Šta učiniti ako se nekome ne sviđate

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Nemoguće je ugoditi svima. Prihvatite ovo, ne očajavajte i ne prilagođavajte se drugima.

Zapamtite da je u redu biti u bolu

Bolno reagujemo na odbijanje, ma kakvo ono bilo: prijateljstvo, romansa ili komunikacija sa kolegama. Nekada je takva reakcija bila neophodna za preživljavanje. Kada smo živjeli u plemenima, biti odbačeni i izbačeni iz zajednice bilo je skoro kao smrt. Stoga, ako nas neko odbije, dolazi do toliko jake hemijske reakcije u mozgu da uzrokuje fizičku bol.

Nakon toga prolazimo kroz nekoliko faza. Prvo, krivimo sebe. Čini nam se da smo na neki način uznemirili drugu osobu. Tada osjećamo poniženje i stid, osjećamo vlastitu slabost. Pokušavamo ponovo pridobiti naklonost te osobe. „Čak ni zato što mu želimo ugoditi“, objašnjava psihoterapeut Šon Grover, „samo mrzimo da osećamo da nas neko ne voli.“Na kraju se osjećamo kao neuspjeh.

Ovi osjećaji su neugodni, ali apsolutno normalni. Glavna stvar je ne zadržavati se na njima i nastaviti dalje.

Ne krivi sebe

Otvoreno izražena nesklonost drugima dovodi do toga da mnogi sumnjaju u sebe. Ali zapamtite, radnje ljudi se obično objašnjavaju njihovim vlastitim problemima i iskustvima. Ne radi se o vama lično ili o drugoj osobi, već o vama oboje.

Samo ta osoba u ovom trenutku života nije kompatibilna s vama.

Osim toga, raspoloženje druge osobe ima mnogo veze s tim kako mu vi koristite, čak i ako nesvjesno. "To se može vidjeti i kod životinja", rekla je Jennifer Verdolin, istraživačica ponašanja životinja na Univerzitetu Duke. “Oni više vole da provode vrijeme s pojedincima koji su im slični po statusu, karakteru ili genetskim vezama.”

Ako nemate ništa zajedničko što bi bilo vrijedno za obje strane, bit ćete odbijeni. Ovo je gotovo neizbježno.

Analizirajte svoje ponašanje

Ne krivite sebe što vam se ne sviđate. Međutim, ako se to stalno događa, pokušajte objektivno sagledati svoje ponašanje.

Pitajte za razlog zašto ste odbijeni. Na primjer, rečeno vam je da se mnogo pokazujete ili da ste opsjednuti sobom. Razmislite ima li istine u ovome. Analizirajte svoje ponašanje. Ako to zaista radite i ako je to neprijatno za druge ljude, poradite na sebi.

Samo nemojte preterivati. Naravno, neke vaše navike mogu smetati drugima. Ali često samo odražava strahove, predrasude ili neprijatna sjećanja te osobe.

Steknite nove prijatelje postepeno

Kad smo u novom krugu ljudi, osjećamo se usamljeno. Na primjer, na novom poslu ili nakon preseljenja u drugi grad. U takvim situacijama se odnos ostalih već razvio - lako se osjećati kao autsajder.

Postupno postanite dio novog okruženja. Na primjer, pozovite kolegu s posla na zajednički ručak. Ali ne pokušavajte odmah da se pridružite grupi. Obratite se onome ko je najprijateljskiji.

Nisu svi spremni da vas odmah dočekaju raširenih ruku. Fokusirajte se na one koji su spremni da naprave korak naprijed.

Provodite više vremena sa onima koji vas cijene

Sigurno imate barem nekoliko ljudi na koje se možete osloniti u teškim trenucima. Češće razgovarajte s njima. Podići će vaše samopoštovanje i vratiti samopouzdanje.

Ojačajte odnose sa ljudima koji vas cijene. Ovo je korisnije nego da brinete o onima koji su vas odbili.

I zapamtite, najbolji način da steknete prava prijateljstva je da budete iskreni. Ne očekujte da će vam se svi sami obratiti. Takav stav uopšte neće privući druge k vama.

I oterajte mrzitelje

Bar mentalno. Ponekad samo treba da prihvatite da je neko protiv vas. „U redu je ako imate neprijatelja“, kaže Sean Grover. "Ako vam ljudi zavide, ignorišite to."

Nemojte namjerno okretati druge protiv sebe. Ali ako vas neko ne voli i ovaj osjećaj je obostran, onda ne brinite. Ne moraš da pokušavaš da ga smiriš.