2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49
Sedamdeset pet godina je period bez presedana za sociološko posmatranje. A ovoliko su naučnici sa Harvarda proučavali više od 700 ljudi iz različitih društvenih slojeva kako bi procenili koliko će srećno i dugo živeti. Tri glavna zaključka iz ovako opsežne opservacije ne idu u prilog onima koji opravdavaju svoju usamljenost ili traže svjetsku slavu, žive u svađama ili nestaju na poslu.
Robert J. Waldinger Profesor psihijatrije na Harvard Medical School, šef nekoliko naučnih laboratorija, ministar
Stalno nam govore da se trebamo osloniti na rad, marljivost i postizanje više. Stičemo utisak da je upravo to ono čemu treba da težimo da bismo živeli što bolje. Kompletna slika života, odluka koje donose ljudi i posljedice tih odluka – takva nam je slika praktično nedostupna.
Ali šta ako bismo mogli da vidimo život kako se razvija tokom vremena? Šta ako bismo mogli pratiti ljude od adolescencije do starosti i vidjeti šta ih zapravo čini zdravim i sretnim?
Ovo smo uradili.
Osnova za TED govor „Šta je potrebno za dobar život? Lekcije iz najduže studije o sreći”Robert Waldinger, poznati američki psihijatar i istaknuti savremeni naučnik, navodi jedinstveno zapažanje dvije grupe muškaraca različitog društvenog statusa: studenata prestižnog Harvard Collegea i adolescenata iz siromašnih područja Bostona. Naučnici već 75 godina prate kako će se razvijati životi 724 učesnika eksperimenta, u zavisnosti od njihovog životnog stila: da li mogu da žive dug i srećan život ili da napuste ovaj svet bez poznavanja obične ljudske sreće.
Pored redovnog ispitivanja samih volontera o njihovom zdravlju, karijeri i ličnom životu, naučnici su vršili medicinske preglede uz vađenje krvi i tomografiju mozga. Svoju ocjenu o tome šta se dešava dali su i članovi porodica ovih postepeno sazrevajućih muškaraca. Tako je bilo moguće napraviti holističku sliku koja je rasvijetlila izvore dugovječnosti i sreće pojedinih učesnika, od kojih su neki već premašili 90 godina.
Dakle, gdje usmjeravate svoje napore da umrete sretnih očiju u starosti? Govornik daje tri jednostavne poruke za pamćenje.
Samoća ubija
Prvo, odnos sa ljudima je veoma koristan za nas, a usamljenost ubija.
Prisustvo društvenih veza određuje fizičko zdravlje osobe. Ljudi koji imaju jake porodične veze i u dobrim odnosima sa svojim kolegama i poznanicima su fizički zdraviji. Usamljeni ljudi se, naprotiv, osjećaju lošije, njihov mozak ranije stari, što im općenito skraćuje životni vijek.
Kvalitet veze je važan
Druga lekcija koju smo naučili: ne radi se o broju prijatelja ili o tome da li imate stalan par, već o kvalitetu tih odnosa sa voljenima.
Ponekad je bolje razvesti se ili dati otkaz kako ne biste zatrovali život izuzetno štetnim konfliktnim odnosima. Takvi odnosi su štetni za ljudsko zdravlje. Zauzvrat, toplo mentalno okruženje štiti ljude od ranih zdravstvenih problema.
Poverenje jača senilan um
I treća lekcija koju smo naučili o odnosima i zdravlju je da dobri odnosi ne štite samo naša tijela, oni štite i naš mozak.
Kod starijih parova, gdje je uobičajeno vjerovati jedno drugome i pružiti čvrsto rame u teškim trenucima, mentalna stabilnost ostaje duže. Parovi čiji je zajednički život samo raštrkani suživot doživljavaju probleme s pamćenjem mnogo ranije.
Šta da se radi, znajući sve ovo
U zaključku, želio bih napomenuti da obimna studija naučnika s Harvarda tek počinje: sada je u njoj uključeno 2 hiljade djece prvobitnih učesnika eksperimenta. Međutim, malo je vjerovatno da će se današnji privremeni zaključci promijeniti za 75 godina. I dalje ćemo biti savjetovani da češće zovemo roditelje, posjećujemo ih s djecom, srećemo prijatelje, brinemo o braku i družimo se sa kolegama.
Veze nemaju garancije, složene su, zbunjujuće i zahtevaju stalan trud, posvećenost porodici i prijateljima, nema sjaja i glamura. I nema kraja. Ovo je životno delo.
Preporučuje se:
10 biohackova koji će vam pomoći da oslobodite svoj potencijal i promijenite svoj život na bolje
Biohaking je sposobnost da napumpate svoje tijelo i um za postizanje ciljeva, sticanje mira, sreće i zadovoljstva. Isprobajte nekoliko od ovih 10 navika i uskoro ćete vidjeti promjenu
Priča Andreja Davidoviča o ravnoteži u poslu i životu i zašto biti džok nije baš pametna odluka
Pročitajte intervju Lifehackera sa društvenim biznismenom, ocem troje djece i izvršnim direktorom razvojnog programa Traffic Inspector Andrejem Davidovičem
Najbolji savjeti za 2016. o tome kako vratiti svoj život u život
Srećan život je moguć! Odabrali smo najbolje savjete u 2016. koji će vam pomoći da ponovo naučite kako uživati u svakoj minuti koju živite
Kako dovesti stvari u red u poslu i poslu: LeaderTask
Svaka osoba barem jednom u životu uhvati sebe kako misli da njegov život često liči na rafinirani haos. Nemam vremena ni za šta, sve pobrkam, zaboravljam važne stvari, ne mogu da se koncentrišem. GTD filozofija nam jasno i razumljivo govori: ako želite red u glavi i poslovima - pokrenite organizatora
Zašto ne biste trebali započeti posao sa prijateljem iz studija
Razmišljate o pokretanju zajedničkog posla sa svojim prijateljem/prijateljem/poznanikom sa kursa ekonomije, menadžmenta ili biznisa? Zaboravi, zaboravi sada. Postoji tako nešto što se zove sindrom poslovnog prijatelja. Međutim, za svaki uspješan projekat postoje stotine neuspjelih startova, koji nastaju i umiru tiho, bez vatrometa i nepotrebne buke.