Kako zaustaviti ometanja i početi pravilno upravljati svojim vremenom

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Često smo toliko zauzeti da i ne primjećujemo šta se dešava oko nas. Ali još je gore kada gubimo vrijeme na nepotrebne aktivnosti, na primjer, surfanje internetom u praznom hodu. Postoji nekoliko efikasnih načina koji će vam pomoći da bolje upravljate svojim vremenom.

Pravilan pristup vremenu je veoma važan, jer način na koji koristimo svoje vrijeme određuje mnoge stvari:

• ko smo mi;
• šta ćemo postati;
• šta ćemo postići u životu;
• kakav odnos imamo sa drugim ljudima;
• šta najviše cenimo.

Hardy je sastavio listu principa koji će vam pomoći da živite svoj svakodnevni život.

Žive u trenutku

Prvi korak je svijest. Zapitajte se: "Šta radim sada?" - i pokušaj da živiš ovaj trenutak. Ako se sastajete sa prijateljima, ne ometajte se ničim i uživajte u razgovoru. Ako perete suđe, fokusirajte se na ovu radnju i ne razmišljajte ni o čemu drugom.

Naravno, nije dovoljno biti samo svjestan onoga što radite. Biti potpuno uronjen u pogrešnu aktivnost nije ništa bolje od stalnog ometanja.

Birajte između dobrog i najboljeg

U svakoj situaciji, zapitajte se: "Mogu li još bolje iskoristiti svoje vrijeme?" Ako niste 100% sigurni u ono što radite, prestanite. Sigurno možete učiniti nešto korisnije. Na primjer, gledanje filma s djecom je dobro, ali je bolje igrati aktivne igre s njima. Čitanje ili slušanje nečeg inspirativnog je dobro, ali možete provesti bolje vrijeme, na primjer, pomažući nekome.

Problem sa dobrim djelima je što ih je lako opravdati jer su "dobra". Možete učiniti hiljadu dobrih stvari upravo sada: ići u teretanu, čitati knjigu, razgovarati sa prijateljem, provoditi vrijeme sa svojom porodicom. Ali šta je najbolje u ovoj situaciji? Samo kontekst pomaže da se odredi šta je dobro, a šta bolje.

Uvek uradi pravu stvar

U svakoj situaciji uvijek postoje barem dva izlaza. Kako se obično ponašaš? Kada zazvoni alarm, da li odmah ustanete ili pritisnete dugme "Odgodi" nekoliko puta? Da li hvalite partnera ili samo kritikujete? Slušate li sagovornika ili uvijek sami govorite?

Svaka situacija je kao raskrsnica na putu. Stalno moramo birati šta da radimo, a pravi put je često teži. Na sreću, možete naučiti da uvek radite pravu stvar, pa čak i da je dovedete do automatizma. Vremenom ćete početi da uživate kada se osvrćete na svoj dan i vidite rezultate svog rada, a ne gubite vreme.

Budite ono što želite da budete danas

Šta želiš da budeš sutra? A za 5, 10, 20 godina? Kada ćeš imati 80? Vaše ponašanje sada odražava kako vidite sebe u budućnosti. Za većinu ljudi ovaj pogled se ne razlikuje mnogo od njihovog pogleda na sebe u sadašnjosti. Ali ovo je pogrešan pristup. Kada prepoznate ko vidite sebe u budućnosti, počnite da se ponašate kao ova buduća verzija sebe. U suprotnom, nikada nećete biti ono što želite.

Većina ljudi zamišlja svoj život ne više od 3 godine unaprijed, 20% ljudi - 5-10 godina unaprijed. Takvi ljudi su mnogo uspješniji. A samo 2% ljudi zamišlja život u cjelini, sjećajući se ko želi da bude na kraju života. Sjetite se, na primjer, riječi Elona Muska: „Volio bih umrijeti na Marsu. Ne prilikom sletanja. Jasno je da to određuje sve njegove postupke. Možda imate vrlo različite poglede i vrijednosti. Ali djelujete li na njih?

zaključci

Naravno, promjena vašeg pristupa vremenu zahtijeva stalnu praksu. Evo nekoliko jednostavnih i efikasnih načina koji će vam pomoći da bolje upravljate svojim vremenom.

• Uvijek zapamtite šta radite u ovom trenutku. Radite na tome stalno. Zaustavite se kada primijetite da se odvajate od sadašnjosti. Ako provodite vrijeme sa prijateljima ili porodicom, ostavite telefon u autu ili negdje drugdje gdje vam neće ometati pažnju.
• Zapišite svoje osnovne vrijednosti i ciljeve. Koga biste voleli da vidite na kraju svog života? Šta biste željeli postići? Ova slika o sebi će odrediti vaše "dobro" i "najbolje". Kada znate šta želite, počinjete jasno da shvatate šta vam uopšte nije potrebno.
• Pokušajte da isključite iz života ono što vas sprečava da sve vreme posvetite „najboljem“. Ili pazite koliko vremena provodite na ove aktivnosti.
• Naučite napamet pjesmu, citat ili pjesmu - riječi koje će vam pomoći da se fokusirate i jasno razmišljate. Kada vas pregaze sumnje i negativne misli, ili samo primijetite da ste počeli da lebdite u oblacima, izgovorite ove riječi u sebi ili samo razmislite o njima. Zatim zapamtite svoje ciljeve. S vremenom će vam to pomoći da restrukturirate svoje razmišljanje i naučit ćete razmišljati o onome što želite.