Šta je predijabetes, koliko je opasan i kako ga liječiti

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Da biste izbjegli komplikacije opasne po život, dovoljno je pravilno jesti i više se kretati.

Šta je predijabetes i koliko je opasan

Predijabetes Predijabetes je stanje u kojem je nivo šećera u krvi stabilan na nešto iznad normalnih nivoa. Ovaj problem nije toliko veliki da se manifestuje kao ozbiljno narušavanje dobrobiti.

Prema Predijabetes - Vaša šansa da spriječite dijabetes tipa 2 | CDC Američki centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), 84% ljudi s predijabetesom nije svjesno svoje dijagnoze.

Međutim, predijabetes je opasno stanje. Prije svega, njegove komplikacije.

• Višak šećera koji se nakuplja u krvi oštećuje krvne sudove. Dakle, predijabetes povećava rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti: aritmija, zatajenja srca, srčanog udara, moždanog udara.
• Predijabetes znači da tijelo ima problema sa apsorpcijom glukoze. Ako se ne riješe, može se razviti dijabetes tipa 2 – neizlječiva bolest zbog koje ćete do kraja života sjediti na tabletama, a u najgorem slučaju može dovesti do istih srčanih udara, moždanog udara, gubitka vida ili amputacije udovi.

Ali ima i dobrih vijesti. Ako se predijabetes otkrije na vrijeme, može se lako ispraviti. Dakle, da se spasite od mogućih posljedica.

Koji su simptomi predijabetesa

Sam predijabetes praktično nema simptome predijabetesa. Ugrađuje se, u pravilu, gotovo slučajno: kada terapeut, fokusirajući se na indirektne simptome, ponudi pacijentu da donira krv za šećer.

Ovi suptilni znakovi su simptomi dijabetesa tipa 2:

• slabost, stalni umor;
• pretjeran apetit;
• povećana žeđ;
• učestalo mokrenje;
• zamagljen vid.

Također, terapeut može propisati ovu analizu ako se pacijent žali na prekomjernu težinu.

Normalan nivo šećera u krvi u krvi uzetoj iz vene na prazan želudac je od 3,9 do 5,6 mmol/L. O predijabetesu kažu ako analiza pokazuje vrijednosti od 5, 6 do 6, 9 mmol / l.

Jedan od mogućih znakova predijabetesa je potamnjenje kože na određenim dijelovima tijela: vratu, pazuhu, laktovima, kolenima i drugim zglobovima. Ako primijetite takve promjene, obavezno se obratite svom ljekaru.

Odakle dolazi predijabetes?

Tačni razlozi su nepoznati. Kod predijabetesa se pretpostavlja da sklonost ka visokom nivou šećera u krvi može biti nasljedna.

S druge strane, jasno su utvrđeni faktori rizika – navike i stanja koja mogu izazvati razvoj predijabetesa (i dijabetesa tipa 2). Evo ih.

Višak težine

Što više masnog tkiva imate, to su vaše ćelije manje osetljive na insulin. Potrebno je da tijelo počne apsorbirati glukozu. Što je osjetljivost manja, to se više šećera akumulira u krvi i uočljivija je šteta koju uzrokuje.

Struk

Sa stajališta razvoja inzulinske rezistencije (ovo je naziv za smanjenje osjetljivosti stanica na inzulin), najopasnija masnoća koja se nakuplja u abdomenu naziva se visceralna mast. Stoga, obim struka također ukazuje na rizik od razvoja predijabetesa. Posebno je visoka:

• kod muškaraca čiji je struk veći od 40 inča (101,6 cm);
• kod žena sa strukom preko 35 inča (88,9 cm).

Karakteristike napajanja

Što više crvenog mesa, kobasica, kobasica i slatkih napitaka (soda, sokova iz prodavnice) u vašem meniju, to je veći rizik od predijabetesa. Ali voće, povrće, orašasti plodovi, integralne žitarice i maslinovo ulje to smanjuju.

Nedostatak kretanja

Što se manje krećemo, našim ćelijama je potrebno manje energije. Prestaju da crpe "gorivo" - glukozu iz krvi. A kako ih inzulin proizveden u tijelu ne bi prisilio da postanu nepotrebni, oni smanjuju vlastitu osjetljivost na njega. Ovo je prvi korak ka predijabetesu i kasnijim bolestima.

Dob

Predijabetes se može javiti u bilo kojoj dobi. Ali rizici se povećavaju nakon 45 godina.

Loš san

Poremećaji spavanja koji vas sprečavaju da dovoljno spavate (kao što je nesanica ili apneja za vrijeme spavanja) mijenjaju vaše hormone. I uključujući smanjenje osjetljivosti stanica na inzulin.

Pušenje

Ovo je još jedan razlog zašto ćelije mogu postati otporne na insulin.

Ostali uslovi

Predijabetes se često razvija u pozadini:

• visok krvni pritisak;
• nizak nivo "dobrog" holesterola (lipoprotein visoke gustine, HDL);
• visok nivo triglicerida (vrsta masti) u krvi.

Kombinacija predijabetesa i najmanje dva od ovih stanja naziva se metabolički sindrom.

Kako liječiti predijabetes

Liječenje je da se šećer u krvi vrati u normalu. To se često može postići bez tableta. Dovoljno je samo malo promijeniti Predijabetes. Dijagnoza i liječenje Način života.

• Jedite zdravu hranu. Više povrća, voća, integralnih žitarica, manje masne i visokokalorične hrane.
• Budite aktivniji. Pokušajte da ne sjedite na jednom mjestu. Ako imate sjedeći posao i ne možete ga promijeniti, održavajte barem minimalnu fizičku aktivnost. Šetajte, vozite bicikl, plivajte najmanje 150 minuta sedmično ili se bavite intenzivnijim vježbama (trčite, plešite, radite aerobik, zumba, pilates) u trajanju od najmanje 75 minuta sedmično.
• Izgubite višak kilograma. Ako slijedite dvije gore navedene tačke, to će se dogoditi samo od sebe.
• Prestani pušiti.

Ako vaš liječnik opće prakse odluči da je rizik od razvoja dijabetesa previsok, možda će vam biti propisani lijekovi. Na primjer, lijekovi koji povećavaju nivo "dobrog" holesterola i normalizuju krvni pritisak.