Doručak u mikrotalasnoj pećnici za 5 minuta: 11 ukusnih ideja

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Ako ste previše lijeni za kuhanje, probajte ovo.

1. Ovsene pahuljice sa voćem i orasima

Sastojci:

• 1 čaša vode;
• ½ šolje valjane zobi;
• 1 prstohvat soli;
• 2 kašike šećera;
• 1 kašičica cimeta
• 2 kašike seckanih oraha
• ¼ čaše bilo kojeg voća ili bobičastog voća.

Priprema

Pomiješajte sve sastojke i stavite u šolju ili posudu. Pecite u mikrotalasnoj pećnici 2 minuta i 20 sekundi. Ako se kaša ispostavi da je tečna, kuhajte je još 10-15 sekundi.

2. Ovsene pahuljice sa medom i cimetom

Sastojci:

• ½ šolje valjane zobi;
• ¾ čaše mlijeka;
• 1 kašika meda;
• 1 prstohvat soli;
• 1 kašičica cimeta

Priprema

Uvaljane zobi prelijte mlijekom i zapecite 2 minute u mikrotalasnoj. Kašu možete kuhati i malo duže ako želite da bude gušća. Zatim dodajte med, so i cimet, dobro promešajte.

3. Ovsene pahuljice sa jajetom

Sastojci:

• ⅓ čaše valjane zobi;
• ½ čaše mlijeka;
• 1 jaje;
• ¼ šolje bilo kog seckanog voća.

Priprema

Pomiješajte sve sastojke u posudi za mikrovalnu pećnicu i kuhajte 1 minut. Promešati i peći u mikrotalasnoj još 1-1,5 minuta, u zavisnosti od željene konzistencije kaše. Što duže traje kuvanje, to će postati gušće. Kašu možete posuti cimetom, čokoladom, grožđicama ili drugim dodacima po želji.

4. Jabuka izmrvljena

Sastojci:

• 2 kašike putera;
• 2 kašike šećera;
• 2 kašike valjane zobi;
• 2 kašike brašna;
• 1 kašičica cimeta
• ½ kašičice mljevenog muškatnog oraščića;
• 1 prstohvat soli.

Za punjenje:

• 1 velika jabuka;
• ½ kašike putera;
• 2 kašike šećera;
• 1 kašičica kukuruznog škroba
• 1 kašičica cimeta
• 1/2 kašičice mlevenog muškatnog oraščića.

Priprema

U zdjeli pomiješajte prvih sedam sastojaka tako što ćete dobro utrljati puter viljuškom.

Jabuku narežite na male kockice, stavite u posudu za mikrovalnu pećnicu i prelijte puterom. Zagrijte jabuke minutu da omekšaju.

Uklonite kalup i dodajte preostale sastojke u jabuke. Pomiješajte i stavite smjesu ovsenih pahuljica na vrh. U mikrotalasnoj peći 2 minute.

5. Torta od sira od vanile

Sastojci:

• 60 g krem sira;
• 2 kašike kisele pavlake;
• 1 jaje;
• ½ kašičice limunovog soka;
• prstohvat vanilina;
• šećer po ukusu.

Priprema

Pomešati sve sastojke i peći u mikrotalasnoj na punoj snazi 1,5 minuta, mešajući svakih 30 sekundi. Gotov kolač od sira možete ohladiti i posuti bobičastim voćem i seckanim orašastim plodovima, a možete odabrati i druge dodatke.

6. Omlet sa sirom

Sastojci:

• 2 jaja;
• 2 supene kašike mleka;
• sol po ukusu;
• mljeveni crni biber - po ukusu;
• ostali začini po ukusu;
• 2 kašike rendanog sira.

Priprema

Umutite jaja i mleko i sipajte u šolju. Mikrovalna pećnica na punoj snazi 45 sekundi. Zatim izvadite šolju, promiješajte i ostavite još 30-45 sekundi. Gotov omlet začinite solju, biberom i ostalim začinima i pospite rendanim sirom.

7. Sendvič sa poširanim jajetom i pavlakom

Sastojci:

• ½ šolje kisele pavlake;
• 2 jaja;
• 1 pero zelenog luka;
• 1 kriška hljeba;
• 1 prstohvat paprike.

Priprema

Stavite kiselu pavlaku u posudu za mikrotalasnu. Dodajte nasjeckani luk i promiješajte. Napravite malo udubljenje u kiseloj pavlaci i tu razbijte jaja.

Stavite poklopac na posudu i pecite u mikrotalasnoj 2, 5–3, 5 minuta, dok se belanca ne skuvaju. Na prepečeni hleb stavite jaja i pavlaku i pospite paprikom.

8. Omlet sa paradajzom i paprikom

Sastojci:

• 2 jaja;
• 2 supene kašike mleka;
• 2 kašike rendanog sira;
• ½ paradajza;
• ¼ zelene paprike;
• sol po ukusu;
• mljeveni crni biber - po ukusu.

Priprema

Pomiješajte jaja, mlijeko, sir, paradajz narezan na kockice i papriku. Začinite začinima i sipajte u šolju. Mikrovalna pećnica na punoj snazi 30 sekundi. Promiješajte i kuhajte još 70 do 80 sekundi, dok omlet ne naraste.

9. Pica sa jajima i kobasicom

Sastojci:

• 1 jaje;
• 1 kašika mleka
• nekoliko komada kobasica - po želji;
• 1 mali somun;
• 2 kašike rendanog sira.

Priprema

Umutite jaje i mlijeko i dodajte kobasicu (po želji). Prebacite u zdjelu i mikrovalnu na punoj snazi 30 sekundi. Promiješajte i ostavite još 15-45 sekundi, dok se jaje ne stvrdne. Stavite jaje na somun, pospite sirom i kuhajte 10-15 sekundi dok se sir ne otopi.

10. Kiš sa paradajzom i sirom

Sastojci:

• 1 veliko jaje;
• 1½ kašike mleka
• 1 kašičica putera, otopljenog
• sol po ukusu;
• mljeveni crni biber - po ukusu;
• 4 manja paradajza;
• 1 debela kriška hleba
• 1 kašika rendanog sira;
• nekoliko grančica bilo kojeg zelenila (perje luka, kopar, peršun).

Priprema

U šolji umutite jaje, mleko, puter, so i biber. Dodajte prepolovljeni paradajz, male komadiće hleba, sir i seckano zelje. Nemojte miješati sastojke jer će se sami taložiti u smjesu jaja. Stavite šolju u mikrotalasnu na 1 minut. Gotov quiche pospite seckanim začinskim biljem.

11. Kiš sa spanaćem

Sastojci:

• ½ šolje svežeg spanaća
• 2 supene kašike vode;
• 1 jaje;
• ⅓ čaše mlijeka;
• ⅓ čaše rendanog sira;
• 1 kriška šunke - po želji;
• sol po ukusu;
• mljeveni crni biber - po ukusu.

Priprema

Stavite spanać u šolju, prelijte vodom, pokrijte ubrusom i pecite u mikrotalasnoj 1 minutu. Zatim ocedite višak tečnosti iz šolje. Dodajte sirovo jaje, mlijeko, sir, šunku (po želji) i začine. Promiješajte, pokrijte šalicu ubrusom i zapecite u mikrovalnoj 3 minute.