Ovisnost: šta je to i zašto se javlja

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Ovisnost mijenja strukturu mozga, ali to nije bolest koja se može izliječiti lijekovima, već navika koju učimo.

Ovisnost sa medicinskog stanovišta

Brojne medicinske organizacije ovisnost definiraju kao kroničnu bolest koja utječe na sistem nagrađivanja, motivaciju, pamćenje i druge strukture mozga.

Ovisnost vas lišava mogućnosti izbora i kontrole svojih postupaka i zamjenjuje je stalnom željom da uzimate određenu supstancu (alkohol, droge, droge).

Ponašanje zavisnika je vođeno bolešću, a ne slabošću, sebičnošću ili nedostatkom volje. Ljutnja i nesklonost sa kojima se ovisnici često suočavaju nestaju kada drugi shvate da takva osoba jednostavno ne može ništa sa sobom.

Ovisnost nije bolest, već navika

Međutim, naučnici su sada uvjereni da pristup ovisnosti isključivo kao bolesti nije opravdan.

Poznati neuronaučnik i autor knjige "The Biology of Desire" Mark Lewis pobornik je novog pogleda na ovisnost. Smatra da promjene u strukturi mozga same po sebi nisu dokaz njegove bolesti.

Mozak se stalno mijenja: u periodu odrastanja tijela, u procesu učenja i razvoja novih vještina, tokom prirodnog starenja. Također, struktura mozga se mijenja tokom oporavka od moždanog udara, i što je najvažnije, kada ljudi prestanu uzimati lijekove. Osim toga, vjeruje se da droge same po sebi ne izazivaju ovisnost.

Ljudi postaju zavisni od kockanja, pornografije, seksa, društvenih mreža, kompjuterskih igrica, kupovine i hrane. Mnoge od ovih zavisnosti su klasifikovane kao mentalni poremećaji.

Promjene u mozgu koje se vide kod ovisnosti o drogama ne razlikuju se od onih koje se javljaju kod ovisnosti o ponašanju.

Prema novoj verziji, ovisnost se razvija i uči kao navika. Ovo približava ovisnost drugim štetnim ponašanjima: rasizmu, vjerskom ekstremizmu, sportskoj opsesiji i nezdravim odnosima.

Ali ako se ovisnost nauči, zašto ju je mnogo teže riješiti nego druge vrste naučenog ponašanja?

Kada je u pitanju pamćenje, zamišljamo nove vještine: strani jezici, vožnja bicikla, sviranje muzičkog instrumenta. Ali stičemo i navike: naučili smo da grizemo nokte i sjedimo satima ispred televizora.

Navike se stiču bez posebne namjere, a vještine se stiču svjesno. Ovisnost je inherentno bliža navikama.

Navike se formiraju kada stvari radimo iznova i iznova

Iz perspektive neuronauke, navike su ponavljajući obrasci sinaptičkog uzbuđenja (sinapsa je tačka kontakta između dva neurona).

Kada razmišljamo o nečemu iznova i iznova, ili radimo istu stvar, sinapse se aktiviraju na isti način i formiraju poznate obrasce. Ovako se svaka radnja uči i ukorijenjuje. Ovaj princip je primjenjiv na sve prirodne kompleksne sisteme, od organizma do društva.

Navike se ukorijenjuju. Oni su nezavisni od gena i nisu determinisani okolinom.

Formiranje navika u samoorganizirajućim sistemima zasniva se na konceptu kao što je "atraktor". Atraktor je stabilno stanje u složenom (dinamičkom) sistemu kojem teži.

Atraktori se često prikazuju kao udubljenja ili udubljenja na glatkoj površini. Sama površina simbolizira mnoga stanja koja sistem može pretpostaviti.

Sistem (osobe) se može zamisliti kao lopta koja se kotrlja po površini. Na kraju lopta pogađa atraktorsku rupu. Ali izaći iz toga više nije tako lako.

Fizičari bi rekli da je za to potrebna dodatna energija. U ljudskoj analogiji, to je napor koji se mora uložiti da se napusti određeno ponašanje ili način razmišljanja.

Ovisnost je kolotečina iz koje je svaki put sve teže izaći

Razvoj ličnosti se takođe može opisati pomoću atraktora. U ovom slučaju atraktor je osobina koja karakterizira osobu na određeni način, a koja traje dugo vremena.

Ovisnost je takav atraktor. Tada je odnos između osobe i droge povratna sprega koja je dostigla stepen samopojačanja i povezana je s drugim petljama. To je ono što ga čini ovisnošću.

Takve povratne sprege dovode sistem (osobu i njen mozak) u atraktor, koji se vremenom produbljuje.

Ovisnost karakterizira neodoljiva želja za nekom supstancom. Ova supstanca pruža privremeno olakšanje. Čim se završi, osoba je preplavljena osjećajem gubitka, frustracije i anksioznosti. Da bi se smirila, osoba ponovo uzima supstancu. Sve se ponavlja iznova i iznova.

Ovisnost je ukorijenila potrebu koju je morala zadovoljiti.

Nakon višestrukih ponavljanja, za ovisnika postaje prirodno da poveća dozu, što dodatno jača naviku i njene osnovne obrasce sinaptičkog uzbuđenja.

Druge komunikacijske povratne petlje također utječu na učvršćivanje ovisnosti. Na primjer, društvena izolacija, samo pogoršana činjenicom ovisnosti. Kao rezultat toga, zavisna osoba ima sve manje mogućnosti da obnovi odnose s ljudima i vrati se zdravom načinu života.

Samorazvoj pomaže u prevladavanju ovisnosti

Ovisnost nema nikakve veze sa namjernim odabirom, lošom naravom i disfunkcionalnim djetinjstvom (iako se ovo drugo još uvijek smatra faktorom rizika). To je navika nastala ponavljanjem povratnih petlji koje se samopojačavaju.

Iako ovisnost ne lišava osobu u potpunosti izbora, osloboditi se nje je mnogo teže, jer ona pušta korenje veoma duboko.

Nemoguće je formulirati jedno specifično pravilo koje bi pomoglo u suočavanju s ovisnošću. Potrebna je kombinacija upornosti, ličnosti, sreće i okolnosti.

Međutim, stručnjaci se slažu da je odrastanje i samorazvoj vrlo pogodan za oporavak. S godinama se mijenjaju pogledi osobe i njegova ideja o vlastitoj budućnosti, ovisnost postaje manje privlačna i više se ne čini tako neodoljivom.

Ponavljanje iste stvari je na kraju dosadno i frustrirajuće. Čudno je da nas ove negativne emocije podstiču da nastavimo djelovati, čak i ako smo već sto puta pokušali nešto učiniti, ali nismo uspjeli.

Sama opsesija ovisnosti i apsurd iz dana u dan traganja za istim ciljem protivreči svemu kreativnom i optimističnom u ljudskoj prirodi.