Sadržaj:
- 1. Izrada liste postignuća za godinu
- 2. Odredite na šta ste potrošili svoje vrijeme i pažnju
- 3. Postavljanje ciljeva za narednu godinu
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49
Utvrđujemo šta ste postigli u protekloj godini i postavljamo ciljeve za narednu. To će trajati samo pola sata.
Napravimo tri koraka. Prvo, pravimo listu naših ovogodišnjih dostignuća. Drugo, utvrđujemo na šta smo potrošili vrijeme u protekloj godini. Treće, postavili smo ciljeve za novu godinu.
1. Izrada liste postignuća za godinu
Zapišite 20 svojih postignuća. To mogu biti nastupi na događajima, godišnjice, nove vještine. Možda se čini da je 20 prevelik broj. Ali kada počnete razmišljati o protekloj godini, sigurno ćete uvidjeti da ste postigli više nego što ste očekivali.
Naš mozak brzo zaboravlja postignuća, ali pamti probleme, nedovršene poslove i greške. Ako niste zabilježili svoja postignuća tijekom cijele godine, provjerite svoj kalendar i objave na društvenim mrežama kako biste osvježili pamćenje.
Svake sedmice zapišite šta ste postigli, čak i ako je to mala pobeda.
2. Odredite na šta ste potrošili svoje vrijeme i pažnju
Razmislite na koja područja svog života ste potrošili najviše vremena, pažnje i energije u protekloj godini. Koristite tehniku vruće tačke. To su područja života koja nas svakodnevno okružuju. Vruće tačke su um, tijelo, emocije, karijera, finansije, veze, zabava.
Češće nego ne, posvećujemo vrijeme jednoj oblasti, a ignoriramo druge. Na primjer, sve napore ulažemo u karijeru, ali nemamo vremena da provodimo vrijeme sa voljenima.
Ne postoji ispravna ili pogrešna raspodjela vremena i truda. Ako svoju pažnju proširite na sva područja, nije činjenica da će to dovesti do uspjeha.
Stoga razmislite da li ste ove godine zanemarili neku oblast. Ako jeste, odlučite kako ćete u narednoj godini uravnotežiti svoj um, tijelo, emocije, karijeru, finansije, odnose i slobodno vrijeme.
3. Postavljanje ciljeva za narednu godinu
Odaberite tri velika cilja koja želite postići do kraja sljedeće godine. To bi trebali biti ciljevi, a ne samo obećanja: jasni, ostvarivi, zaista važni za vas.
Kada planirate sedmicu ili dan, imajte na umu svoje ciljeve.
Na primjer, želite smršaviti i za to ćete organizirati kratki post. Početkom sedmice odlučite koliko ćete jesti svaki dan i kada ćete postiti.
Još jednom pogledajte svoje žarišne tačke da biste shvatili šta je vaš prioritet i čemu treba posvetiti više pažnje.
Preporučuje se:
Kako postići ciljeve i postići rezultate bez nasilja nad sobom
Odlomak iz knjige podcastera Nikite Maklahova "Biće učinjeno!" pomoći će vam da brže i lakše promijenite navike da razvijete najbolji način za postizanje vašeg cilja
Zašto raditi opći test urina i kako dešifrirati rezultate
Opća analiza urina može pomoći u otkrivanju zdravstvenih stanja prije nego se pojave simptomi. Stoga je bolje povjeriti dekodiranje indikatora liječniku
Jednačina napretka: kako trenirati da biste postigli rezultate
Mnogi ljudi vjeruju da je za napredak u sportu dovoljno povećati opterećenje i pravilno jesti. Zapravo, sve je nešto komplikovanije
Kako izvoditi burpee da postignete rezultate i da se ne ozlijedite
Life haker analizira tehniku, greške i opcije izvođenja burpeea u različite svrhe. Ovo je svestrana vježba koja će napumpati cijelo vaše tijelo
Kako pokrenuti prodaju na međunarodnom tržištu i postići brze rezultate
Kako ne biste gubili vrijeme i novac na izvoz, saznajte kako organizirati pristup međunarodnom tržištu, šta je za to potrebno i ima li smisla da to uopće radite