Moj IRONMAN: Kako sam prošao ¹⁄₂ u Italiji

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

E, to se desilo, ono što je počelo u novembru prošle godine:) Uspeo sam da završim distancu "pola" i postao pola gvozdeni, skoro kao Tony Stark! Prošao je već dan od finiša i mogu reći da ovako nešto nisam očekivao. Da, moj rezultat nije baš dobar - 100. u starosnoj grupi, ali bilo je razloga za ovaj i glavni - panika i moje sranje u zadnjoj fazi treninga. Ali prvo stvari.

Sedmica prije početka

10 dana prije početka uspio sam nešto pogriješiti i zadobio još jednu povredu - upalu pokostnice. Ovaj put na desnoj nozi. Iz nekog razloga, učinilo mi se odličnom idejom da trčim kroz planine i, potpuno zaboravivši doživljaj brda Samuija, ponovo sam stao na iste grablje. Jedini problem je što je na Koh Samuiju bilo 4 mjeseca prije početka, baš tu - 10 dana: (Za liječenje takve povrede potrebno je samo jedno - potpuni odmor noge i mnogo, mnogo lijekova.

Ali kakav mir može biti ako gomila svega i svačega nije montirana na biciklu, kočnice su pokvarene, a radionice igraju fudbal sa svojim posjetiocima, izbuljenim očima i govoreći: „Ma ne, ja sam se čak uplašio da dodirnem tvoje! Neprofesionalnost i idiotizam su popularni kod nas i postali su način života za previše ljudi. Hvala kul momcima iz Velotehnika na Obolonu u Kijevu, koji ne samo da su popravili ono na šta sam se žalio, već su odradili i pravu pripremu za lansiranje. I sami su jaki triatlonci. A i mudrost je izlila punu glavu. HVALA!

I naravno, nisam imao početno odijelo, odijelo ili gelove. Sve sam to skupljao trčeći cijelu sedmicu po gradu između spavanja i posla. Generalno, uprkos oblozima od Novocaine i Dimexidum, i drugim tretmanima, nifiga nisam izliječio i bio sam u potpunoj depresiji. Optimizma nije uneo ni put Kijev → Minhen → Rim → Peskara sa sandukom od 21 kilogram u biciklu i ostalim đubretom na grbači.

O da, dobio sam odijelo dan prije polaska i prvo kupanje u njemu je bilo u Pescari - na dan strate.

I šta sam imao u glavi? Plivanje - šta ako nešto krene po zlu sa odijelom (i dogodilo se:), šta ako me penjanje na biciklu od 1100 m previše uspori, šta ako jednostavno ne mogu trčati i ne mogu završiti distancu? Tako da sam, ostavljajući svoje sumnje po strani, odlučio da samo trebam imati vremena da pređem cijelu distancu u graničnom vremenu od 8 sati i ne marim za vrijeme, ambicije i žaljenje - moram razmišljati tokom priprema! Sada je bilo prekasno.

Inače, želio bih da pošaljem zrake obožavanja Lufthansi, koja ne samo da nije pokvarila bicikl u četiri faze tranzita, već ga je i besplatno prevezla u oba smjera. Njemački poslovni model vlada!

Dan prije početka

Bio je to dan prije lansiranja koji je postao moj prvi cijeli dan u Pescari. Upoznala sam Sašu Ščedrova (koji piše svoje priče o pripremama za triatlon na našem blogu) i njegovog brata Valentina, koji je počeo sa mnom. Kako sam ja bio jedini predstavnik Ukrajine, tako su oni jedini iz Letonije.

Što se tiče organizacije pri registraciji, sve je bilo vrlo italijansko - labavo, nesistematično. Tražio sam oko sat vremena, hodajući po Expo-u, gdje je registracija. Nespremnost Italijana da govore engleski je bila veoma neugodna. Spasio me iskusni sportista iz Kanade koji me je jednostavno vukao kroz sve faze check-ina.

Onda je trebalo sve urediti u tranzitne zone - stvari za bicikl, stvari za trčanje, svakakve suptilnosti sa hranom, brojevima i sve to. Generalno, trebalo mi je dva sata - hodao sam od T1 do T2 i stalno nešto zaboravljao i prijavljivao ili pomerao:) Svi su bili divno raspoloženi u prolazu, veseli mravinjak i napeto razmišljanje - nisam zaboravio, stavio sam, to je bilo sa sobom. Ostavivši sve u tranzitnim zonama, otišli smo na spavanje, ko je to naravno mogao.

Nisam dobro spavao. Išao sam u krevet u 22.00 i spavao do 8.00, ali sam se tri puta budio bistre glave, koja se nije mogla ugasiti kako treba bacajući misli poput: "Podmazao sam lanac, ali šta ako ne?" i sve je u istom duhu. Budući da je početak iz nekog razloga planiran već u 12.00 sati, vremenska prognoza - +30˚S i vrelo sunce izazvali su poseban stres. Ali, gledajući unaprijed, reći ću da je sve ispalo sasvim drugačije. Ne samo u hidrometeorološkom centru zabrljaju s prognozama.

Race

Stigao sam na start za sat i po. Provjerio gelove, bicikl, dao uličnu odjeću i presvukao. Prije starta sam obukao mokro odijelo i sve što je trebalo namazati kremom i vazelinom. Ništa nisam utrljao u 6 sati trke.

Plivaj

Naša grupa je bila najveća, pa sam, stavivši crnu kapu startne grupe koju mi je dao organizator, otišao na start. Hladna voda, gomila zdravih muškaraca od 30-34 godine dodala je tremu, ali je negdje nestala nakon što smo doplivali do startne kapije. Inače, ove godine je start u Peskari bio s vode i jako mi se svidjelo. Zauzeo sam poziciju iza i malo ulijevo, tako da nisam učestvovao u startnoj gužvi. Pa skoro, kako su me više puta preplivali, ali nisu me ubili kao mamuta, kako neki kažu. Jedrilo je dobro i hladno. Jedino su čamci organizatora bili tužni, kao da su namjerno talasali, o čemu su kasnije svi s čežnjom pričali. Dobro je došao savjet iskusnih ljudi - pronađite jake noge i plivajte u njima. Pronašao sam ih nekoliko puta i samo milujući stopala gonjenog hodao je u rijetku vodu. Ispalo je jako lijepo. Kada smo prešli 800 m desio mi se smiješan incident. Čuo sam psa kako laje na 700 metara od obale (na njemu se nisu vidjeli ljudi, a kuće su bile male) i počeo se brinuti za svoju glavu - užareno sunce, crnu kapu i crno odijelo. Nifiga sama po sebi kvari, pomislio sam. Tada sam vidio pse spasioce na čamcima iu vodi sa spasiocima i postalo je mirnije. Beautiful dogs! Ali sumnja u mojoj glavi me je jako zabavljala.

Onda se desilo nešto što me JAKO uplašilo. Neki biber mi je, slučajno ili namjerno (što je malo vjerovatno), povukao rajsferšlus i potpuno otkopčao odijelo na leđima. Veoma je čudan i zakopčava se odozgo prema dole, i počinje da se veže kao u džemperu, u udaru sa "psom". Na kopnu ga uopće nisam mogao zakopčati. Ali u vodi, u histeriji, vrlo brzo je to učinio i nastavio svoje putovanje. Valja reći da je najneprijatnija stvar kod takvih plivanja to što niko zaista ne vidi ispred svog nosa i tu i tamo, onda će neko preplivati preko tebe, onda ćeš sjesti na nekoga i preplivati. Ako imate strah od otvorene vode, onda vrijedi prakticirati i ovo.

Plivali smo u trouglu i u drugom skretanju taktika nogu me je iznevjerila - noge su mi vodile plivale u pogrešnom smjeru i krenuo sam s njima. Čini mi se da smo dali višak od 200-300 metara.

Izašli smo na policu i, udarivši na obalu, shvatio sam da ne teturam bolesno. Možda sam zbog toga proveo 8 minuta u tranzitu! Bio sam glup i dugo je bilo - vjerovatno više od kilometra. Morao sam da trčim po njoj svojim velikim bosonogom. I dugo sam oblačio kompresijske čarape koje mi je dala Saša. Zaista su mi pomogli u bijegu!

Bicikl

Kada smo pogledali DVR snimak naše rute, pripremali smo se za najgore. Put je bio razbijen - gore od ukrajinskih! Ali nije sve bilo tako loše - bilo je zakrpljeno i bilo je ugodno motati ga. Imao sam problema sa satom koji je konstantno zaustavljao snimanje numere pritiskom na rukavicu. Onda sam ih stavio na bicikl i snimio 81 km staze. Staza - slikovita italijanska sela, polja maslina, lavande, grožđa i tri planine.

Planine su bile veoma iscrpljujuće, a neke od njih su i hodale stazom. Nisam išao i veoma sam srećan zbog toga. Ali koliko god da je uspon bio težak - onda nas je čekao spust i bilo je cool za vožnju. Istina, jednom sam zamalo izletio sa staze u oštrom skretanju. Blokirao sam točkove na živcima i ušao u težak drift. Gotovo, ali nisu odletjeli - spasili su 10 cm stranice puta. Morate biti oprezni.

Na stazi sam jeo gelove, pio vodu koja mi je bila potrebna. Generalno, tokom cijele trke, popio sam pet litara vode i nikada nisam otišao u toalet. Jasno je gde je sve otišlo:)

Kao što sam već rekao, imali smo sreće sa vremenom i duvao je vetar, nebo je bilo u sivim oblacima i padala je slaba kiša. Savršeno je vozio!

Posebno treba spomenuti bicikliste i njihove bicikle na stazi. Pošto se Italijani rađaju sa biciklom među nogama, a Peskara je prepuna drumskih bicikala, voze na veliko bolje od nas. Loše trče:)

Prije starta sreo sam jednog Kanađanina koji mi je rekao da njegov Cervelo P5 košta 15.700 $. Kako je bilo lijepo prestići ovaj pepelat u njegovom jeftinom Kayotiku i ne vidjeti ga više:) "Šopsi" zaslužuju poseban osmijeh, kao i mi bili su imenovani. Ovo su bicikli sa gluvim zadnjim točkom. Vozite se ovako, a iza vas se čuje takav "vzhiu-vzhiu" zvuk sličan zvuku tiganja koji se kotrlja po podu. Sve ovo brzo podešavanje je smešno. Uspeo sam da prestignem i "vazdušne šlemove", i "lonce", i Cervela:) Mada sam više prestigao, šta ima da se krije.

Trči

Otišao sam u bekstvo sa veoma lošim osećajem. Ne, nije bilo pamuka u nogama, o čemu mnogi pričaju, nije bilo. Ali moj periost mi je odmah dao do znanja da se suočavamo sa puno boli i internih sastanaka i kompromisa. Pokušao sam malo preopteretiti rad na lijevoj nozi, ali zbog toga me je na 6. kilometru zaboljelo koljeno. Vratio sam teret na desnu, i tu se i on razbolio. Dakle, tri bolne tačke i trčanje, koje podsjeća na torturu.

Ali nemojte ići:) Morao sam hodati i stati. Ali sve je uspjelo. Završio sam:)

Pretrčali smo 4 kruga u centru Peskare, a na kraju svakog smo stavili pahuljaste šarene narukvice. Prikupljeno 4? Trčanje do cilja. Kada sam trčao na polumaraton, bio sam uznemiren što je mnogo ljudi već sa tri narukvice. Kad sam ja imao 4, bilo je onih koji su imali 1-2. Dakle, sve se uči poređenjem.

Navijači Italije! Prelepe su! Forza, go-go! Djeca i njihove ispružene ruke, na kojima je šepajući bogalj nalazio posebno zadovoljstvo u pljeskanju da se napuni. Bilo je cool. Veoma bolno, ali veoma cool!

Ako trčite takvu trku, onda nemojte ništa uzimati za trčanje. Rekama je tekla voda, Cola, Red Bull, gelovi, izotonični napici i druga pića. Hrana je uključivala energetske pločice, banane, jabuke, pomorandže i sol za one koji su izgubili veliki dio znojem. Puno sam jeo i više je bio degustacija. Bio sam potpuno pun na cilju:)

Nakon završetka, popio sam litar i pol vode u jednom gutljaju, uprkos činjenici da sam pio stalno.

A medalja je data, kako bi bez ovoga?!

Šta je sledeće?

Šta sam sve vreme razmišljao? Činjenica da je puni IRONMAN toliko nerealno kul da ga ne možete uzeti u naletu, kao što je ovaj. Planiram li skočiti na cijelu daljinu? br. Hoću li juriti polovice? Da, ovo je vrlo cool aktivnost i poticaj za bavljenje sportom. Ali postoji jedna stvar…

Tehnika, tehnika i opet tehnika

Tek na takvoj udaljenosti sam shvatio koliko je tehnika važna bukvalno u svemu! Morate znati pravilno plivati. Morate biti u mogućnosti da brzo prođete kroz tranzit, morate znati kako se ponašati na stazi i gdje pritisnuti, a gdje usporiti, morate biti sposobni trčati ispravno i ekonomično. I što je najvažnije, morate prestati juriti udaljenosti i naučiti trčati ispravno i bez ozljeda. Ništa nije demoralizirajuće od bola na samom startu, koji vas prati cijeli dan trke.

Sama trka nije ni teška ni teška. Ovo je pravi čisti koncentrirani zujanje! Ali ovo je samo za one koji su bili razumni na treningu i mudro pristupili pripremi. Bio sam takav, dijelom, zbog čega sam sebe kaznio. Ali je i nagradio.

Takva priča.