2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49
Prebacivši se sa Androida na iOS, odmah sam počeo tražiti aplikaciju za kalkulator kalorija. Na zelenom robotu vjerno mi je služila divna aplikacija Sandwich, ali na iOS-u nije postojala nijedna aplikacija na ruskom jeziku s takvom funkcionalnošću. Već sam bio očajan, ali sam sasvim slučajno vidio link do aplikacije Dnevnik ishrane, koja je, unatoč nekim nedostacima, možda i najbolja aplikacija za takve zadatke.
Kada prvi put uđete u iPhone aplikaciju, od vas će se odmah tražiti da popunite osnovne podatke o sebi (težina, visina, nivo aktivnosti, itd.) Postoji dosta različitih parametara i možete individualno prilagoditi aplikaciju za sebe. Također, sama aplikacija će na osnovu unesenih podataka odabrati optimalnu dnevnu kalorijsku ishranu za vas.
Nakon toga, vaš dnevni dnevnik ishrane će biti prikazan na glavnom ekranu sa raznim informacijama. Pored ovoga, glavni ekran će prikazati:
- nutritivnu vrijednost dijete
- količina popijene vode
- utrošak kalorija po treningu
Da biste u ishranu dodali novo jelo, potrebno je da kliknete na znak plus u donjem desnom uglu i odaberete proizvod i njegovu količinu. Odabirom veličine proizvoda, odmah vidite količinu konzumiranih masti, ugljikohidrata i proteina, kao i različite mjerne jedinice.
Glavna prednost aplikacije je ogromna lista proizvoda na ruskom jeziku, plus mogućnost kreiranja vlastitih proizvoda i jela. Prilikom dodavanja novog proizvoda morat ćete navesti njegov kalorijski sadržaj, odabrati mjerne jedinice (unce, grame, kilograme) i navesti nutritivnu vrijednost. Sve to možete pronaći na pakovanju proizvoda koji vam je potreban.
(šala)
Možda će se nekome svidjeti i činjenica da aplikacija nudi vlastitu listu dijeta. Ali, ovdje bih htio stati. Neke dijete ovdje su isključivo za samobičevanje i ne koriste vašem tijelu. Ne znam ko želi da sedi na 1000 kalorija dnevno. Stoga vam savjetujem da dvaput razmislite prije nego počnete s ovakvim dijetama.
Kada dodate obroke, oni će biti jedan ispod drugog u vašem dnevniku i uvijek možete vidjeti sve detalje svakog proizvoda. Jedina mana u tome je što program snima vaša jela tačno u vreme kada ste ih uneli. Odnosno, ako ste jeli u 8 ujutro, zatim u 10 ujutro i tek u 13:00 sjetili se da je vrijeme da sve ovo unesete u svoj dnevnik, program će sva ta jela zapisati u 13:00 i neće vam dati priliku da to promijenite. Nadamo se da će to biti popravljeno u sljedećoj verziji.
Aplikacija vodi statistiku i uvijek možete pogledati svoj napredak. Ili regresija:(
Također, aplikacija je prepuna drugih funkcija kao što su dnevna potrošnja vode, razne vrste treninga i tako dalje, ali što se mene tiče, to samo preopterećuje sučelje i otežava fokusiranje na glavnu funkciju koju ovaj program obavlja, tj., brojanje kalorija.
Lično sam, ne pronalazeći bolju alternativu, odlučio da ostanem na ovoj aplikaciji. Probaj!
Preporučuje se:
30 simptoma poremećaja ishrane
Ako prepoznate poremećaj u ishrani kod sebe ili kod voljene osobe, poduzmite hitne mjere prije nego što bude prekasno
Zašto su dnevne navike važnije od postavljanja ciljeva
Da bi se postigao cilj, nije ga dovoljno formulisati. Moraju se steći ispravne dnevne navike. Oni su osnova za budući uspjeh
Porez na lični dohodak na neke prihode povećan je na 15%: kada može uticati na vas
Većina Rusa se, najvjerovatnije, nikada neće suočiti s ovim "porezom za bogate", ali neće škoditi ni svijest o povećanju poreza na dohodak građana
RECENZIJA: „Kinesko istraživanje. Nalazi najveće studije o povezanosti ishrane i zdravlja "Colin Campbell i Thomas Campbell
Kineska studija je božji dar za sve koji žele pažljivo proučiti podatke prije nego što usvoje novu dijetu ili metodu
5 jednostavnih pravila ishrane od autora Manifesta Eater's Michaela Pollana
Zagovornik zdrave prehrane i pisac Michael Pollan daje pet savjeta koji će vam pomoći da više vodite računa o tome šta jedete i kako jedete