Toplotni udar: šta učiniti ako vam oči potamne i pozli vam od vrućine

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Ako postoje opasni simptomi, nema vremena za razmišljanje.

Znakovi da se toplotni udar približava

Toplotni udar se pregrijava. To se dešava kada se tijelo iz nekog razloga ne može ohladiti, odnosno vratiti na zdravu temperaturu. Smatra se normama tjelesne temperature / MedlinePlus vrijednostima od 36,1 do 37,2°C.

Razlozi pregrijavanja mogu biti različiti: vrućina, visoka fizička aktivnost, nedostatak vlage u tijelu. Generalno, nije važno. Toplotni udar je podjednako opasan bez obzira šta ga je izazvalo.

Sunčani udar je poseban slučaj toplote. Ovo je lokalno pregrijavanje glave uzrokovano direktnim sunčevim zracima.

Srećom, toplotni udar ne nastaje preko noći. Ima predznak - termičku iscrpljenost. Ovo je rastuće stanje koje signalizira: tijelo ne može da se nosi s termoregulacijom, hitno mu je potrebna pomoć da se ohladi.

Toplotna iscrpljenost / Mayo Clinic se može prepoznati po sljedećim znakovima u različitim kombinacijama:

1. Blijeda, hladna, ljepljiva koža.
2. Vrtoglavica.
3. Slabost i zbunjenost.
4. Osjećaj kao da je mrak u očima.
5. Pojačano znojenje.
6. Glavobolja.
7. Mučnina, blago povraćanje.
8. Cardiopalmus.
9. Mišićni grčevi i grčevi.
10. Tamni urin (boja ukazuje na dehidraciju).

Simptomi toplotnog udara

Ako ste propustili fazu toplotne iscrpljenosti i došlo je do toplotnog udara, simptomi toplotnog udara/klinike Mayo su još neugodniji:

1. Tjelesna temperatura je iznad 40°C.
2. Otežano disanje.
3. Obilno povraćanje.
4. Nesvjestica.
5. Ozbiljne srčane aritmije.
6. Moguća oštećenja unutrašnjih organa zbog toplotnog šoka.
7. Poremećaji u radu mozga.

Sve ovo je veoma opasno, ugroženo je ne samo zdravlje nego i život. Stoga poduzmite hitne mjere. Štaviše, poželjno je već u fazi termičke iscrpljenosti.

Prva pomoć kod termičke iscrpljenosti

Ako govorimo samo o početnim simptomima pregrijavanja, algoritam prve pomoći izgleda ovako.

1. Zaustavite fizičku aktivnost.
2. Sklonite se sa sunca (izađite iz tople prostorije) u hlad, na laganu promaju, u prostoriju hlađenu klima uređajem.
3. Ako je moguće, skinite svu odjeću.
4. Stavite gazu ili peškir umočen u hladnu vodu na čelo.
5. Popijte najmanje 1-2 čaše vode. Ovo je neophodno kako bi se eliminisala moguća dehidracija i obezbedila vlaga telu za proizvodnju adekvatne količine znoja.
6. Pijte Rehydron ili izotonični sportski napitak. Ova tečnost sadrži elektrolite koji su važni za metabolizam i funkcionisanje nervnog sistema. A mogli ste ih izgubiti intenzivnim znojenjem.

Prva pomoć za toplotni udar

Ako ste vi ili neko oko vas već zadesili toplotni udar, lokalna pomoć može biti neefikasna. Postoji povraćanje, srčane abnormalnosti, vrtoglavica - odmah pozovite hitnu pomoć.

Toplotni udar je hitna medicinska pomoć i osobi koja ga doživi potrebna je hitna pomoć.

Dok vozilo hitne pomoći putuje, slijedite iste postupke kao i za termičku iscrpljenost. Da bi se povećao učinak, mogu se dopuniti "teškom artiljerijom":

1. Pokrijte žrtvu paketima leda (prikladno je i smrznuto povrće-bobičasto voće), umotanim u tanak list.
2. Stavite osobu u kupku s hladnom vodom kako biste brzo snizili kritičnu temperaturu. Upozorenje: Ovaj savjet se može koristiti samo ako Vama (žrtvi) pomažu druge osobe. Samo ronjenje je opasno.

Dolazeći ljekari će procijeniti stanje pacijenta. Ako je predmedicinska prva pomoć za toplotni udar isporučena na vrijeme i efikasna, hospitalizacija nije potrebna. Međutim, liječnici mogu dati IV kako bi nadoknadili elektrolite izgubljene vlagom, te će savjetovati testove krvi i urina i ultrazvučni pregled kako bi se utvrdilo stanje unutrašnjih organa. Sa rezultatima testa idite kod terapeuta. On će vam reći šta dalje da radite.

Mere predostrožnosti

Ako ste pretrpjeli toplotni udar, onda ćete u narednoj sedmici biti posebno osjetljivi na visoke temperature. Stoga pažljivo poduzmite ove mjere.

1. Pijte puno vode

Optimalno, 2-4 šolje tečnosti (voda, sokovi od voća i povrća) svaki sat koji provedete na direktnom suncu na visokim temperaturama. Pogotovo ako na vrućini još uvijek radite ručni rad. Da biste se efikasno znojili, vašem telu je potrebno više vlage nego inače. Ne dozvolite da bude manjkav.

2. Pokušajte da provedete najtoplije sate u zatvorenom prostoru

Ljeti se interval između 11:00 i 15:00 smatra opasnim. Tokom ovog perioda izbegavajte fizičku aktivnost na direktnom suncu.

3. Nosite svijetlu, laganu odjeću

Odjeća treba da bude što šira kako bi se olakšala cirkulacija zraka po tijelu.

4. Ne zaboravite na pokrivalo za glavu

Šešir ili šešir će pomoći u sprečavanju sunčanice. Kapa i bandana nisu baš prikladni za vruće dane: bolje je odabrati šešir koji je lagan i sa širokim obodom.

5. Često se tuširajte hladnom vodom ili kadom

Ovo će smanjiti vašu tjelesnu temperaturu.

6. Nemojte piti alkohol ili pića koja sadrže kofein

Oni doprinose dehidraciji i vazospazmu. Zbog toga tijelo proizvodi manje znoja nego što mu je potrebno za hlađenje.

7. Kontrolišite boju urina

Tamno je znak opasne dehidracije. Potražite još nekoliko neočiglednih znakova u ovom članku.