Ronjenje na slobodu kao sposobnost letenja: intervju sa instruktorom Kirilom Popovom

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Naš heroj se bavio IT razvojem, ali se jako zainteresovao za putovanja i napravio oštar zaokret u karijeri. Sada roni u dubinu zadržavajući dah i podučava tome druge. Kiril Popov je u intervjuu za Lifehacker govorio o ronjenju na dah i kako ovaj sport može promijeniti živote.

Šta je ronjenje na dah?

Ovo su ronjenje koje zadržava dah.

Još bi bilo ispravnije to nazvati apnea ronjenje, od grčke riječi "apnea" - "bez disanja".

Koja je razlika između freedivinga i ronjenja?

Mnogi ljudi uopće ne razumiju razliku između njih. Ali uspoređivati ronjenje sa ronjenjem na dah je kao porediti automobil sa biciklom.

Ističem vanjštinu i unutrašnjost freedivinga. Spolja je želja da se pogleda podvodni svijet. Ne možemo biti pod vodom, kao ronioci, sat vremena. Freediver početnik nema više od minute na raspolaganju. Ali što je veća vrijednost vremena.

Osim toga, imamo mnogo više slobode u kretanju, podvodna bića nas se ne boje i puštaju nas vrlo blizu. Teško je prenijeti osjećaje kada lebdite u oceanu zajedno s gracioznim ražama, ponavljajući njihove pokrete u vodenom stupcu.

Ronjenje na dah je ostvarenje čovjekovog sna da leti.

Unutrašnja strana su iskustvo i osjećaji koji se rađaju u procesu ronjenja. Učimo svjesno kontrolirati proces disanja i potpuno se opustiti. U tom smislu ronjenje je slično jogi ili meditaciji, samo bez često inherentne ezoterije.

Je li ovo ekstremni sport?

Za one koji jure rekorde, da. Ali ronjenje može biti ugodno, sigurno i lijepo.

U ekstremnim sportovima ljudi "sjede" na adrenalinu. U slobodnom ronjenju kategorički je kontraindicirano. Ovdje se ljudi navuku na osjećaj unutrašnjeg mira i opuštenosti.

Rizici, naravno, postoje. Ali oni su predvidljivi i gotovo uvijek se mogu izbjeći. Glavno pravilo je da ne ronite sami.

Šta može naučiti ronjenje na dah?

1. Dobro pazite na svoje tijelo. Ljudi su zaokupljeni produktivnošću, ali često ne shvaćaju da je zdravlje u središtu toga. Morate slušati svoje tijelo i na vrijeme odgovoriti na njegove potrebe.
2. Lakše se nositi s problemima i strahovima. Ako ste naučili da se opuštate pod vodom, bez disanja, mnogo je lakše učiniti isto tokom uobičajenog stresa u kancelariji ili domaćinstvu.
3. Cijenite život. Kako je ukusan prvi udah nakon dubokog ronjenja!

Ronjenje na dah proširuje svijest i razumijevanje mogućnosti vašeg tijela.

Mene je lično naučio i strpljenju i minimalizmu. Ljudi često dolaze na ronjenje kako bi prevladali strah od vodenog elementa. Zadatak instruktora je da takvim ljudima pokaže maksimalno strpljenje i podršku.

Zahvaljujući ronjenju na dah, mogu živjeti na malom nerazvijenom ostrvu bez metroa i supermarketa i uživati u najjednostavnijim stvarima. Internet pomaže u zadovoljavanju potreba za socijalizacijom i kulturnom raznolikošću.

Ko može da roni?

Svaka zdrava osoba od 12 godina ili više (prema pravilima SSI).

Postoji lista bolesti za koje je ronjenje kontraindicirano. Nemojte roniti ako imate problema sa nazofarinksom i ušima. Ako imate, na primjer, devijaciju nosne pregrade, teško ćete izjednačiti pritisak u ušima. A ovo je jedna od osnovnih vještina koja se stavlja na prvu lekciju.

Što se tiče kondicije, ponekad mama troje djece koja se ne bavi sportom uđe u proces brže od surfera s kockicama na presi. Sve zato što se zna opustiti i osjeća se ugodnije u vodi.

Šta je potrebno za ovo?

U slučaju toplog mora, set je minimalan:

• Maska sa malim prostorom za podmasku.
• Cjevčica.
• Duge peraje.
• Hidro odijelo (na temperaturi vode od 27-28 ° C dovoljno je jedan, tri milimetara) za zagrijavanje i zaštitu od meduza.
• Pojas utega za malo smanjenje njegove plovnosti.

Za vrijeme treninga svakako vam je potrebna bova, na koju je pričvršćen konopac s teretom. Oni uvijek rone u dubinu uz kabl.

Ne idite amaterski - nađite dobrog instruktora.

Na internetu postoji mnoštvo informacija o ronjenju na dah, kako adekvatnih tako i potpuno glupih i opasnih.

Kako izgleda radno mjesto instruktora ronjenja?

Imam ih dva. Instruktor mora voditi svojim primjerom u smislu tijela i uma. Stoga je moj prvi posao studio za jogu. Redovno sam vježbam i treniram početnike. Sa jogom i meditacijom počinje osvještavanje o procesima koji se odvijaju u tijelu, kao i savladavanje strahova.

Moje drugo radno mjesto je okean. Postoje mjesta gdje možete roniti direktno sa obale. Ali ako je struja jaka, bolje je to učiniti iz čamca.

Kako je vaš dan instruktora ronjenja?

Moj dan počinje u šest ujutro dvosatnom sesijom joge nakon koje slijede teretana i/ili sesije u vodi.

Onda pauza za ručak. Hrana je uglavnom vegetarijanska, povremeno riblja. Na Nusa Penidi je sorta loša - hranu morate donijeti sa Balija, pa čak i naručiti iz Rusije.

Nakon ručka ponovo nastava. Uveče, ako imam dovoljno snage, trčim po plaži u zalazak sunca. Ali češće samo radim za kompjuterom.

Kako živjeti na malom ostrvu usred okeana i ostati produktivan?

U IT-u, veza između posla i mjesta stanovanja nije obavezna. Naša generacija ima sreće - možemo izabrati stanište koje nam je najugodnije. Ako ne volite hladnoću, živite u tropima.

Preseljenje poboljšava produktivnost.

Osam godina radim na daljinu i znam o čemu pričam. Najvažnija stvar je motivacija. Ako shvatite kuda idete, nikada nećete imati problema sa produktivnošću.

Sviđa mi se sljedeći način utvrđivanja da li ste zauzeti svojim poslom ili je vrijeme da nešto promijenite. Zamislite da je novac poništen. Ne trebaju ti više. I odgovorite sebi na dva pitanja: "Hoću li nastaviti da radim ono što radim?" i "Hoće li iko imati koristi od ovoga?" Ako su oba odgovora potvrdna, vi ste na svom mjestu.

Pa, kako nebeski pejzaži ne bi podesili mozak na hedonizam, možete koristiti iste tehnike kao u uredu, na primjer, Pomodoro. Takođe je važno puno piti u Aziji. Dehidracija smanjuje performanse.