"Ja sam!": Zašto odbijamo pomoć i kako naučiti da je prihvatimo

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Za sve je krivo iskustvo iz djetinjstva, ali to možete sami prevladati uz pomoć savjeta psihologa.

Koja nas uvjerenja sprječavaju da prihvatimo pomoć

Mnoge reakcije osobe u odrasloj dobi povezane su s iskustvom koje je doživjela od rođenja. Ovo takođe utiče na njegov stav da pomaže. Evo nekih uobičajenih uvjerenja o tome zašto ga napuštamo.

Prihvatiti pomoć znači biti obavezan

Možda su se roditelji držali stava da svaku uslugu treba otplatiti. A da ne bi postali "dužnik", takvi prijedlozi moraju biti odbijeni.

Kristina Kostikova psiholog

U srcu ovog uvjerenja leže poteškoće u izgradnji međuljudskih granica, nedostatak emocionalne odvojenosti od roditelja i strah da ćete biti loši ako odbijete nekoga ko vam je već pomogao.

Drugi čest razlog je roditeljska manipulacija. Kada su nešto uradili za dijete, automatski su pretpostavili da je on sada dužan učiniti nešto za njih. Odbijajući, bio je suočen s prijekorima nezahvalnosti.

Dijete je došlo do logičnog zaključka: pošto je nemoguće odbiti međusobnu uslugu, bolje je ne tražiti ništa od mame i tate. Odrastajući, on to uvjerenje širi kroz cijeli život i pokušava se zaštititi od takvih manipulacija koliko god može.

Prihvatiti pomoć znači priznati svoju slabost

Roditelji su uvjerili dijete da svoje poteškoće ne treba dijeliti s drugima. Priznati da se ne nosite s nečim značilo je biti ranjiv, a to bi neprijatelji mogli iskoristiti. Moguće je da su članovi porodice skloni poricati da je uopšte bilo problema.

Sve je to kod čoveka izazvalo unutrašnju zabranu prihvatanja pomoći, kao i ogromnu napetost i sumnju koliko je normalno doživljavati poteškoće.

Prihvatiti pomoć znači ne nositi se sa slučajem

To se dešava ako je dijete pohvaljeno samo kada je nešto radilo samo. Cijenili su se samo rezultati dobiveni kroz bol i poteškoće. A ako su mu pomogli, to više nije njegova zasluga. Tada je dijete moglo čuti prijekore, sarkazam, podsmijeh.

Odrastajući, osoba nesvjesno počinje svoj život gledati kroz prizmu "brojanja - ne računanja". Prihvatiti pomoć znači izgubiti u internoj igri sa roditeljima i samim sobom, tako da će je izbjeći na svaki mogući način.

Christina Kostikova

Prihvatiti pomoć znači sve ponoviti kasnije

Osoba je sigurna da će njegovi mogući pomoćnici učiniti sve pogrešno. Kao rezultat toga, vrijeme će biti izgubljeno i morat ćete to ponoviti. Roditeljski obrazac ponašanja ovdje se nagađa iz tri bilješke. Od djeteta je zatraženo da nešto uradi, a onda mu je umjesto zahvalnosti ukoren zbog nesposobnosti da se nosi sa zadatkom.

Kao što vidite, iza svih gore navedenih razloga krije se dublji sloj percepcije. Iz svih situacija psiha ljudi je naučila da nije bezbedno prihvatiti pomoć. Odbacujući to, ljudi jednostavno ne žele da se suoče sa nepodnošljivim iskustvima.

Christina Kostikova

Kako se nositi sa ograničavajućim uvjerenjima

Ne postoji univerzalan način, jer svako ima svoje razloge za odbijanje pomoći. Da biste ga naučili prihvatiti, važno je pronaći koje uvjerenje ometa i raditi s njim. Kristina Kostikova savjetuje da razmislite o nekoliko pitanja:

• Zašto odbijam da prihvatim pomoć?
• Šta povezujem sa prihvatanjem pomoći?
• Da li imam pravo na pomoć?
• Šta ću misliti o sebi ako to prihvatim?
• Kakve ću emocije doživjeti ako mi neko pomogne?
• Šta mislim o ljudima koji lako prihvataju pomoć kada im je potrebna?
• Kakav je bio odnos prema pomoći u mojoj porodici?
• čega se bojim? Šta je najgore što mi se može dogoditi ako prihvatim pomoć?

Kada se pronađe razlog, važno je shvatiti: odabrali ste strategiju ponašanja kao jedinu dostupnu i sigurnu za vašu psihu. Ovo je u redu. Živi organizmi imaju tendenciju da se prilagode i prilagode okolini u kojoj se nalaze.

Nemojte se kriviti i grditi zbog ovoga. Osuđivanje roditelja takođe nije opcija. Ponašali su se najbolje što su mogli i nisu mogli podijeliti s vama ono što sami nisu posjedovali. Ali morate se zapitati da li vam je ova strategija sada korisna. Ako ne, promijenite ga.

Potrebno je vidjeti da nesvjesno prenosite situaciju interakcije sa roditeljima na sve oko sebe. Ali drugi ljudi nisu tvoja majka ili otac. Pokušajte prihvatiti pomoć i dokazati sebi suprotnu, pozitivnu stranu ovog procesa. Čak i ako osećate da padate u prethodna iskustva, objasnite sebi pravi razlog za ono što se dešava, pokušajte da se podržite i postupite na nov način.

Sasvim je u redu prihvatiti pomoć. Mi smo pravi ljudi koji mogu imati poteškoća. Moći ćete ići dalje mnogo brže i radosnije ako shvatite da je svakom od nas ponekad potrebna podrška i podrška.

Christina Kostikova

Pomoć vas ni za šta ne vezuje, čak i ako onaj ko je pruža misli drugačije. Ne prisiljavate osobu da vam pomogne. On to radi samo svojom voljom i voljom. Imate pravo sa zahvalnošću prihvatiti uslugu ili odbiti. A sve neugodne osjećaje koji se javljaju u vama, korisno je analizirati i pronaći njihov pravi uzrok.