11 mitova o životu nakon 40 godina, u koje je vrijeme da prestanete vjerovati

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Kakve će biti ove godine zavisi u velikoj meri od vas.

1. Sve glavne granice su ostavljene

Možda su vam djeca već odrasla ili ste postigli uspjeh u karijeri. Međutim, to ne znači da pred nama neće biti ništa nezaboravno i da čekaju samo unuci.

Još uvijek se možete okušati u nekom drugom polju aktivnosti, pokrenuti vlastiti posao, započeti novi hobi ili čak novu vezu. I naravno, možete više putovati, baviti se umjetnošću ili volonterskim radom. Vaš život je u vašim rukama, postavite sebi nove ciljeve i dođite do novih granica.

2. Dostigli ste vrhunac karijere i više nećete biti angažovani za novi posao

Imate ono o čemu svi profesionalci u zapošljavanju sanjaju: puno iskustva, pa nemojte sebe otpisivati. Osim toga, znanje stečeno do tog vremena (i eventualno novac) bit će korisno ako želite pokrenuti vlastiti posao.

3. Počećete da se gojite i tu ništa ne možete da uradite

Metabolizam se usporava s godinama, ali ovo nije smrtna kazna. Ako pazite na prehranu i budete aktivni, možete ostati u dobroj fizičkoj formi dugo vremena.

4. Moraćete da se oblačite u skladu sa svojim godinama

Ne postoji logično objašnjenje zašto se nakon 40. treba odreći svijetle odjeće, poderanih farmerki ili otvorenih kupaćih kostima. Nosite sve što vam je udobno, bez obzira na godine.

5. Seksualni život je prošlost

Mnogi ljudi su navikli da misle da stariji ljudi ne bi trebali, ne žele ili ne mogu imati seks, ali libido nikako ne nestaje s početkom četrdesetog rođendana. I iako su neke fiziološke promjene neizbježne, one same po sebi neće postati nepremostiva prepreka seksualnom životu.

A oslabljena erekcija, smanjeno prirodno podmazivanje ili manje intenzivan orgazam ne znači da više niste zainteresirani za partnera niti za seks općenito. Za mnoge parove ove promjene su poticaj da traže nove načine vođenja ljubavi. Štaviše, prema istraživanjima, mnogi su još zadovoljniji svojim seksualnim životom nakon 40. godine, posebno žene.

6. Kosa će vam posijediti

Da, nakon 40. godine tijelo proizvodi manje melanina, koji je također odgovoran za boju kose. Ali svaka osoba je jedinstvena i četrdeseta godišnjica nije neka magična prekretnica, nakon koje odmah posijedite. Na ovaj proces utiču genetika, zdravstveno stanje i drugi faktori. A prema istraživanju L'Oréala, 10% ljudi starijih od 60 godina nema sijedu kosu.

7. Vaš sluh će se pogoršati

Prerano je brinuti o tome. Za većinu ljudi, problemi sa sluhom počinju oko 65. godine kada se promijeni unutrašnja struktura uha.

8. Počećete da pričate sami sa sobom i postaćete zaboravni

Šanse su da već dugo razgovarate sami sa sobom. To uopće nije znak starenja (i nije simptom mentalnog poremećaja). Ovo je prirodan proces unutrašnjeg dijaloga. „Govor nas tjera da usporimo i drugačije obrađujemo svoje misli jer su uključeni jezični centri u mozgu“, objašnjava klinička psihologinja Jessica Nicolosi.

Kada razgovaramo sami sa sobom, mislimo sporije, pa nam je lakše nositi se sa svojim osjećajima i donijeti odluku. Što se zaborava tiče, sa 40 godina nema suštinskih promjena. Mozak je sposoban proizvoditi nove stanice u bilo kojoj dobi. Samo morate trenirati svoje pamćenje i naučiti nove stvari.

9. Morate se pomiriti sa inkontinencijom smijeha

Suprotno uvriježenom mišljenju, ovo uopće nije neophodan pratilac promjena povezanih s godinama. Ovo je zapravo znak stresne urinarne inkontinencije – problema koji se može liječiti.

10. Neminovno očekujete suhoću vagine ili erektilnu disfunkciju

Prvi je zbog smanjenja nivoa estrogena u ženskom tijelu, što je zaista povezano sa godinama. Ali to ne znači da je suhoća vagine neizbježna pojava za sve nakon 40.

Prema britanskoj medicinskoj organizaciji Women’s Health Concern, samo četvrtina žena u dobi od 50-59 godina ima ovaj problem, a među 18-50-godišnjakinjama samo 17%. Posebna hidratantna sredstva, lubrikanti i redovni seksualni život pomoći će da se nosite s nelagodom.

Prema istraživanjima, svaki četvrti muškarac koji se obrati liječniku s erektilnom disfunkcijom je mlađi od 40 godina. Dakle, starost sama po sebi nije direktan uzrok ovog problema.

11. Definitivno ćete početi da se smanjujete u visini

Zaista je normalno da postanete 1-2 centimetra niži. S godinama intervertebralni diskovi postaju tanji, mišićna masa počinje da se gubi, a praznine između zglobova se sužavaju. Ali značajan gubitak rasta signalizira osteoporozu. Ovo stanje smanjuje gustinu kostiju i povećava rizik od prijeloma.

“Najbolji način da se izbjegnu prijelomi je da pokušate spriječiti gubitak koštane mase”, kaže reumatolog Abby Abelson. Prehrana i način života dva su glavna faktora rizika koja možete kontrolirati kako biste pomogli u zaštiti od osteoporoze. Da biste to učinili, jedite hranu bogatu kalcijumom tokom cijelog života i redovno vježbajte. Hodanje, trčanje, aerobne vježbe i vježbe snage će vam pomoći da ojačate vaše kosti.