Kako izaći iz rutine i početi kreativno razmišljati

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Neuropsiholog Estanislao Bachrach objašnjava odakle dolaze kreativne ideje u svojoj knjizi "Fleksibilni um" i daje primjere tehnika koje se mogu koristiti da postanete kreativnija osoba.

Kako izmišljamo nešto novo

Ideja da osoba s godinama gubi sposobnost učenja i stvaranja novih stvari je beznadežno zastarjela. Mozak može učiti i mijenjati se tokom života. Ova sposobnost se naziva neuroplastičnost. Nervni sistem je dizajniran tako da otkrivanje nečeg novog stimuliše centre zadovoljstva, zbog čega volimo putovati, isprobavati nova jela, isprobavati nove slike dok kupujemo.

Međutim, većina naše energije se čuva kada se odmaramo. Zato nam je tako drago da se sretnemo sa prijateljima, nežurne šetnje parkom, mirno gledanje filma.

Svima je poznata teorija desne i lijeve hemisfere mozga, prema kojoj je desna strana odgovorna za racionalnost, a lijeva za kreativnost. Eric Kandel predložio je novi model strukture mozga - pametno pamćenje, za koji je dobio Nobelovu nagradu za fiziologiju i medicinu 2000. godine. Prema Candelu, logika i intuicija rade istovremeno u različitim kombinacijama.

Svi događaji u životu osobe su snimljeni u jednom ili drugom dijelu mozga. Naše pamćenje je poput ormara s mnogo ladica koje se nasumice otvaraju i zatvaraju, a u njima se miješaju sjećanja. To daje poticaj za nastanak novih ideja.

Konceptualno miješanje je jedan od oblika kreativnog razmišljanja, kada osoba pronalazi asocijacije između naizgled potpuno različitih tema. Povezujući različite koncepte, drevni ljudi su naučili kako da prave vatru, stvorili su prve alate i počeli da se bave umetnošću. Genijalnost Leonarda da Vinčija je u tome što je u svoje projekte mešao koncepte koji su mu već bili poznati i stalno posmatrani.

Da biste naučili vidjeti veze između različitih koncepata, koristite tehniku Edwarda de Bona. Odaberite četiri riječi nasumično. Smislite kriterij po kojem će jedan od njih postati suvišan. Na primjer, uzmite riječi pas, oblak, voda, vrata. Prema prvom kriteriju, oni se mogu povezati na sljedeći način: pas, voda i vrata mogu biti u kući, oblak ne. Prema drugom kriterijumu, riječi "pas", "voda", "olak" su objedinjene slovom "o".

Zašto sa godinama prestajemo da stvaramo spontano

Odrasla osoba uglavnom živi na autopilotu i većinu odluka donosi na osnovu svog iskustva, podataka i kulturnih karakteristika koje su mu poznate. Djeca, s druge strane, stvaraju intuitivno, ne boje se eksperimentirati s predmetima i oblicima.

Svako dijete je umjetnik. Teškoća je ostati umjetnik nakon djetinjstva.

Pablo Picasso

Možemo postati kreativniji ako se osjećamo kao djeca.

U jednom eksperimentu učenici su podijeljeni u dvije grupe. Prvoj grupi je rečeno: „Zamislite da imate sedam godina i da danas ne morate ići u školu. Možeš da radiš šta god želiš ceo dan. Šta ćeš uraditi? Gdje ideš? " Drugoj grupi je rečeno: „Možeš da radiš šta god želiš ceo dan. Šta ćeš uraditi? Gdje ideš? " Učenici su zatim zamoljeni da urade testove kreativnosti, kao što je pronalaženje alternativnih načina upotrebe guma starog automobila. Momci iz prve grupe, koji su se podsjetili na iskustva iz djetinjstva, pokazali su se kreativnijima i generirali su duplo više ideja od učenika iz druge.

Tehnike koje će vam pomoći da se nosite s kreativnim stuporom

Smiješna pitanja

Da je problem živo biće, ko bi to bio? Razmislite o njenoj prošlosti i sadašnjosti? Zamislite da ste pojeli problem.kakvog je okusa? Ima li nešto lijepo na njoj? Šta je zanimljivo? Zamislite da ste problemski psihoterapeut. Šta mislite šta bi ona priznala?

Obrnuta uvjerenja

Svi smo robovi navika i predrasuda. Zapišite sve predrasude povezane s trenutnim zadatkom na komad papira, a zatim pokušajte da ih pogledate iz drugog ugla.

Kako ne propustiti dobru ideju

Ideje vam mogu pasti na pamet u svakom trenutku, ali najčešće dolaze kada smo najmirniji i opušteniji. Svako ima situacije u kojima se čini da nova rješenja dolaze sama od sebe. Neko počinje da bude kreativan dok vozi auto, neko prosvetljuje tokom sporta ili meditacije.

Obavezno zapišite sve što vam padne na pamet. Kasnije ćete to srediti i analizirati.

Nema ništa štetnije za kreativnost od kritike. Još jedna opasnost je da kada vam padne na pamet dobra ideja, postoji rizik da se na njoj zaustavite i da ne smislite bolju. Postavite sebi cilj da smislite određeni broj ideja dnevno ili sedmično. Razvrstajte ih i zapišite u svesku ili telefon.

Šta učiniti ako ne znate kako implementirati ideju

Dr. Beeman sa Univerziteta Northwestern otkrio je da 40% vremena rješavamo problem kreativno, a ostalih 60% je uvid. Sve novo se rađa iz male iskrice inspiracije, koja se lako može ugasiti strahom od problema sa kojima se može susresti pri realizaciji ideje.

Šta ako postoji osjećaj da ideja ima potencijal, ali nije jasno kako je realizirati? Prebacite se na nešto drugo, uradite nešto zanimljivo, a zatim se vratite na zadatak. I ovdje se ne radi o odlaganju. Što se više fokusirate na problem, postajete anksiozniji, a to ometa kreativnost. Vaš zadatak je da se opustite i otpustite situaciju na neko vrijeme.

Ako se ne možete koncentrirati, slijedite jednostavnu vježbu. Zamislite da se vaša prepreka oblikovala u jednom od predmeta koje nosite: šešir, džemper, čizma. Uklonite ovu stavku, tada ćete se osjećati slobodnije i smirenije.

Zašto je radoznalost važna

Clayton Christensen, profesor na Harvard Business School, objavio je rezultate svog istraživanja 2009. godine. Učestvovalo je 3.000 top menadžera i 500 preduzetnika čije su aktivnosti bile vezane za inovacije. Profesor Christensen je identifikovao uobičajene obrasce.

Kreativni ljudi češće koriste konceptualno spajanje. Znaju povezati pojmove koji na prvi pogled nisu ni na koji način međusobno povezani, i eksperimentirati u svojim traženjima, ne bojeći se pogriješiti, jer im je važan ne samo rezultat, već i sam proces. Zanima ih sve što ih okružuje.

Kako razviti radoznalost

Budite otvoreni za sve novo

Pokušajte da budete sigurni da se svaki dan suočavate sa nečim novim. Posjetite mjesta na kojima nikada niste bili, kušajte neobična jela, putujte, upoznajte nove ljude. Pokušajte nekoga iznenaditi. Postavljajte netipična pitanja ili izgovorite misli koje se nikada prije niste usudili.

Zabilježite svoje sastanke ili aktivnosti svaki dan. Za nekoliko sedmica pronaći ćete obrazac i odlučiti se o temama koje vas zanimaju više od drugih. Obično smo toliko uronjeni u svakodnevne probleme da ne primjećujemo ili ignoriramo ono do čega nam je zaista stalo.

Postavljati pitanja

Toliko smo navikli da se oslanjamo na autoritet, posebno na poslu i u školi, da prihvatamo gotove odluke kao istinu. Da biste preispitali obične stvari i razvili radoznalost, počnite sumnjati.

• Pitanje "Zašto" pomaže da se shvati pravo stanje stvari. Zašto većina ljudi radi 40 sati sedmično? Zašto je konkurentski proizvod popularniji?
• Pitanje “Šta ako” vam pomaže da pronađete nove mogućnosti. Šta ako ne prodajemo jednokratnu uslugu, već pretplatu? Šta ako odustanemo od sastanaka na neko vrijeme?
• Pitanje "Zašto ne" pomaže vam da shvatite koja su vam ograničenja na putu. Zašto naše zaposlenike toliko ne vole inovacije? Zašto kupcima ne ponuditi besplatno pranje automobila ako kupuju kod nas?

Zašto morate da savladate strah

Strah je bio i ostao veoma važan osjećaj za preživljavanje. Ali često usporava kreativni proces. Dakle, na sastanku možemo šutjeti i ne iznositi nikakvu ideju, odlučujući da ostanemo na opciji koju su ostali odobrili. Plašimo se da se istaknemo među kolegama ili prijateljima.

Može se pojaviti i drugi strah - strah od uspjeha. Sumnjamo u sebe, u svoje snage, da možemo održati postavljenu letvu. Bojimo se da nećemo imati dovoljno znanja ili vještina da oživimo ambicioznu ideju.

Kada je u pitanju kreativnost, može nas zaustaviti strah od neuspjeha. Sjetite se kada ste zadnji put odlučili da ne rizikujete i ponovo krenuli poznatim putem. Zašto si to uradio? Posljedice su bile stvarne ili imaginarne?

Fleksibilan um: kako drugačije sagledati stvari i razmišljati izvan okvira postao je bestseler u Argentini, ostao na vrhu top lista dvije godine, a sada je na ruskom jeziku. Estanislao Bakhrach je jednostavno govorio o složenoj strukturi mozga i dao mnoge tehnike koje će pomoći u razvoju kreativnih sposobnosti. Neki od zadataka će vam se činiti smiješni i glupi, dok će vas drugi natjerati da razmišljate o važnim stvarima.