaciju.

Kažete prijateljima: "Odlučio sam da naučim engleski za šest mjeseci!" Ali nakon toga, iz nekog misterioznog razloga, vaša motivacija počinje da jenjava i ulažete sve manje truda. Šta se desilo?

Zbog efekta supstitucije, uživamo u univerzalnom odobravanju našeg cilja, pa vas mozak prestaje podsjećati da se morate potruditi da ga zaista postignete. Na kraju krajeva, vaši prijatelji su vas već počeli smatrati "super-postignućem", a ko će se od njih sjetiti vašeg obećanja za šest mjeseci?

Postoje dva izlaza iz ove situacije.

• Izložiti javnom uvidu samo međurezultate na putu do cilja. Pohvalite se svojim znanjem o novim riječima i frazama, savladali ste pravila gramatike.
• Ako i dalje želite da podelite svoj san, uradite to na način da dobijete što manje zadovoljstva i izazovete sebe još više: „Za šest meseci ću naučiti govorni engleski, ali za to treba da vežbam sat vremena dnevno, a ako ću biti lijen, onda me dobro poguraj!"

Ovaj princip je otkrio osnivač socijalne psihologije, Kurt Lewin. On takođe poseduje divne reči:

Možete zaista razumjeti samo ono što pokušavate promijeniti.

Nemojte žuriti da dijelite ciljeve dok ne primijetite prve promjene, a kada se dogode, bit će vam još ugodnije podijeliti postignuća koja ste već postigli.

Konačno

Ponekad mi se čini da se na temu postavljanja ciljeva više piše nego o ciljevima. U ovom članku pokušao sam dati malo ažuriran pogled na uobičajene ideje o ciljevima, dopunivši neke od njih znanstvenim činjenicama.

Mnogi kriterijumi i principi će se i dalje ponavljati, ali suština, kako mi se čini, treba da ostane nepromenjena: cilj je samo početak velikog posla, a bez napora koje treba da primenimo, ostaće samo cilj.

Nadam se da sam uspela da vas barem malo inspirišem da postavite prave ciljeve, jer, kako je rekla likovna kritičarka Sarah Lewis u jednom od svojih performansa, „mi ne cvetamo kada smo sve uradili, već kada ima još mnogo toga da se biti gotovo”…

Postavite ciljeve i ostvarite ih!