2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49
Istraživanje odgađanja postaje sve češće. Naučnici pomno prate subjekte kako bi otkrili zašto smo stalno ometani s posla. To još nije bilo moguće saznati. Ali pokazalo se da je naš mozak postao još ljenjiji i lukaviji. Dobro je da se možemo boriti protiv ovoga. A evo kako to učiniti.
Svi ljudi odugovlače. Na ovaj ili onaj način, gotovo svi smo odvučeni od planiranih aktivnosti da bismo radili nešto drugo.
Dakle, sigurno znamo: nema hitnijeg čišćenja stana nego prije važnog ispita.
Jedna od najvećih misterija života moderne radne osobe još nije spremna da nam se otkrije: još uvijek ne razumijemo zašto se lako odvraćamo od hitnih stvari. Ali znamo nešto zanimljivije.
Kroz naučna istraživanja razumijemo opasnosti odvraćanja pažnje od posla. Na primjer, vašem mozgu je potrebno oko 15 minuta da se koncentriše na zadatak nakon što prekinete posao nečim poput provjere na društvenim mrežama.
Šta to znači? Je li tako loše? Uostalom, 15 minuta, čini se, nije baš dug period.
Ovo je zapravo jako loše. Na kraju krajeva, istraživači su uspjeli otkriti nešto drugo, zastrašujuće.
Nemamo ni 5 minuta
Rano istraživanje o odlaganju odredilo je prosječan broj minuta koje možemo raditi bez pauza. Tada se pokazalo da smo u stanju da zadržimo pažnju na radnom zadatku oko 5 minuta, a onda počnemo da se ometamo.
Međutim, nedavno je izveden novi eksperiment čiji su rezultati razočaravajući. Pokazalo se da je prosječan učenik u stanju da se koncentriše na zadatak ne više od 31 sekunde. Zatim provjerava društvene mreže - čita Facebook news feed, na primjer.
Evo dijagrama kako ovaj prosječan učenik uči. Vrijeme provedeno u učenju je označeno plavom bojom. Crvena je vrijeme provedeno na društvenim mrežama.
I nije da ne želimo da učimo ili radimo – mi se zaista trudimo da što više vremena posvetimo ovim aktivnostima. Problem je u tome što ne možemo odoljeti iskušenju da pogledamo društvene mreže. To je ono što istraživači vjeruju da je okidač za više zadataka.
Preporučuje se:
Zašto je naša percepcija vremena iskrivljena i kako se nositi s tim
Da biste promijenili svoju percepciju vremena i ispravno planirali, morate razumjeti na šta trošimo vrijeme i kako to utiče na našu produktivnost
Zašto Android počinje da usporava s vremenom i kako se nositi s tim
Ako vaš Android pametni telefon usporava, to može biti zbog operativnog sistema, ažuriranja aplikacija ili kapaciteta memorije. Pokazaćemo vam kako da rešite problem
Zašto nam je tako teško da se razumijemo i kako se nositi s tim
Čini se da oni oko nas znaju sve o nama – koliko smo kompleksni i osjetljivi. Ali ovo je kognitivna predrasuda. Učimo da se razumijemo i uspješno komuniciramo
Da li je normalno da vas voljena osoba razbjesni i kako se nositi s tim
Paradoksalno, ako imate problema u vezi sa svojom srodnom dušom, onda vaša iritacija može biti dobra za njih
Kako rad na daljinu utiče na mozak i šta učiniti u vezi s tim
Po pravilu, rad na daljinu radi sam. Ovdje ima prednosti, ali treba biti svjestan i negativnih posljedica ovakvog oblika zapošljavanja