Šta učiniti ako se čini da ste od ljubavi

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Pokušajte da smirite svoje emocije i ne donosite ishitrene odluke.

Ovaj članak je dio projekta Jedan na jedan. U njemu govorimo o odnosima prema sebi i drugima. Ako vam je tema bliska - podijelite svoju priču ili mišljenje u komentarima. Čekaće!

Evo vas zajedno, i sve je u redu s vama, ali partner se već udaljava od vas, postaje hladan i ravnodušan. Prva misao koja se javlja kao odgovor na ovakvo ponašanje: ljubav je gotova. Možda su se osećanja samo ohladila, ili je možda voljena osoba pronašla nekog drugog. Reakcija na ovo otkriće može biti veoma oštra i bolna, ali psiholozi preporučuju Šta da radim ako osetim da se moj partner povlači? / Žurite u takvoj situaciji, nemojte se uzbuđivati. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da shvatite što se događa i donesete pravu odluku.

1. Odmorite se

Da, veoma je teško. Ali ako svoje sumnje partneru izrazite na emocijama, onda to neće biti dobro ni za vas ni za njega. Odjednom vas intuicija iznevjeri i osoba ima druge razloge za nevezanost: probleme na poslu, umor, loše raspoloženje? Snage za ispoljavanje ljubavi i brige možda jednostavno nema.

U ovim slučajevima tužbe definitivno neće ojačati vezu. Zato je bolje izdahnuti i ne raditi ništa barem par dana. Zaokupite se poslom ili, obrnuto, odmorite se: upoznajte prijatelje, prošetajte, idite na kratko putovanje. Dozvolite svojim emocijama da se malo ohlade pomoći će vam da trezvenije sagledate šta se dešava.

2. Analizirajte situaciju

Pokušajte da odvojite svoja osećanja i strahove od činjenica. Šta se zaista dogodilo? Šta u ponašanju vašeg partnera ukazuje na to da se on ohladio prema vama? Ima li pravih znakova?

Recimo da on objektivno provodi manje vremena s vama: prije ste razgovarali svako veče poslije posla i zajedno gledali TV emisije petkom, ali sada je to propalo. Ili je vaš partner prestao da vas grli i pokazuje seksualni interes. Ili je postao iziritiran i nepristojan, što ranije nije bio slučaj. Ili često negde nestane, bez objašnjenja razloga, sakrije telefon kada uđete u sobu.

Takva analiza će vam pomoći da shvatite da li zaista postoje alarmni pozivi ili vam se samo činilo. Osim toga, konkretne činjenice će vam dobro doći kada razgovarate s partnerom.

3. Razgovarajte sa voljenom osobom

Pokušajte da ostanete mirni. Ne krivite i ne povisujte ton, već objasnite što je više moguće šta vas muči. Koristite "I" poruke za ovo.

• Ne: „Ti uopšte ne komuniciraš sa mnom! Zar me više ne voliš!"
• Da: „Veoma sam uznemiren što provodimo manje vremena zajedno. Svaki vikend smo išli u šetnju, ali već više od mjesec dana provodim ih sam."

Razgovarajte o svojim osjećajima, ali i zapamtite činjenice. Argumenti poput „čini mi se“neće zvučati baš uvjerljivo i mogu se lako odbaciti.

Ljudmila Altjeva Psiholog, psihoanalitičar.

Kada ulazimo u novu vezu, tražimo ono zajedničko što nas veže: pogled na život, interesovanja, karakterne osobine. U stanju ljubavi ne vidimo razlike, ali smo u osjećaju jedinstva i sličnosti u svemu. Na početku veze partneri pokušavaju da pokažu svoje najbolje kvalitete.

Ali što se više otvaraju jedni prema drugima, razlike postaju očiglednije. A pitanje nastavka veze je prihvatanje ovih razlika i prilagođavanje partneru. Upravo u ovoj fazi kontradikcije postaju razlog za prekid odnosa. Ponekad partneri to shvate i odluče da odu. Ali šta ako ova odluka bude iznenađenje za jednog od njih? A kako reagovati kada je već teško sakriti probleme koji se pojavljuju u vezi?

Ako nešto signalizira promjenu u uobičajenom ponašanju vašeg partnera, trebali biste bolje pogledati i promatrati šta se dešava u stvarnosti. A ako nema smisla poricati očigledno, vrijedi iskreno razgovarati sa svojom voljenom osobom. Što ste neutralniji, što je manje ljutnje, optužbi, napada, veća je vjerovatnoća da ćete dobiti direktan odgovor.

Na primjer, možete reći: „Počeo sam primjećivati da se u posljednje vrijeme naš odnos dosta promijenio, i to ne na bolje. Šta misliš da se dešava? Da, nije lako čuti neprijatan odgovor, ali je teže živjeti u vlastitoj iluziji bez reciprociteta. Uostalom, koliko god negirali problem, na kraju će on dovesti do puknuća. S druge strane, iskren pogled na situaciju od oba partnera može pružiti novi resurs za izgradnju dijaloga.

4. Budite spremni na otpor

Čak i ako su osećanja zaista gotova, partner to možda neće odmah priznati. Prvo, njemu samom treba vremena da sve shvati i prihvati. Drugo, možda se plaši da vas ne povrijedi, pa će početi sve poricati: "Ne, ne razumiješ sve tako, ja te mnogo volim!" Osoba može objasniti hladnoću, bliskost i odvojenost umorom ili drugim razlozima.

Ovdje je izuzetno važno da se ne svađate ili da razgovor ne pretvorite u bitku. Ne možete pogledati u srce i glavu druge osobe i otkriti šta se tamo zaista dešava. Stoga je sada vaš glavni zadatak da svom partneru prenesete da ste jako zabrinuti.

5. Dajte svojoj voljenoj osobi više prostora

Nakon razgovora, moraćete da sačekate neko vreme: i vi i vaš partner moraćete da sredite svoja osećanja.

Često osoba koja primijeti udaljenost voljene osobe pokušava smanjiti udaljenost: traži sastanak, zove, piše, pokušava biti blizu. Ovo je vrlo prirodno, ali nažalost ne pomaže. Najbolja taktika, prema psiholozima, bila bi da se povučete barem na nekoliko sedmica i dozvolite svom partneru da bude sam sa svojim mislima i osjećajima.

6. Posmatrajte ponašanje vašeg partnera

Ako se nakon vašeg razgovora problemi koji vas muče postepeno smire, to je dobar znak. Ako je sve ostalo isto ili se samo pogoršalo, vaši strahovi najvjerovatnije nisu neosnovani.

7. Odlučite šta dalje

Razgovarajte o tome koliko je ljubav važna za vaš par općenito. Možda ste dugo u braku, odgajate djecu, povezuju vas zajednički interesi, obaveze i ciljevi. Vaš odnos se zasniva na odanosti, poštovanju i naklonosti. I sve se to može sačuvati, čak i kada se osećanja ohlade, ako oboje razumete i prihvatite.

Sasvim je druga stvar da li vam je bolno što niste voljeni, ili ako vaš partner želi da bude sa nekim drugim. Tada morate priznati da je vezi došao kraj i otvoreno razgovarati o tome.

8. Potražite pomoć

Ako ste oboje zbunjeni i više ne razumijete kako se osjećate, vrijedi potražiti dobrog porodičnog terapeuta. On će vam pomoći da shvatite sebe i pronađete izlaz.