2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49
Prema naučnicima, osoba provede trećinu svog života na spavanju. Ali ni ovo vrijeme mnogima nije dovoljno da se konačno naspavaju. A to je zato što ne znaju za posebne aplikacije za Android koje pomažu da im san bude bolji i dublji.
Twilight
Brojne studije tvrde da plavi spektar koji emituju ekrani mobilnih uređaja ima uzbudljiv učinak na ljudski mozak. Što na kraju može uzrokovati ozbiljne probleme sa spavanjem. Stoga, ako ne možete sebi uskratiti zadovoljstvo čitanja ili igranja malo prije spavanja, onda barem smanjite negativan utjecaj gadgeta. Uslužni program Twilight filtrira plavi spektar na vašem telefonu ili tabletu nakon zalaska sunca i štiti vaše oči mekim i ugodnim crvenim filterom. I to radi automatski, na osnovu vremena izlaska i zalaska sunca u vašem području.
SleepyTime: Kalkulator vremena za spavanje
Pametni ljudi kažu da da biste naučili rano ustati, prvo morate naučiti rano ići u krevet. Aplikacija SleepyTime će vas voditi kroz ovu lekciju. Sadrži poseban kalkulator koji izračunava optimalno vrijeme za spavanje u smislu nauke i preporuka SZO o dužini noćnog odmora za različite starosne grupe.
Melodije za opuštanje: spavanje i joga
Ima ljudi koji zaspu pre nego što dotaknu jastuk. Ali ima i onih koji, čak i pored umora, ne mogu da zaspu satima. Upravo njima je namijenjena aplikacija Relax Melodies. Sadrži posebno odabrane zvukove i zvukove koji pomažu mozgu da se opusti i zaspi. Isprobajte ovu metodu, djeluje bolje od tableta za spavanje!
Tajmer za isključivanje (isključi muziku)
Ako više volite da koristite sopstvenu melodiju kao uspavanku, možete je pustiti koristeći bilo koji Android muzički plejer. Međutim, postavlja se pitanje kako to zaustaviti, pogotovo ako program ne predviđa tajmer za isključivanje. U tom slučaju će vam pomoći aplikacija Sleep Timer, koja može zaustaviti reprodukciju muzike u bilo kojem programu u vremenskom intervalu koji postavite.
Monster skener
Ova aplikacija je korisna za roditelje čija se djeca boje čudovišta, vampira i drugih zlih duhova. Instalirajte ovaj skener na svoj pametni telefon i uvjerljivo dokažite svom djetetu da je njegova soba potpuno sigurna. Nakon što uključite aplikaciju, pregledajte sva "opasna" mjesta i pokažite presudu na ekranu pametnog telefona. To će pomoći djetetu da se smiri i zaspi.
Noćno svjetlo
Ako prethodna primjena ne pomogne, a strah od mraka i dalje muči vaše dijete, onda možete ostaviti upaljeno noćno svjetlo pored njegovog kreveta. Njegovu ulogu će imati aplikacija Night Light. Ne samo da može osvijetliti prostoriju odabranom bojom, već i reproducirati opuštajuće zvukove (kiša, vjetar, tutnjava valova, cvrkut cvrčaka i tako dalje). Naravno, bolje je da svoj pametni telefon prethodno povežete na izvor napajanja.
Spavajte kao Android
Pravilno ustajanje je ključno za vaše blagostanje tokom dana. Da biste to učinili, morate se probuditi upravo u intervalima takozvanog REM sna. Spavajte kao Android pametni budilnik može pratiti cikluse noćnog spavanja i probuditi vas u najpovoljnijem trenutku. Osim toga, program ima veliki skup dodatnih funkcija, o kojima možete saznati iz ovog pregleda.
Koje aplikacije za noćni život možete preporučiti?
Preporučuje se:
13 naučno dokazanih načina da se dovoljno naspavate
Mnogi ljudi pate od poremećaja spavanja. Life haker prikupio je nekoliko savjeta kako zaspati bez prevrtanja satima u krevetu, a zatim se probuditi na vrijeme i puni energije
5 Android aplikacija koje će vam pomoći da se nosite s ovisnošću o pametnom telefonu
Forest, Quality Time i još tri odlične Android aplikacije koje će vam pomoći u borbi protiv ovisnosti o pametnom telefonu
4 načina spavanja koji će vam omogućiti da se dovoljno naspavate za samo nekoliko sati dnevno
Ako vam se čini da se vrijeme provedeno na spavanju može potrošiti isplativije, isprobajte jedan od ovih načina u praksi. Nećete morati dugo spavati. Smatra se da nam je za dobar odmor potrebno 6-8 sati sna dnevno. Nakon toga puni energije možemo započeti novi dan, koji će u prosjeku trajati 16-18 sati.
7 aplikacija koje će vam pomoći da pronađete svoj Android telefon
Pomoću ovih aplikacija možete pronaći svoj telefon čak i ako je isključen s interneta ili ako se uljez riješi vaše SIM kartice. Pametni telefon će slušati komande iz SMS-a, a moći će i da fotografiše lopova i snimi njegove razgovore
Šta su vlakna i osam namirnica koje će vam pomoći da dobijete dovoljno vlakana
U ovom postu ćemo se osvrnuti na tako potcijenjen mikronutrijent koji se zove vlakna. Njegove vrste, uticaj na organizam i gde se može nabaviti. Od svih komponenti hrane koje su nam potrebne, vlakna su najpodcijenjeniji nutrijent. Svi već znamo o proteinima, mastima i ugljikohidratima, o kalorijama i bla bla bla.