3 načina da se dostojanstveno izvučete iz neugodnih situacija

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Iritantni trenuci izgledaju smiješno dok se ne dogode nama lično. A kada se dogode, onda od sramote poželite da bukvalno utonete u zemlju.

Počnite da štucate u javnom prevozu, pocepajte pantalone na prometnom mestu, otvorite vrata toaleta i otkrijte da je neko već tu, pomešajte trudnu devojku sa debelom - sve je to užasno sramotno. Sada zamislite kako se nešto sa ove liste dešava i u krugu kolega, sa kojima ćete onda morati da radite. Svaki od ovih propusta može ozbiljno naštetiti vašoj reputaciji.

Neugodna situacija čini da se osjećamo neugodno i neugodno. Ali nije sve tako loše. Ako ga pogledate s neočekivane strane, možete shvatiti da može donijeti mnogo koristi.

Susan David je profesorica psihologije na Univerzitetu Harvard.

Sramota i neugodnost su emocije koje osjećamo prema drugim ljudima kada se probijamo ili se ponašamo neprikladno društvenim normama i standardima. Emocije koje se povezuju sa stidom i krivnjom često se smatraju negativnim, a zapravo nisu.

Pozitivne strane nezgodnih situacija

1. Povećanje nivoa povjerenja

Ljudi koji se nađu u neugodnoj situaciji i osjećaju se neugodno i neugodno zbog toga imat će mnogo veći kredit od povjerenja samo zato što im nije stalo do toga kakav utisak ostavljaju na druge. Postoji i velika vjerovatnoća da će im sramota biti oproštena i zaboravljena mnogo brže nego sramota osobe kojoj nije stalo do mišljenja drugih.

2. Preliminarna priprema za teške životne situacije

Zamislite da morate reći potencijalnom kupcu o svom proizvodu. Da biste ostavili dobar utisak, potrudićete se da se što bolje pripremite i unapred razmislite o odgovorima na sva škakljiva pitanja.

Potencijalno moguće zamke podstiču nas da se više trudimo kako ne bismo izgubili obraz u ključnom trenutku.

Jednom kada uđete u neugodne situacije i izađete iz njih dostojanstveno, postajete otporniji i spremniji za poteškoće koje vam se jednog dana mogu pojaviti u životu. Situacije neugodnosti i neugodnosti mogu se smatrati odličnim vježbama koje izgrađuju karakter na mnogo načina.

3. Emitiranje vrijednosti ključa

Neugodne situacije služe kao svojevrsni društveni regulator. Uz njihovu pomoć ljudi shvataju koje je ponašanje prihvatljivo u normalnom društvu, a šta nije. Ove situacije su osmišljene kako bi održale red i rasvijetlile stvari koje su nam zaista važne: briga za druge, briga za voljene osobe i zainteresiranost da ostavimo dobar utisak.

Tri načina da se nosite sa sramotom

Većina nas namjerno pokušava da ne dođe u neugodne situacije, ali niko nije imun od njih. Evo nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste ublažili neugodnost.

1. Tretirajte situaciju sa humorom

Najčešći obrasci ponašanja ljudi u nezgodnim situacijama su:

• izblijediti i pokušati sve neprimijećeno prešutjeti;
• hrabro primi udarac i pokušaj ga riješiti.

Savjet je: ne pokušavajte sakriti ono što se već dogodilo. Svi su već primetili da si zeznuo stvar. Kakva je korist od poricanja svega? Najbolje što možete učiniti u ovakvoj situaciji je da se prema njoj ponašate sa humorom.

Pokažite da se ne plašite da se nasmejete sebi. Ovo će pokazati drugima vašu hrabrost i samopouzdanje. Možete čak reći nešto poput: „Vau, kako sam nezgodan!“Da bi napetost svela na minimum.

2. Kontrolišite svoje emocije

Savjeti poput „nemoj biti nervozan“, „smiri se“i „opusti se“izgledaju prilično uobičajeni, ali nisu ništa manje efikasni.

Zanimljiv i otkrivajući eksperiment sproveden je na Univerzitetu Zapadnog Ontarija. Od učesnika je zatraženo da se prisjete situacija zbog kojih su se stidjeli i situacija koje su izazvale ugodne emocije. Nakon toga im je ponuđen izbor toplih i hladnih napitaka.

Ljudi koji se prisjećaju neugodnih situacija uglavnom su birali hladna pića. To je zbog prirodne reakcije tijela na situacije u kojima se osjećamo neugodno: baci nas groznica, lice nam pocrveni, želimo da se nekako ohladimo.

Emocije i naša tjelesna temperatura usko su povezani. Ako se nađete u situaciji koja je izmakla kontroli, pokušajte se smiriti i ne pogoršavati je dalje.

3. Oprostite sebi

Potrebno je naučiti savladavati poteškoće. Ovo je cijena koju plaćamo da budemo nesavršeni, ali normalni ljudi.

Psiholog Lesli Šor.

Ako vam je često neugodno, pokušajte barem jednom savladati sebe i promatrati reakciju drugih. Da li se prijateljski smiju i saosećajno vas pogledaju? Umjesto da skrivate oči, izvinite se i smijte se njima.

Kada pogriješite, ne morate se beskrajno mučiti. Čovek mora praktikovati samosaosećanje i samoopraštanje. Kada priznate da, kao i svi ostali, niste savršeni, to vam može pomoći da se oslobodite situacije i oprostite se od prošlosti.

Nadamo se da će vam ovi jednostavni načini za prevazilaženje neugodnosti barem malo pomoći.