Wakeout - budilica i jutarnje vježbe u krevetu

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Ako se nikada ne uspijete natjerati da ustanete iz kreveta da biste se zagrijali, onda uz Wakeout na iOS-u možete raditi vježbe odmah nakon buđenja, praktično bez podizanja s jastuka.

Vježbanje je odličan način da se okrepite i tonirate rano u toku dana. Aplikacija Wakeout (probudi se - "probudi se", vježbaj - "vježbaj, vježbaj") nudi novi, pomalo lijen način za zagrijavanje ujutro: koristite krevet i omiljeni jastuk kao dio vježbanja.

Zapravo, punjenje iz Wakeouta teško se može nazvati punopravnim treningom - to je prije skup brzih i prilično jednostavnih pokreta koji će vam pomoći da se probudite, okrepite i na kraju ustanete iz kreveta.

Sama aplikacija je besplatna, u osnovnoj verziji dostupno je 18 vrsta vježbi. Kupovinom pretplate za 129 rubalja mjesečno ili 999 rubalja godišnje, dobijate svih 65 tzv. Također u Pro verziji obećavaju dodavanje novih vježbi i mogućnost nastavka punjenja koliko god želite. U besplatnoj verziji završava se nakon tri izlaza (ovo je oko minut i po).

Da biste počeli koristiti Wakeout, potrebno je da odaberete vrijeme buđenja u aplikaciji. Biće instaliran za sve radne dane, možete dodati i vikende. Ako vaša rutina ne uključuje buđenje u isto vrijeme, morat ćete podesiti alarm svaki put.

U dogovoreno vrijeme, aplikacija će vas početi buditi. Istina, ako telefon ima tihi način rada, tada će obavijesti biti isključivo u obliku vibracije, lako ih je ne čuti i ne probuditi se. Ako ignorišete pozive Wakeout-a dugo vremena, oni prestaju. Tradicionalni alarm za buđenje je još pouzdaniji.

Kada otvorite Wakeout, možete odgoditi porast ili odmah početi s punjenjem. Ako imate slab vid, kao što je moj, onda prvo ipak morate pronaći naočare, jer aplikacija daje komande sa tekstom i slikama, a ne zvukom. Tu je i audio pratnja za punjenje – u vidu vesele muzike.

U besplatnoj verziji, svako zagrijavanje se sastoji od tri nasumično odabrane vježbe. Prvi put su se dva od tri izlaza pokazala kao ista, što je bilo malo čudno. Vježbe su jednostavne i zabavne, pristup traje manje od minute. U zagrijavanju su uključena dostupna sredstva, poput jastuka. Prije svakog seta aplikacija pokazuje kako vježbu izvodi osoba u pidžami, tako da nije potrebno poznavanje engleskog jezika.

Zaslon će odbrojavati sekunde i morat ćete nekako pratiti vrijeme, iako to nije baš zgodno. Također, nakon svake vježbe, morat ćete zgrabiti telefon ili tablet da vidite kako izvršiti sljedeće buđenje i pritisnuti ekran da nastavite. Malo je van ritma, i primamljivo je isključiti telefon i otići u krevet.

Možda je ovaj format pogodniji sa tabletom nego sa pametnim telefonom, jer je malo teško razmisliti šta da radite i gde da pritisnete, posebno ujutro. S druge strane, pomaže da se probudite i počnete razmišljati. Neke vježbe, kao što je čučanj na jastuku, zahtijevaju ustajanje iz kreveta, što je korisno i za one kojima je potrebna dodatna motivacija da ustanu iz toplog kreveta. Tri brza trčanja, naravno, nisu dovoljna za potpuno punjenje, ali dosta pomažu da se oraspoložimo.