Zašto je štetno postavljati sebi psihološke dijagnoze i šta umjesto toga učiniti

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Koincidencija sa "simptomima" sa interneta još ništa ne znači.

Dnevno se na internetu objavljuju mnogi psihološki članci i testovi koji opisuju znakove i "simptome" raznih stanja, kao i mentalnih poremećaja. I iako je sam interes ljudi za njihovu psihičku dobrobit važan i ugodan, lako se zbuniti u takvom protoku informacija.

Ljudi koji su uvjereni da imaju psihološku, a ponekad i psihijatrijsku dijagnozu često mi se obraćaju za savjet. Najčešće ga sami postavljaju na osnovu članaka na internetu, a zaključci rijetko odgovaraju stvarnom stanju stvari.

Pokušajmo shvatiti kako takva samodijagnoza može štetiti.

Šta nije u redu sa samodijagnozom

Obično nedostatak naučnog, stručnog znanja iskrivljuje percepciju onoga što se dešava. I što je najvažnije, samodijagnoza ne pomaže da se riješi teška situacija i riješi "simptoma" koji muči osobu.

Složeni psihološki fenomeni su znatno pojednostavljeni

Nespecijalisti teže da složene probleme i uslove svedu na jednostavne i uske definicije. To čini teške pojmove i situacije lakšim za razumijevanje, ali može biti zbunjujuće i dovesti do pogrešnih zaključaka.

Na primjer, postoji široko rasprostranjeno uvjerenje da je depresija vrsta tužnog raspoloženja. Ali tuga nakon gledanja tragičnog filma ne može se pripisati manifestacijama depresije. Suština bolesti je mnogo šira: ima različite uzroke, vrste i manifestacije. I samo specijalista se može nositi s njima.

Skup "simptoma" se ne uzima u obzir

Važno je napomenuti da u ovom članku izraz “simptom” nema medicinsko značenje, već se koristi da se sažeto opiše psihološke manifestacije.

Da bi se postavila ispravna psihološka dijagnoza, potrebno je uzeti u obzir čitav kompleks "simptoma", jer jedan te isti simptom može ukazivati na različita stanja. Međutim, samodijagnoza se obično provodi na temelju 1-2 svijetla znaka, isključujući ostale. Ovakav pristup, naravno, dovodi do grešaka i zabluda.

Na primjer, konsultovao me klijent koji je bio uvjeren da pati od bipolarnog poremećaja, ili bipolarnog poremećaja. Mladić je donio zaključak na osnovu samo jedne tačke iz članka o ovom poremećaju - promjeni raspoloženja od tuge i apatije do entuzijazma.

Ali kod bipolarnog poremećaja, raspoloženje se ne mijenja samo. Osoba sa ovim poremećajem doživljava duge periode dubokih emocionalnih stanja – od nedelju dana do dve godine. Osim toga, postoji niz drugih simptoma koji pomažu u prepoznavanju bolesti.

Klijent zapravo nije imao bipolarni poremećaj, ali je zbog samodijagnoze bio veoma uznemiren i često depresivan.

Karakteristika "simptoma" se ne uzima u obzir

Nije važan samo sam „simptom“, već i situacije u kojima se javlja, kao i drugi pokazatelji. Na primjer, trajanje fenomena, njegovo širenje u sve sfere života. A takvih detalja ima puno, zbog čega samo stručnjak može u potpunosti razumjeti svu ovu raznolikost.

Dakle, poteškoće s pamćenjem pojavljuju se iz različitih razloga. Ako je osoba radila puno, a malo spavala u protekloj sedmici, njen sistem percepcije je preopterećen. Mozak nema vremena za obradu informacija. Ovdje će vam pomoći odmor, san i oporavak.

Ali kada osoba dovoljno spava, a pamćenje se malo po malo i dugo pogoršava, potrebno je analizirati druge "simptome". Ako su prisutni i rasejanost i poremećeno razmišljanje, moguće je pretpostaviti probleme u radu mozga i uputiti osobu neurologu.

Ne postoji objektivna percepcija problema

Psihološka dijagnoza koju je sama postavila često je u suprotnosti sa stvarnošću iz drugog razloga: osoba ne može sagledati cijelu situaciju u cjelini. Percepcija je subjektivna, na nju utiču faktori kao što su nedostatak informacija, nedostatak jasnog cilja posmatranja, psihološke odbrane.

Na primjer, neko ko se žali na razdražljivost možda neće primijetiti da tako reaguje samo u određenoj situaciji – u komunikaciji sa kolegama. Ali budući da komunikacija s njima traje veći dio dana, osoba se može smatrati razdražljivom općenito. I opet, postavljajte psihološke dijagnoze na osnovu ovog "simptoma". Iako je, možda, bilo u neugodnom timu.

Kako može da boli

Biće mnogo negativnih posledica.

Izbjegavanje pravog problema

Često samodijagnoza na neki način obavlja zaštitnu funkciju i pomaže da se usredotočite ne na ključnu poteškoću, već na sam "simptom". U takvim situacijama ljudi često sebi kažu: "sada je jasno zašto je loše, ali šta da se radi - takvo stanje."

To se događa kada se glavni problem koji je izazvao "simptom" iz nekog razloga ne želi riješiti. Na primjer, osoba može biti psihički povrijeđena ili joj je čak teško razmišljati o izvoru svojih poteškoća.

Nažalost, takav bijeg je velika iluzija. Neriješen problem će stalno podsjećati na sebe i manifestirati se na drugom mjestu, kako god ga nazvali.

Tako da mi se obratila majka 6-godišnjeg dječaka. Bila je uvjerena da njen sin ima ADHD, ili poremećaj pažnje i hiperaktivnosti. Takvu dijagnozu može postaviti samo psihijatar ili neurolog. Nekoliko ljekara je pregledalo dječaka i zaključilo da je zdrav. Ali djetetova majka je više vjerovala materijalu pročitanom na internetu.

Ispostavilo se da je dječak pokazao "simptome", djelimično slične onima kod ADHD-a, samo u prisustvu majke, a problem je bio u oblasti odnosa u porodici. U to vrijeme klijentici je bilo teže to priznati i početi mijenjati situaciju nego samu sebe uvjeriti da nešto nije u redu s djetetom.

Pokušaji poklapanja "dijagnoze"

Neki ljudi zapravo počinju prilagođavati svoje ponašanje stanju opisanom na internetu. Iako je psihološka dijagnoza postavljena na osnovu jednog "simptoma", osoba dolazi do zaključka da je sve što je pročitala istina, što znači da se mora dopisivati. Ovako funkcionira samohipnoza: ljudi zapravo sami sebe uvjeravaju. Nažalost, ovakvo ponašanje pogoršava situaciju. Makar samo zato što to vodi dalje od pravog problema.

Rastuća anksioznost

Kada osoba prikuplja informacije malo po malo iz različitih izvora, informacije se često isprepliću, a opisana stanja se miješaju jedno s drugim. To može dovesti do konfuzije i intenzivne anksioznosti.

Pored brige o "simptomima", postoji i anksioznost za mentalno stanje uopšte. Ova situacija nimalo ne pomaže u rješavanju osnovnog uzroka, zbog kojeg je osoba počela tražiti informacije na Internetu.

Tako sam sa 17 godina patio od razvijene mašte i anksioznosti, koja je ponekad dostizala nivo panike. Pročitao sam dosta informacija na internetu i odlučio da imam šizofreniju. Naravno, tada još nisam bio psiholog i potrebno znanje očigledno nije bilo dovoljno. Dobro je što sam odlučila da odem kod specijaliste i uspela sam sve da shvatim: naučila sam da nemam šizofreniju, rešila sam probleme sa anksioznošću i naučila da kontrolišem svoju maštu.

Nerazumijevanje od strane drugih

Kada osoba sebi postavi psihološku dijagnozu, koju nema, može doći do nesporazuma u komunikaciji sa drugima. Prije svega, sa ljudima koji zaista pate od takvog problema i onima koji znaju kako ovo stanje izgleda.

Više poteškoća u komunikaciji pojavljuje se ako je osoba potpuno uronjena u misli o svojim navodnim "simptomima" i, takoreći, ograđena od drugih.

Neopravdane radnje

Neki ljudi ne samo da postavljaju psihološke dijagnoze na osnovu onoga što pročitaju na internetu, već donose i ozbiljne odluke. Ovo može biti nepromišljeno.

Na primjer, članak pod naslovom "30 znakova da je vrijeme da se prekine veza" nije razlog da se donese psihološki sud o vezi, čak i ako je par u teškoj fazi. Potrebno je uzeti u obzir individualne karakteristike situacije, možda potražiti savjet od porodičnog psihologa i zapamtiti da su krize u odnosima normalne i svaka od njih je moguća tačka rasta.

Šta učiniti kada vam nešto smeta

Važno je da se ne bojite potražiti pomoć od specijaliste. Tako će biti moguće izbjeći negativne posljedice samodijagnoze, a također uštedjeti vrijeme i trud. Kompetentni psiholog ili psihoterapeut pomoći će vam da shvatite situaciju, objasniti s čime su povezani "simptomi" i pokazati kako se nositi s njihovim uzrokom.

I iako odlazak na pregled može biti uzbudljiv, vjerujte mi - danas je izbor specijalista ogroman. Možda prvi put nećete moći pronaći "svog" psihologa ili psihoterapeuta, ali svakako ga vrijedi potražiti.