Načini za ublažavanje mamurluka koji zaista djeluju

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Svaka osoba koja poštuje sebe ima niz pravila kojih se pridržava kako bi se riješila negativnih posljedica alkohola. I, nažalost, većina njih su čiste gluposti. Odlučili smo otkriti koji savjeti zaista pomažu kod mamurluka, a koji nisu ništa drugo do mit.

Naš prethodni članak o alkoholu pokazao se prilično popularnim. U njemu smo se fokusirali na to kako alkohol utječe na naše tijelo i mozak, a tek smo se malo dotakli teme kako se riješiti negativnih posljedica. Postoji toliko mnogo načina da ublažite mamurluk. I mnoge od njih su čiste gluposti. Na primjer, jesti puter prije samog procesa, kako se ne bi napio.

Odlučili smo da na jednom mjestu prikupimo isprobane načine borbe protiv mamurluka, podijelivši ih u tri grupe: prije, za vrijeme i poslije.

Prije

Da biste se osjećali dobro sljedeći dan nakon pijenja, morate znati kada prestati. Nije teoretska granica, već tačna količina alkohola nakon koje ćete se osjećati normalno. Kroz pokušaje i greške, vjerovatno već znate svoju granicu. I još jednom ne vrijedi griješiti i kršiti. I sljedećeg dana ćete se osjećati loše.

Pošto alkohol ulazi u želudac i krv, jedite prije zabave. troškovi … Bolje je ako je hrana zadovoljavajuća, ali u umjerenim količinama. Umjerena količina ugljikohidrata i masti usporit će apsorpciju alkohola u krvotok, a zahvaljujući tome tijelo će nekako normalizirati njegovu apsorpciju.

Smatra se da alkohol tamnih boja jače deluje na organizam i pojačava posledice. To je zbog pojave tokom fermentacije bioloških komponenti kongenera, koje pojačavaju stanje intoksikacije., sprovedena na Univerzitetu Rhode Island, dokazala je da što je alkoholno piće tamnije, to više utiče na organizam. Loše vijesti za ljubitelje viskija. I dobro za ljubitelje votke. Vjerovatno.

savjet:

1. Zapamtite gornju granicu nakon koje ćete se sigurno osjećati loše i nemojte je kršiti.
2. Pijte lagana pića, kao što je bijelo vino, ako je moguće.
3. Jedite sat vremena prije procesa.

Tokom

Preporučljivo je, barem mentalno, ravnomjerno podijeliti količinu alkohola koju ćete popiti tokom cijele večeri i konzumirati je postepeno. Mehanizam djelovanja alkohola je takav da se postepeno eliminira iz organizma, a ako nema vremena, dolazi do intoksikacije. Za sat vremena jetra uspe da izbaci 45 mililitara alkohola. Stoga, ako normalizujete njegov unos, biće vam dobro i danas i sutradan.

Posebnu pažnju treba obratiti na tečnosti. Tokom procesa potrebno je piti puno vode, ali izbjegavajte gazirana pića, jer ugljični dioksid ubrzava apsorpciju. Za vodu možete sami postaviti gornju granicu. Međutim, trebalo bi da popijete najmanje jednu litru vode više znajući da ćete piti alkohol. Što ste više dehidrirani, to ćete se gore osjećati sljedećeg dana.

savjet:

1. Pijte ravnomerno.
2. Popijte još nekoliko čaša vode. Ako je potrebno, silom.

Poslije

Ako ste se sutradan probudili i osjećali se užasno, onda niste poslušali naš savjet i dobro ste se zabavili dan ranije. Sada se morate riješiti posljedica.

Najlogičnije rješenje su lijekovi protiv bolova. Poželjni su oni koji sadrže paracetamol, jer aspirin iritira želudac i može pogoršati slabost i loše osjećanje. Pijete lek protiv bolova, ne štedite vodu. Jedna ili čak dvije čaše pomoći će dehidriranom tijelu da se vrati u normalu.

Mit da je mamurluk najbolje ubiti unosom više alkohola trebalo bi što prije razbiti. Ljekari savjetuju da se nakon teških posljedica nekoliko dana uopće ne konzumira alkohol, kako bi se organizam oporavio. S obzirom na to kako se osjećate tokom mamurluka, ovaj savjet nije teško slijediti.

savjet:

1. Ne pokušavajte da se riješite mamurluka novim alkoholom - samo će se pogoršati.
2. Lijekovi protiv bolova na bazi paracetamola su poželjniji od aspirina.
3. Voda je još važnija nego prije. Pijte onoliko koliko možete sami napraviti.

Mitovi

Konzumacija alkohola povezana je s desetinama mitova i zabluda. Mnogi od njih su predstavljeni kao univerzalni lijek za negativne posljedice. Odlučili smo da analiziramo najpopularnije i, što je najvažnije, najštetnije savjete koji nam dolaze.

1. Miješanje alkohola i energetskih pića čini vas pijanim … br. Kofein u pićima maskira sedativne efekte alkohola, čineći da pijete više.
2. Redosled pića je važan, a raznovrsnost je važna. br. Količina alkohola od sorte. Neugodan osjećaj pri mijenjanju pića je zapravo zbog činjenice da pijete prebrzo.
3. Uzimanje aspirina ili drugih tableta prije pijenja smanjuje rizik od mamurluka … br. Efekat lekova protiv bolova će dugo proći dok vas glava počne da boli. Nema smisla uzimati tablete prije alkohola.
4. Alkohol ubija moždane ćelije. br. Alkohol pogađa dendrite - procese nervnih ćelija koje su odgovorne za reagovanje na vanjske podražaje. Dakle, dugotrajna upotreba alkohola i loša ishrana utiču na probleme koordinacije.
5. Kafa i topli tuševi će vas otrijezniti. br … Jetra može preraditi određenu količinu alkohola na sat. Za žestoka pića, ovaj broj je 45 mililitara. Kafa i tuširanje ni na koji način ne utiču na brzinu i efikasnost jetre.
6. Što više pojedete prije nego što popijete, manje ćete se napiti. Da i ne. Jedenje u stomaku zaista usporava apsorpciju alkohola. Međutim, samo umjereno.