7 malih trikova koji će povećati vašu motivaciju za rad

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Ako problemi s motivacijom potraju, debele, ozbiljne knjige će vam pomoći. Ovaj članak također sadrži brze načine rješavanja problema s motivacijom ovdje i sada.

Problemi sa motivacijom? Ovo je ozbiljno. Morat ćete uroniti u sebe da biste razumjeli prave razloge. Ali sada ne govorimo o tome. Ovaj članak pruža načine za rješavanje problema ovdje i sada. Oni će vam pomoći da pokrenete motor. I eto, vidite, i uključite se u posao. Na njima nećete ići daleko, ali oni mogu spasiti određeni dan.

Ozbiljno o motivaciji

Ako problemi s motivacijom potraju, ove debele, ozbiljne knjige će vam pomoći:

• „Vozi. Šta nas zaista motiviše, “Daniel Pink;
• „Jednostavan način da se zaustavi odugovlačenje“, Neil Fiore;
• Perfekcionistički paradoks Tal Ben-Shahar;
• „Protok. Psihologija optimalnog iskustva, Mihai Csikszentmihalyi.

Bila je to lirska digresija za one koji vole da kritikuju u komentarima. Prelazimo na trikove!

Trik br. 1: Daska sa golovima

Napravio sam tablu kao Dr. House:

Učinio sam to radi jasnoće svog sedmičnog i mjesečnog planiranja, ali je neočekivano dobio motivacijski efekat. Okačio sam ga blizu radnog mesta. Svaki dan promašim svoje ciljeve. Nehotice, bacim pogled na tablu 100 puta dnevno. I razvio sam neku vrstu svraba. Želio bih brzo izbrisati sve ove zadatke.

Probajte, +5% na motivaciju je zagarantovano!

Trik #2. REM spavanje

Problemi s motivacijom često su uzrokovani banalnim nedostatkom energije. Najjednostavniji lijek je 15 minuta drijemanja. Provjereno na vlastitom iskustvu. Duži san je takođe dobar, ali onda nije činjenica da ćete noću moći da zaspite.

Trik br. 3. Mapa uma sa slikama

Imam mentalnu mapu. Ovo su samo slike koje me motivišu. Uostalom, poznato je da vizualne slike do nas dopiru mnogo brže od svega ostalog.

Naravno, svako može imati svoje slike:

• ikona;
• otac majka;
• dijete;
• veliki sportista ili biznismen;
• Bugatti Veyron ili zlatni iPhone (fuj!).

Potrebno je samo dvije ili tri minute da pogledate preko karte. A efekat je odmah primetan.

Trik br. 4: Vrištite na sebe, povrijedite se

Može biti od pomoći da malo vičete na sebe. Ne morate grditi - samo dajte prijedlog.

Dešava se da hodate po prostoriji, vičete i problemi s motivacijom odmah nestanu. Zato volim da radim sam. Teško je zamisliti tako povišene glasove negdje u coworking prostoru.

Možete se povrediti i sami. Na primjer, snažno udarite šakom o zid od cigle. Bol pomaže da se stvari protresu. Glavna stvar je ne pretjerivati: čak ni visoko motivirana osoba neće moći raditi sa slomljenom rukom.

Ovaj trik sam otkrio od popularnog blogera Jona Morrowa, koji savjetuje da se prije pisanja svakog članka uvedete u izmijenjeno stanje svijesti.

Trik br. 5. Pročitajte knjigu, pogledajte video

Da, postoje knjige koje su odlična motivacija. Možda vam neće trebati 15 minuta da ih pročitate, ali mogu dati trajniji efekat. Na primjer, knjige Tima Ferisa i Tonyja Robbinsa imaju ovaj efekat. Video s nekim moćnim motivacijskim trenerom dobro funkcionira. Torenti su puni ovih stvari. Ovako nešto:

Vidite, video je smiješan.

Trik #6. Sidra

Svaka osoba ima sidra za rad i igru. Na primjer, moja teška radna sidra su:

• kafa + slatkiši;
• čepići za uši;
• tamna soba.

Sve to "odjenem" na sebe i bez umora i oklevanja pretvaram se u auto. Oprezna sam s prvom tačkom – štetno je za moje zdravlje.

Trik #7. Super detaljan plan

Koza razumije da dobar plan pomaže. Ovdje govorimo o tome kako sažvakati svoje postupke do stanja fine kaše. Do "uključi kompjuter". Izgleda neozbiljno, ali djeluje u posebno kliničkim slučajevima.

Lenjost u svakom slučaju? Pokušajte ležati i slikati sve dok ležite na kauču.:)

Ishod

Volite svoj posao? Da li vas porodica i kolege podržavaju? Dobra plata? I dalje niste imuni na zračne motivacijske rupe. U takvim slučajevima moji trikovi će vam sigurno pomoći. Ali zapamtite: ovo su samo trikovi.