Kako pravilno nositi kompresijske čarape

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Nije tako lako kako bismo željeli da bude.

Kompresijske čarape su elastično donje rublje od posebnog gustog trikotaža. Nose se za smanjenje otoka u nogama, poboljšanje cirkulacije krvi, podršku venama s proširenim venama i smanjenje rizika od tromboze.

Postoje različite vrste čarapa sa različitim stepenom kompresije (kompresije), koja se takođe menja odozdo prema gore ili obrnuto. Donji veš treba da bira samo lekar u zavisnosti od problema sa nogama koji želite da rešite.

Da bi kompresijske čarape bile zaista efikasne i trajale što je duže moguće, potrebno je pravilno rukovati njima.

Šta trebate znati prije korištenja kompresijskih čarapa

Evo nekoliko jednostavnih smjernica koje daju flebolozi.

• Čarape operite ručno odmah nakon kupovine. To će pletenu tkaninu učiniti mekšom i elastičnijom.
• Kupite dva para odjednom ako si to možete priuštiti. Čarape se moraju nositi svaki dan, i ne nositi mokre kako se ne bi istezale. Stoga bi bilo dobro imati zamjenu u slučaju da prvi par treba oprati.
• Držite čarape blizu kreveta. Na ovaj način ih možete obući odmah nakon buđenja. U ovom trenutku, otok na nogama je najmanji.

Šta učiniti prije nošenja kompresijskih čarapa

• Pazite da vam nokti na rukama i nogama ne pokvare pleteninu. U idealnom slučaju, treba ih podrezati ravno ili turpijati.
• Uvjerite se da na vašim prstima i stopalima nema grubih žuljeva i neravnina. One također mogu oštetiti ili čak pocijepati čarape.
• Skinite nakit sa prstiju na rukama i nogama.
• Ako je moguće, kupite posebne rukavice za kompresione čarape. Prodaju se u apotekama i potrebne su samo za lakše nošenje uskih čarapa. Rukavice imaju žljebljenu površinu na prstima tako da ruke neće skliznuti s tkanine.
• Kako biste lakše navlačili čarape, na kožu nogu prvo nanesite malo talka ili specijalni silikonski losion. Takvi proizvodi se također prodaju u ljekarni i poboljšavaju klizanje pletene tkanine po koži.
• Ako iz nekog razloga niste mogli da obučete čarape ujutro, pokušajte da smanjite otok. Da biste to učinili, lezite 5-10 minuta, podižući stopala iznad nivoa srca. Na primjer, stavite ih na jastuk ili kauč.

Kako obući kompresijske čarape

Takvo donje rublje jako pripije na nogu. Stoga je nošenje čarapa, posebno ako imaju visok stepen kompresije, i dalje zadatak.

Kako nositi kompresijske čarape sa zatvorenim prstima

Okrenite svoje čarape ili teren za golf potpuno naopačke.

Vratite nogicu za čarape. Umetnite stopalo u formiranu "cijev" i lagano povucite čarapu tako da pokrije petu.

U ovoj fazi može biti primamljivo zgrabiti labav gornji dio čarape i jednostavno ga rasklopiti na nozi. Ali ne možete to učiniti.

Uhvatite čarapu prstima blizu pete. I kratkim pokretima postepeno i nježno ga prevucite preko noge.

Pazite da se ne zgužvate. Po potrebi ispravite čarapu na nozi pokretima milovanja.

Kako nositi kompresijske čarape otvorenih prstiju

Takvi modeli često dolaze s posebnom "svilenom" čarapom, koja olakšava klizanje. Ako postoji, stavite ga na nogu.

Okrenite kompresijske čarape u potpunosti naopačke.

Zatim zamotajte donji deo čarape unazad dužinom vašeg stopala.

Umetnite stopalo u formiranu "cijev" i lagano povucite čarapu tako da pokrije petu.

Prstima uhvatite gornji sloj čarapa oko sredine stopala i lagano povucite pletivo preko gležnja. Pazite da se ne zgužvate.

Prevucite dres preko noge, prstima uhvatite čarapu i kratkim pokretima povucite prema gore.

Zagladite dlanovima kako biste uklonili bore i zategnite slip čarapu.