2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49
Hiljade mobilnih aplikacija obećavaju da će smanjiti simptome stresa i anksioznosti, poboljšati koncentraciju i spasiti nas od preopterećenja. Ali da li rade? I da li je takvo ometanje mentalne aktivnosti uvijek sigurno?
Mnogi stručnjaci za mentalno zdravlje slažu se da ništa ne može zamijeniti ljudski dodir. Drugi, da za pametne telefone i uplitanje tehnologije u naše živote - budućnost. Milioni se ulažu u aplikacije. Ali da li su zaista toliko efikasni?
John Torous, doktorand psihijatrije na Medicinskom fakultetu Harvarda, posljednjih nekoliko godina istražuje primjene mentalnog zdravlja. Nedavno je zatražio pomoć od Američkog udruženja psihijatara da procijeni komercijalne aplikacije za pametne telefone i razvije smjernice za njihovu upotrebu.
Prema Torosu, poduzetnici ulažu u psihoaktivne aplikacije jer ih je lakše plasirati na tržište od drugih medicinskih aplikacija. U pitanjima svijesti i podsvijesti malo je objektivnih markera procjene, promjene se bilježe u zavisnosti od osjećaja pacijenta. Teško je razumjeti šta i kako utiče na mentalno zdravlje korisnika. Kako izmjeriti poboljšanje raspoloženja, na primjer? I da li je to zaista važno izmjeriti? Aplikacije poput Scrabblea su pozitivne, ali to nema nikakve veze s mentalnim zdravljem.
Još jedan razlog povećanog interesovanja je mogućnost prilagođavanja platforme sa povratnim informacijama, odnosno izrada aplikacije sa virtuelnim konsultacijama, meditacijom svesnosti i tako dalje.
Veliko je pitanje da li aplikacije zaista pomažu u upravljanju depresijom i bipolarnim poremećajem. Ali jednostavno ne postoje visokokvalitetne, randomizirane, dvostruko slijepe studije na ovu temu. Većinu istraživanja plaćaju proizvođači, odnosno nema govora o nepristrasnosti. Osim toga, ove studije obično uključuju manje od 20 ljudi. Kažu da su aplikacije zanimljive. Ali interesovanje pacijenata ništa ne govori o efikasnosti ovih instrumenata.
Većina programera aplikacija okreće se kognitivno bihejvioralnoj terapiji (CBT), koja ima za cilj rješavanje trenutnih problema i promjenu stavova.
Sama terapija se pokazala efikasnom. Ali aplikacije zasnovane na tome nisu.
Naučnici su nedavno sproveli randomizirano ispitivanje koje je uključivalo gotovo 700 pacijenata s depresijom. Nismo mogli pronaći nikakvu razliku u rezultatima između onih koji su koristili aplikacije i onih koji ih nisu koristili.
Ako su koristi upitne, mogu li aplikacije štetiti? Pronaći odgovor na ovo pitanje je teško. Ali ne postoji individualni pristup svakom pacijentu u aplikacijama. Osim toga, programi prikupljaju veliku količinu osobnih podataka koji nisu uvijek pouzdano zaštićeni (a čak se mogu koristiti u komercijalne svrhe).
Pogledajte samo uslove korišćenja za takve aplikacije. Prepuni su psihijatrijskih termina koji kriju informaciju da aplikacija nema nikakve veze s medicinom i psihologijom.
Istraživači na iTunes-u preko 700 aplikacija za svjesnost. Od njih, samo 23 su zapravo sadržavale vježbe ili obrazovne informacije. I samo se jedna aplikacija oslanjala na empirijske dokaze. Inače, sam John Toros smatra da su uslovi aplikacije dobri u smislu sigurnosti i transparentnosti američkog Ministarstva za pitanja veterana.
Dakle, većina mentalnih i moždanih aplikacija su crne kutije. Odlučite želite li ovako eksperimentirati sa sobom.
Preporučuje se:
8 znakova mentalno zdravih ljudi
Od sposobnosti da kažete "ne" do sposobnosti da preuzmete odgovornost za svoj život. Prema mišljenju stručnjaka, mentalno zdravlje ima jasne kriterijume
Zašto je vođenje dnevnika dobro za vaše zdravlje
Reći ćemo vam zašto je vrijedno voditi lični dnevnik, a mi ćemo dati neke korisne preporuke za one koji su to dugo željeli učiniti, ali nisu znali odakle početi
Zašto je duboko disanje bolje za vaše zdravlje nego što izgleda
Kada duboko dišemo, naša pluća se maksimalno šire i dijafragma radi aktivnije. Zašto je duboko disanje važno objašnjeno je u ovom članku
Zašto vam ne trebaju antivirusni lijekovi za borbu protiv prehlade i gripa
Kako izbjeći trošenje novca na antivirusne lijekove u sezoni prehlade i gripe - beskorisni lijekovi s nedokazanom sigurnošću
3 razloga zašto nam ne trebaju veliki pametni telefoni
Usudili bismo se reći da su veliki pametni telefoni slijepa grana razvoja telefonske konstrukcije. A za to postoji nekoliko razloga