Sadržaj:
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49
Stojeći rad ne poboljšava zdravlje osim ako se ne bavite dodatnom fizičkom aktivnošću. Kako se pokazalo u novijim naučnim studijama, pozitivan uticaj stalnog rada na lične performanse je takođe veoma upitan.
Šta biste učinili kada biste saznali za jednostavan način da postanete mnogo produktivniji? Vjerovatno bi to pokušali upravo tamo, iako je previše dobro da bi bilo istinito. Nedavna istraživanja Gregory Garrett, Mark Benden, Ranjana Mehta, Adam Pickens, S. Camille Peres, Hongwei Zhao. … Teksaški A&M univerzitet je upravo iz te opere.
Obrazovno osoblje analiziralo je kako stolovi podesivi po visini utiču na produktivnost. Ispostavilo se da korištenje ovakvih stolova umjesto tradicionalnog kancelarijskog namještaja povećava radnu efikasnost za 46%.
Ovi podaci su se proširili internetom, a ljudi su ih uzimali zdravo za gotovo. Ipak, niko ne odbija da postane mnogo produktivniji, samo ustajanje iz stolice dok radi.
Međutim, bilo je i skeptika koji se nisu ograničili samo na zaključke i zagledali se u eksperimentalnu metodologiju. Pokazalo se da su u studiji bile uključene dvije grupe radnika kontakt centara. Prvu grupu činili su pridošlice koji su primali pozive samo od potencijalnih kupaca, a drugu grupu činili su iskusni oldtajmeri koji su pomagali postojećim klijentima.
Na prijateljski način, sastav svake od grupa treba biti pomiješan. Tek tada bi bilo moguće procijeniti postotak uspješno obavljenih zadataka.
Dvosmislenost eksperimenta dovodi u sumnju zaključke o efikasnosti rada u stojećem položaju. Istovremeno, ne može se suditi samo po jednoj, ne sasvim uspješnoj, epizodi. Šta kažu druge studije?
Malo bolje za zdravlje
Jack P. Callaghan, profesor na Univerzitetu Waterloo, pregledao je osam akademskih radova o stalnom radu i produktivnosti. Nije dobio jasne zaključke: tri studije su pokazale povećanje produktivnosti, tri studije nisu pronašle nikakav učinak, a jedna je sadržavala mješovite rezultate.
Stoga naučnik smatra da je upotreba stajaćih radnih stanica u pravilu neutralna za mentalnu efikasnost.
Međutim, vertikalno podesivi stolovi nude neke prednosti koje nemaju nikakve veze s performansama. Vanredni profesor Lucas J. Carr sa Univerziteta Iowa State govori o dobrobitima za fizičko zdravlje naizmjeničnog stajanja i sjedenja. U ovom načinu rada, na primjer, povećava se potrošnja kalorija, poboljšava se protok krvi i smanjuje se nelagoda za mišićno-koštani sistem.
Ali i ovdje morate znati kada stati.
Rad dok stojite u dužem vremenskom periodu uzrokuje probleme, uključujući bolove u zglobovima, oticanje, lošu cirkulaciju i umor.
Drugim riječima, morate pronaći pravi balans između sedećeg i stojećeg rada. Istovremeno, ponavljamo, ne govorimo o povećanju efikasnosti: upotreba vertikalno podesivih stolova može imati samo indirektan učinak na produktivnost.
Radi se o brizi i cijeni
Ako zaposleni smatraju da je poslodavcu stalo do njihove udobnosti, oni su više motivirani za postizanje rezultata. Podesive radne stanice, poput loptica za fitnes, traka za trčanje i bicikala, jasan su znak da kompanija posvećuje veliku pažnju svojim zaposlenima. Stoga mnoge strane kompanije ne odbijaju radnike ako zatraže za sebe stajaće radne stanice. Međutim, nema opštih zahtjeva za preopremanjem radnog mjesta.
Možda bi ljude više zanimali stolovi podesivi po visini da ih koriste kod kuće. I tu se postavlja pitanje cijene. Osnovni modeli koštaju oko 200 dolara, dok se nešto naprednije opcije prodaju za oko 400 dolara. Cijena visokotehnoloških primjeraka vrtoglavo raste na 3.000 dolara.
Naravno, postoje gotovi crteži i sve možete učiniti vlastitim rukama, ali gledajući istini u oči, ko će to učiniti?
Ishod
Sjedenje je gotovo jednako štetno kao i pušenje - pisali smo o tome. U ovoj situaciji stalni poslovi izgledaju kao spas. Ali znanstvenici su sve skloniji vjerovanju da stajanje praktički ne poboljšava fizičko stanje osobe, a još više ne aktivira način povećane produktivnosti.
Stoga je najbolje uzeti udobnu stolicu i redovno se odvajati od nje radi kratkog zagrijavanja - to će vam dati energiju.
Preporučuje se:
Šta trebate znati o inkontinenciji i zašto se ovo stanje ne može prešutjeti
Urinarna inkontinencija nije ograničena samo na starije osobe. Smišljamo kako da se brinemo o sebi i vodimo ispunjen život sa ovim problemom
Šta trebate znati o povlaštenoj hipoteci i kako je dobiti
Od 1. jula 2021. svaki građanin Rusije moći će da uzme povlaštenu hipoteku od 7%. Koji su uslovi za ovaj program i kako ga koristiti
Twin Peaks: šta trebate znati o seriji i šta očekivati od nove sezone
Treća sezona Twin Peaksa počinje 22. maja. Otkrivamo zašto je priča o potrazi za ubicom Laure Palmer postala kultna i zašto su odlučili snimiti nastavak
Šta učiniti ako živite u stalnom strahu od gubitka posla
Praktični savjeti za one koji misle da „izgubio posao“znači „smak svijeta“. Oni vam mogu pomoći da se nosite s anksioznošću i vratite duševni mir
Kreativnost naspram produktivnosti: Kako napredovati u kreativnom radu
Ljudi čiji je posao barem malo povezan s kreativnošću savršeno dobro znaju koliko je teško ponekad se natjerati da radite. Pogotovo kada nema inspiracije, a vaši pogledi na rezultat sa opcijom kupca su suprotni. I generalno, planete nisu poređane, rokovi ističu, a u mojoj glavi nema ni jedne razumne ideje.