10 korisnih Instagram profila o sportu i fitnesu

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Vježbanje, pravilna tehnika vježbanja, načini ispravljanja držanja i poboljšanja performansi – sve to možete pronaći na ovim Instagram profilima.

1. Dr. Jacob očvrsnuti

Publikacija dr. Jacob Harden (@ dr.jacob.harden) 16. maj 2017. u 6:36 PDT

Ovo je profil kiropraktičara dr. Jacoba Hardena na klinici za kiropraktiku Myodetox Orlando na Floridi. Ovdje je objavljeno mnogo zaista korisnih videa i članaka s tehnikama vježbanja, istezanja i miofascijalne masaže.

Trigger točke, greške u tehnici i držanju, načini poboljšanja držanja, istraživanja, traume samo su riznica informacija za one koji brinu o stanju kičme, zglobova i mišića.

2. Vinnie Rehab

Objavio Vinh Pham (@vinnierehab) 11. maja 2017. u 9:13 PDT

Profil fizioterapeuta iz Toronta i osnivača Myodetox kiropraktičkog sistema, Vinh Pham. On dijeli mnogo korisnih informacija o pravilnoj tehnici, istezanju, načinima za ublažavanje stresa i sprječavanje ozljeda.

Malo anatomije, ilustrativni primjeri biomehanike tijela, ispravljanje grešaka u tehnologiji. Na ovaj profil vrijedi se pretplatiti ako nastojite saznati više o svom tijelu i stalno ga poboljšavati.

3. Fitness Physio

Objava od FitnessPhysio (@fitnessphysio) 13. maja 2017. u 4:15 PDT

Još jedan profil za one koji žele naučiti više o ljudskom tijelu. Ovdje se objavljuju uglavnom postovi o anatomiji određenih mišića. Ako vas ne zanimaju anatomija i biomehanika, preskočite.

4. Doc Jen Fit

Objava od Jen Esquer, PT, DPT (@docjenfit) 12. maja 2017. u 1:40 PDT

Profil fizioterapeuta Jen Esquer. Ovdje ima mnogo cool vježbi istezanja sa videom i objašnjenjem u postu. Vrijedi se pretplatiti na one koji žele razviti fleksibilnost i žude za novim saznanjima o fiziologiji. Takođe na profilu se nalaze prilično lepe fotografije same Džen, najčešće u stojku na rukama, i video snimci njenih treninga.

5. Scott Fournier

Objavio Scott Fournier (@scottfournierpt) 18. travnja 2017. u 1:30 PDT

Profil trenera Scotta Fourniera iz fitnes kluba Yorkville u Torontu. Ovdje ćete pronaći puno novih stvari za svoje treninge, možete provjeriti i ispraviti svoju tehniku, te dobiti savjete o istezanju. Scott izlaže vježbe sa slobodnim utezima (posebno puno s utezima), petlje, simulatore, masažne valjke.

6. Terapija trenera snage

Publikacija dr. Teddy Willsey DPT, CSCS (@strengthcoachtherapy) 16. maj 2017. u 4:56 PDT

Profil fizioterapeuta Teddy Willsey. Objavljuje postove o zagrijavanju, pokretljivosti i stabilnosti, vježbe za zdravlje leđa i zglobova, savjete o pravilnoj tehnici za njihovu realizaciju.

Vrijedi se pretplatiti na one koji žele izbjeći probleme s mišićno-koštanim sistemom i ne pogriješiti tokom treninga snage.

7. Mišići i fitnes

Post od Muscle & Fitness (@muscle_and_fitness) 16. maja 2017. u 8:47 PDT

Na ovom profilu ćete pronaći gotove planove vježbanja i recepte za zdravu prehranu.

8. Fitnes IQ

Izdavanje sa Youtube | Jorge Rosado (@fitness_iq) 5. maj 2017. u 3:08 PDT

Profil trenera Jorge Rosado. On postavlja fotografije i video zapise s pravilnom tehnikom izvođenja vježbi snage. Zbog strelica i natpisa na fotografijama i video zapisima sve je vrlo jasno i razumljivo.

9. Klinika za dizače

Publikacija dr. Mario Novo, PT, DPT (@liftersclinic) 9. maj 2017. u 6:01 PDT

Profil fizioterapeuta Maria Novo. Ovdje možete pronaći nove vježbe za svoje treninge i dobiti savjete o tome kako riješiti probleme s vašim mišićno-koštanim sistemom.

10. Putovanje do plijena

Objava sa Journey to the Booty (@journeytothebooty) 16. maja 2017. u 3:42 PDT

Predivan profil za devojke koje se bave fitnesom. Mnogo je vježbi, motivacijskih bilješki, sportskih mašni, raznih jela.

Jasna struktura postova i puno cool fotografija, minimum fito monitora ispred ogledala - jednostavno, lijepo i korisno.