2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49
Ako nakon sljedeće zabave patite od anksioznosti i nesvjestice, ovaj članak je za vas.
Alkohol smiruje mozak. Djeluje na receptore za gama-aminomaslačnu kiselinu (GABA), a oni daju signal za usporavanje aktivnosti nervnih ćelija. „Zbog toga postajete radosni i opušteni kada pijete“, objašnjava David Nutt, profesor neuropsihofarmakologije na Imperial College London.
Prva dva pića vas dovode u blaženo stanje smirenosti, koje donosi GABA. Kada dođete do treće ili četvrte čaše, pokreće se još jedan proces koji inhibira mozak. Supstance u alkoholu smanjuju aktivnost glutamata, glavnog ekscitatornog neurotransmitera u mozgu.
Što je manje glutamata, manje je anksioznosti, i obrnuto. Dakle, kada se ljudi napiju, ne brinu ni o čemu. U ovom stanju se čini da je život lijep, ali nemojte žuriti sa zaključcima.
Ubrzo tijelo popravlja neravnotežu hemikalija u mozgu i pokušava ispraviti situaciju. Ovo je slično procesima koji se dešavaju kada jedete puno slatkiša. Da bi se normalizirao nivo šećera u krvi, tijelo proizvodi mnogo inzulina. Ali čim se pojedena slatkoća probavi, akumulirani hormon izaziva nagli pad nivoa glukoze, zbog čega postajete gladni.
Slična je situacija i sa alkoholom. Tijelo pokušava normalizirati nivoe GABA i glutamata.
Stoga ćete nakon teških libacija pronaći izuzetno nizak sadržaj GABA i skok glutamata. To dovodi do anksioznosti. A takođe i do grčeva, koji se često dešavaju sa mamurlukom. Mozgu je potrebno nekoliko dana da se vrati u normalu. „Ako ste dugo pili puno, može potrajati nedeljama da se oporavite“, kaže Nutt. "A alkoholičari su godinama vidjeli promjene u nivoima GABA."
Obično se ovi procesi pokreću dok pokušavate da ga prespavate. "Pijani ljudi brzo zaspu", nastavlja Nutt. - Njihov san je dublji nego kada su trijezni, što objašnjava učestalost nevoljnog mokrenja i noćnih mora. Nakon otprilike četiri sata počinje povlačenje. Čovek se budi drhtav i nervozan."
Međutim, neravnoteža između GABA i glutamata nije jedini problem. Alkohol također uzrokuje mali porast norepinefrina. Ovaj hormon je uključen u reakciju bori se ili bježi. U početku suzbija stres, ali ga onda, naprotiv, povećava. Dakle, povećana anksioznost je znak navale norepinefrina.
Još jedan uzrok anksioznosti zbog mamurluka je nemogućnost da zapamtite šta ste rekli i uradili dok ste bili pijani.
To je uzrokovano abnormalnim nivoom glutamata. Treba nam da formiramo uspomene. Nakon šeste ili sedme čaše alkohola, etanol blokira glutamatne receptore, tako da se ujutro ništa ne sjećate.
Međutim, anksioznost zbog mamurluka ne pogađa sve podjednako. Istraživači su pitali zdrave mlade ljude koliko su se osjećali anksiozno prije i za vrijeme pijenja i jutro poslije.
Prema psihofarmakologinji Celiji Morgan, stidljivi ljudi su mnogo anksiozniji sledećeg jutra. Možda je to zbog činjenice da su njihovi nivoi GABA u početku podcijenjeni. Ali to može biti i pitanje psihologije. Anksiozni ljudi su obično skloniji opsesivnim razmišljanjima o prošlosti.
Nažalost, ovdje ne možete puno učiniti osim da pijete manje. Ujutro uzmite lek protiv bolova kako ne biste smetali u glavi. I u svakom slučaju, anksioznost mamurluka nemojte liječiti novom dozom alkohola. Ovo je put do zavisnosti.
Pokušajte da izađete iz začaranog kruga.„Pre nego što popijete piće u društvu, da biste se osećali sigurnije, zamislite mamurluk sledećeg dana“, kaže Morgan. "Ako ne možete komunicirati bez alkohola, zaglavićete se u ovom krugu, a anksioznost zbog mamurluka će se samo povećati."
Preporučuje se:
Zašto krckaju zglobovi i šta učiniti u vezi s tim
Zglobovi krckaju iz raznih razloga, od potpuno bezopasnih do onih koji zahtijevaju posjet liječniku i liječenje. Shvatite šta imate
Zašto se smrzavaju noge i ruke i šta učiniti u vezi s tim
Ako vam se smrzavaju stopala i ruke, a okolo je hladno, sve je u redu. Ali ako ledeni udovi nisu povezani sa temperaturom okolo, idite kod doktora. Možda imate dijabetes ili anoreksiju
Zašto bole desni i šta učiniti u vezi s tim
Vaše desni mogu boljeti iz raznih razloga, od slučajnih ozljeda do raka usne šupljine. Life haker će vam reći kako da sebi pomognete kod kuće i kada da trčite kod doktora
Zašto je prst otečen i šta učiniti u vezi s tim
Ako vam je prst natečen, to ne znači uvek nešto ozbiljno. Izdvojili smo devet razloga zašto se to može dogoditi i rekli šta treba učiniti
Zašto se javlja bol u donjem dijelu leđa i šta učiniti u vezi s tim
Bol u donjem dijelu leđa javlja se iz različitih razloga. Ponekad je dovoljno samo sačekati, ali se dešava da ne možete bez konsultacije sa lekarom