Zašto otiču noge nakon radnog dana i šta učiniti po tom pitanju

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Otečene noge nisu samo ružne ili neprijatne. Ponekad je to signal da niste dobro sa svojim zdravljem.

Prvi razlog zašto noge postaju veće je otok koji se javlja kada se voda zadržava u tijelu. Štaviše, ponekad ne otiču samo stopala i noge, već i lice i ruke.

Ako se otok pojavi nakon dugog leta, nekoliko sati stajanja na nogama ili prije menstruacije, a zatim nestane, onda je to normalno.

Ali ako noge oteknu svako veče ili ujutro lice izgleda kao jastuk, onda su za to krive sljedeće bolesti.

Mogući uzroci edema

Povreda

Možda ste se samo spotaknuli i niste tome pridavali nikakav značaj, a noga je natekla jer ste povukli ligament ili oštetili zglob. U tom slučaju bolna točka otekne kako zbog oštećenja krvnih žila, tako i zbog toga što krv juri ka izvoru boli. Dakle, ako vas bole i noge, onda treba da odete u hitnu pomoć.

Trudnoća

Edem se kod trudnica javlja često, posebno u kasnijim fazama. Ako su male, onda u tome nema ničeg lošeg, ali lekar treba da prati stanje nogu.

Ako se edemu dodaju glavobolja, mučnina, otežano disanje, vrtoglavica, onda su to alarmantni znakovi. Oni signaliziraju visok krvni pritisak i, moguće, preeklampsiju, opasno stanje za trudnice.

Limfostaza

Ponekad voda ne izlazi iz organizma, jer ne radi limfni sistem, koji bi trebalo da čisti naš organizam. Problemi se javljaju ako iz nekog razloga limfne žile i čvorovi prestanu funkcionirati punom snagom.

To se dešava u slučaju ozbiljnih bolesti, u liječenju raka, gojaznosti.

Potrebni su posebni tretmani i kompresioni odjevni predmeti kako bi se smanjilo oticanje.

Hronična venska insuficijencija

Krv koja je donirala kisik vraća se u srce kroz vene - žile s jednosmjernim ventilima potrebnim da krv teče u jednom smjeru. Ako nešto nije u redu sa zaliscima, na primjer, s godinama slabije funkcioniraju, krv se može nakupiti u nogama.

Otkazivanje Srca

Kod ove bolesti srce se ne može nositi s radom i ne pumpa krv potrebnom snagom. Zbog toga krv stagnira, posebno u nogama.

Ostali simptomi: ubrzan rad srca, otežano disanje pri naporu (na primjer, teškoće pri penjanju uz stepenice), stalni umor.

Bolest bubrega

Bubrezi filtriraju krv i izlučuju otpadne tvari iz nje. Ako bubrezi iznenada zataje, tada se višak vode zadržava u tijelu i akumulira na dnu.

Probleme s bubrezima signaliziraju i jutarnje otekline na licu i vrećice ispod očiju.

Bolest jetre

Ako imate hepatitis ili često pijete alkohol, ćelije jetre umiru i zamjenjuju se vezivnim tkivom koje ne može da se nosi s filtracijom, glavnom funkcijom jetre. Odnosno, tečnost će se ponovo akumulirati, pojavit će se edem na nogama i abdomenu.

Šta učiniti sa edemom

Prije svega, shvatite odakle dolaze. Da biste to učinili, morate se obratiti liječniku i postaviti dijagnozu kako biste pokušali ukloniti sam uzrok edema, odnosno bolesti.

Dok je tretman u toku, pomozite sebi ovdje i sada.

• Opustite se i rashladite. Za odmor je bolje zauzeti pozu u kojoj su vam noge više od glave. Obujte kompresijske čarape i nanesite led na oteklinu. To će pomoći u smanjenju otoka.
• Hodajte tempom hodanja. Ako tokom radnog dana puno sjedite ili stojite, kretanje vam može pomoći u ublažavanju otoka. A redovne šetnje su još bolje.
• Uzmi diuretik. Diuretici su lijekovi koji pomažu u uklanjanju tekućine iz tijela. Ako imate bilo koje od medicinskih stanja koje smo naveli, Vaš ljekar će Vam propisati lijek za liječenje otoka. Osim toga, neki lijekovi za visoki krvni tlak mogu uzrokovati oticanje. Obavijestite svog ljekara o ovim simptomima.
• Jedite hranu bogatu magnezijumom. Ako u ishranu dodate 200-400 mg magnezijuma, to će vam pomoći da se riješite viška tekućine. Razgovarajte sa svojim doktorom o suplementima bez recepta, ali pokušajte prvo češće jesti zobene pahuljice, banane, bademe, brokulu i cveklu.

Kada je edem opasan

Morate što prije potražiti medicinsku pomoć ako su vam noge otečene, teško dišete i osjećate bol u grudima. Takođe, ne odgađajte posetu lekaru ako:

• prstom pritisnete natečeno mjesto, a kada ga otpustite, na koži ostaje rupica;
• koža na natečenom području izgleda natečeno i izgleda kao da će popucati.