Životni hakovi vodećeg bankara i oca petoro djece

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Pročitajte ekskluzivni intervju sa ukrajinskim preduzetnikom, bankarom, ocem petoro dece i maratoncem Andrejem Onistratom. Hajde da pričamo o finansijama, karijeri, nastavnicima, deci i sreći. I na kraju, prema tradiciji, tekući bankar će vam ispričati 10 svojih najboljih životnih hakova.

Brza referenca

Andriy Onistrat je ukrajinski biznismen, bankar, sportista. Od 21. decembra 2009. godine je predsjednik Nadzornog odbora Javnog akcionarskog društva Nacionalna kreditna banka i većinski dioničar banke.

Otac petoro djece.

Dana 29. novembra 2012. godine, na izvještajno-izbornoj konferenciji Triatlonskog saveza Ukrajine, Andriy Onistrat je izabran na mjesto potpredsjednika Triatlonskog saveza Ukrajine.

Andrey se aktivno bavi sportom i promoviše zdrav način života učestvujući na svjetski poznatim takmičenjima. Učestvovao na IRONMAN Frankfurtu i pet najvećih maratona na svijetu, koji su dio World Marathon Majors serije.

Najbolji rezultati:

• 11. novembar 2009, Čikaški maraton. Rezultat je 2:42:34.
• 7. jul 2013., IRONMAN Frankfurt. Rezultat je 9:58:48.

Zdravlje

Treniram po tri sata svaki dan.

Ako se razbolim, obavezno sebi dajem injekcije imunostimulansa, intravensku injekciju vitamina C. Takvi su sportski načini borbe protiv bolesti.

Obično imam temperaturu samo jednom godišnje. Kad sam bolestan, još uvijek treniram, izuzetak je temperatura.

Evo još jednog lajfhaka - ne idem da se odmaram, idem samo u sportske kampove. I tako zadnjih osam godina. Izuzetak je kada su moja djeca rođena.

Od sprava koristim Garmin 910. Nosim ga kao sat, jer cim ga skinem zaboravim negdje. I onda istrčim, odem ili otplivam na trening bez njega, što dovodi do gubitka objektivnosti trenažnog procesa i održavanja sportskog kalendara, a to mi je od najveće važnosti.

Sve svoje treninge provodim u Garmin Connectu, to mi omogućava da uzmem u obzir apsolutno sve. Prikazuje koliko ste plivali, koliko ste vozili. Imam i vagu, ima hiljadu funkcija. Vagam se svaki dan. Pokazuju masnoću, vlagu, samo krvna grupa nije označena.

Jednom mesečno ili dva radim krvne pretrage - opšte i na hormone.

Ne koristim specijalnu sportsku ishranu. Ponekad pojedem razne pločice ili gelove tokom vožnje bicikla, ali to nisu posebni - oni uobičajeni, oni koji su dostupni u PowerBar-u. Imamo dobrog proizvođača - Zlakomku.

Uvek idem u krevet u 23:00. Spavam najmanje osam sati. Ako ne mogu da spavam osam sati, spavam danju. Ako ne spavam dovoljno tokom dana, skraćujem trening. Nakon prve ozljede, došao sam do zaključka da trebam spavati devet sati dnevno i, shodno tome, postavio sam sebi takav zadatak u Outlooku. Idem u krevet na budilicu: u 11 sati mi zvoni budilnik da moram ići u krevet.

Ako računate čaj sa kolačićima kao obrok, ja vjerovatno jedem oko pet puta dnevno. I imam tri puna obroka: doručak, ručak i večeru. Pa, tu su i grickalice. Ali grickalice više zavise od toga kada trebam vježbati i koliko dugo jedem. Gladan treninga, ne ponestaje mi.

Još jedna masaža 1-2 puta sedmično. Jednom sedmično idem u kupatilo.

Vremenski menadžment

Kombinujem dva procesa. S jedne strane, koristim razne uređaje, kao što su iPhone, iPad, i imam nekoliko asistenata koji mi pomažu u planiranju dodajući nešto u raspored. Druga opcija je da sam planiram, po pravilu, sve gradim u prioritetnom režimu. Ako postoji nešto što apsolutno moram da uradim, stavim to u svoj raspored ili se fokusiram na to.

Ne mogu reći da sam čovjek rasporeda. Imam grub raspored. U principu, za sebe bilježim sve važne stvari i svakako ću ih implementirati.

Finansijski menadžment

Nikada sa sobom ne nosim značajnu količinu keša.

Ne držim svoj novac u gotovini jer vjerujem da sav novac treba da radi.

Rizike diverzifikujem po imovini u zavisnosti od profitabilnosti, planirane profitabilnosti i mnogih drugih aspekata. Imam cijeli finansijski odjel koji upravlja finansijama. Naravno, postoje i neosnovna sredstva koja nisu profitabilna. Povremeno se borim s njima ili pokušavam da ih pretvorim u profitabilne – radim to, radim s tim, razmišljam o tome.

Uvek sam naporno radio – ovo je osnovno pravilo.

Kada sam bio na fakultetu i bio veoma mlad, radio sam sedam dana u nedelji po 20 sati dnevno. Onda je malo ostario - dozvolio sebi vikend. Tada je postao još stariji - dozvolio je sebi da bude generalno fleksibilan u pristupu ovom procesu. Ali u osnovi sam uvijek naporno radio.

Sada mnogi ljudi misle da stalno treniram i ne radim. Nije tako – radim i kad treniram.

Karijera

Uvek sam ispunjavao svoje obaveze. Ovo je za mene glavno pravilo. To je vjerovatno ono što vam omogućava da zadržite harizmu. Ponekad je veoma teško, zastrašujuće.

Kuća

Imam farmu: koze, kokoši, zečevi, živina. Tu je kupatilo. Dobar internet. Nema TV i nema klimu.

Nemam sto soba. Imam prilično malu kuću - 450 metara, što nije puno za porodicu sa petoro djece.

Djeca

Prvo dijete se rodilo kada sam imala 18 godina.

Ja sam dobar otac. Mislim da sam stroga, poštena i ljubazna. Djeci posvećujem mnogo pažnje – više od mnogih. Pa, naravno, postoje pojedinci koji se u potpunosti posvete djeci. Ne mogu se time pohvaliti. Imam posao, bavim se sportom. Ali u sportu imam i dosta ukrštanja sa decom.

Decu uvek vodim sa sobom na takmičenja, obavezno ih stavljam u krevet. Djeca treba da budu u krevetu u 10 sati - to je naše pravilo. Često ih kupam. Ponekad vodim djecu u vrtić, školu.

Nastavnici

Postoje dvije slike iz kojih sam podsvjesno mnogo naučio. Jedan je Konstantin Grigorišin (biznismen, predsjednik grupe Energy Standard), a drugi je Valery Khoroshkovsky (biznismen, milijarder, u vlasništvu Ukrsotsbank, Inter kanala, kompanije Merks). To su dva kosmička čovjeka koji još uvijek postoje, dijelom u mom životu. Pa, to je preglasno.:)

Na primjer, zahvaljujući Kosti, počeo sam trčati, a onda sam na kraju počeo trenirati biatlon, iako Kostya ne zna za to.

Iskreno smatram i Borisa Timonkina kao nastavnika u bankarstvu (bio je na čelu Upravnog odbora Ukrsotsbank 12 godina). On je mnogo toga u mojoj glavi kao bankar uobličio: kakav treba da bude bankar, šta treba raditi, doslednost, pristupi. U mnogo čemu se ne slažem s njim, ali u isto vrijeme, ako uzmete 80% profesionalnih vještina, ja sam ih preuzeo od Borisa.

Životna filozofija

U poslu više volim da budem otvorenog uma. Nikada neću prevariti.

Neću ići u kašnjenje sa svojim obavezama. To je protiv mog životnog kreda.

Šta je sreća

Ja definišem sreću kao nekoliko trenutaka nakon što je cilj postignut.

Što je cilj teži, više endorfina kada ga postignete.

10 LIFEKHAKOV ANDREY ONISTRAT

1. Trenirajte svaki dan po tri sata.
2. Dajte krv na analizu jednom mesečno ili dva.
3. Idite u krevet u 23:00 i spavajte najmanje osam sati.
4. Masaža 1-2 puta sedmično i sauna svake sedmice.
5. Ne držite novac u kešu.
6. Uvek ispunite svoje obaveze.
7. Odustanite od TV-a i klime.
8. Stavljanje djece u krevet u 22 sata.
9. U poslu uvijek vodite otvorenu politiku.
10. Sreća je nekoliko trenutaka nakon što je cilj postignut.