Kako podmladiti mozak

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Čuveni psihijatar Richard Friedman objasnio je zašto je odraslima tako teško naučiti strani jezik ili savladati novi sport, dok je djeci lako. Lifehacker objavljuje prijevod svog članka.

Šta je neuroplastičnost

Neuroplastičnost je sposobnost mozga da formira nove neuronske veze i da se mijenja s iskustvom. Najbolje se razvija u djetinjstvu i adolescenciji, kada se mozak tek razvija. Donedavno se u neuronauci vjerovalo da je nakon što osoba prođe fazu formiranja ličnosti vrlo teško ili čak nemoguće ispraviti efekte ranog iskustva.

Šta ako bismo mogli vratiti mozak u njegovo rano plastično stanje? Naučnici sada istražuju ovu mogućnost kod životinja i ljudi. Smatra se da se u najvažnijim fazama razvoja mozga još uvijek formiraju neuronski krugovi koji su uključeni u razvoj obrazaca ponašanja i posebno su osjetljivi na utjecaj novih iskustava. Ako shvatimo šta pokreće i zaustavlja njihovo formiranje, možemo naučiti kako da ih sami ponovo pokrenemo.

Plastičnost mozga može se uporediti sa rastopljenim staklom. Staklo je u ovom stanju vrlo savitljivo, ali se prilično brzo stvrdnjava. Međutim, ako ga stavite u rernu, ponovo će promeniti oblik.

Istraživači su bili u mogućnosti da urade nešto slično sa takvom ljudskom osobinom kao što je apsolutni sluh za muziku. Apsolutna visina je sposobnost preciznog prepoznavanja ili reprodukcije bilo koje note bez prethodnog slušanja prethodno poznatih zvukova. Ovo je vrlo rijetka pojava, javlja se kod oko 0,01% ljudi.

Obično se ova vještina primjećuje kod onih koji su počeli da studiraju muziku prije šeste godine. Kada učenje počinje nakon devete godine, savršeni glas se razvija mnogo rjeđe, a među onima koji su počeli učiti kao odrasli pronađeno je samo nekoliko takvih slučajeva.

Naučnici sa Univerziteta Britanska Kolumbija sproveli su 2013. godine studiju među učesnicima bez muzičke obuke, u kojoj su testirali da li je moguće vratiti sposobnost razvoja apsolutne visine tona, Valproat ponovo otvara kritični period učenja apsolutnog tona. … Tokom istraživanja, 24 učesnika je bilo podijeljeno u dvije grupe. Neki su dobili placebo, dok su drugi dobili poseban lijek za stabilizaciju raspoloženja (valproičnu kiselinu, koja se obično koristi za liječenje bipolarnog poremećaja). Zatim su, tokom dvije sedmice, svi učesnici bili obučeni da povezuju uobičajena imena kao što su Sam i Sarah sa šest različitih nota iz dvanaesttonske muzičke ljestvice. Zatim su lijekovi u grupama promijenjeni: učesnici koji su prvi uzeli placebo prešli su na valproičnu kiselinu, i obrnuto.

Na kraju eksperimenta, naučnici su otkrili da su oni koji su uzimali specijalnu drogu bili znatno bolji u prepoznavanju tačne note. Učinak je bio impresivan čak i kada se uzmu u obzir mogući efekti valproične kiseline na raspoloženje i kognitivne funkcije sudionika.

Rezultati ovog eksperimenta zainteresovali su mnoge naučnike. Ali kako možemo vratiti mozak u njegovu bivšu plastičnost?

Kako vratiti plastičnost mozgu

S jedne strane, neuroplastičnost mozga ovisi o njegovoj strukturi. Kod životinja i, najvjerojatnije, kod ljudi, s vremenom se formira perineuronska mreža, posebna međućelijska tvar koja sprječava promjenu neurona. S druge strane, plastičnost je povezana i s molekularnom strukturom mozga i tu mogu pomoći posebni lijekovi.

Ispostavilo se da postoji nekoliko supstanci odgovornih za početak i kraj faza razvoja mozga. Među njima je histon deacetilaza (HDAC). Ova supstanca zaustavlja proizvodnju proteina koji stimulišu plastičnost, a samim tim dovodi do kraja perioda kada je učenje lako. Valproična kiselina blokira djelovanje HDAC-a i djelomično vraća plastičnost mozga.

Sada se, naravno, pitate da li oni koji uzimaju ovaj stabilizator raspoloženja za bipolarni poremećaj možda imaju povećanu neuroplastičnost. Možda. Naučnici još nemaju pojma.

Neuroplastičnost i mentalne bolesti

Psihijatri su također bili zainteresirani za ovo istraživanje, ali iz sasvim drugog razloga. Sada im je potrebno mnogo vremena da otklone posljedice psihičke traume koje su pacijenti primili u ranom djetinjstvu.

Tri četvrtine svih hroničnih psihijatrijskih poremećaja javlja se prije 25. godine života, a polovina njih počinje u odrasloj dobi.

U ovom trenutku osoba je istovremeno u fazi najveće cerebralne plastičnosti i na vrhuncu osjetljivosti na mentalne bolesti. Događaji ovih godina mogu uticati ne samo na dalje ponašanje osobe, već i na njen DNK.

Naučnici su došli do ovog zaključka nakon što su identificirali gen koji povećava rizik od razvoja šizofrenije, aktivirajući uništavanje veza između neurona Rizik od shizofrenije zbog kompleksne varijacije komponente 4 komplementa. Kako tijelo sazrijeva, slabe ili nepotrebne veze između neurona se obično uklanjaju kako bi se drugi mogli razviti. Poremećaj ovog procesa najvjerovatnije je povezan s pojavom mnogih bolesti, uključujući Alchajmerovu bolest i autizam.

Daljnji primjeri pronađeni su tokom posmatranja pacova. Ovi glodari i ljudi imaju iznenađujuće mnogo zajedničkog kada su u pitanju stres, anksioznost i vezanost. Kod beba pacova utvrđene su razlike u DNK i ponašanju u zavisnosti od toga kako su se majke brinule o njima (mjereno uglavnom koliko često majke ližu svoje bebe).

U prvoj sedmici života, bebe manje brižnih majki bile su uplašenije i osjetljivije na stres, a njihova DNK je sadržavala više metil grupa koje inhibiraju proces ekspresije gena. Naučnici su uspjeli da preokrenu ovaj efekat dajući zrelim pacovima supstancu zvanu trihostatin, koja blokira epigenetsko programiranje histon deacetilaze majčinim ponašanjem. … Ovo je uklonilo neke od metilnih grupa iz DNK, a nervozni pacovi su se počeli ponašati na isti način kao i mladunci brižnih majki.

Ova studija daje nadu da se negativan utjecaj iskustava iz djetinjstva na ekspresiju gena tada može eliminirati. Ovo je sjajna vijest jer je stres u ranom djetinjstvu faktor rizika za mnoga stanja mentalnog zdravlja, uključujući anksioznost, poremećaje raspoloženja i neke poremećaje ličnosti. Studija iz 2014. o djeci koja su doživjela zlostavljanje i djeci koja su odrastala u normalnim uvjetima otkrila je povezanost između depresivnih sindroma i metilnih grupa u DNK zlostavljanju djece, depresiji i metilaciji u genima povezanim sa stresom, neuralnom plastičnošću i moždanim krugom. …

Sažimanje

Naravno, svi traumatski događaji ne mogu se potpuno eliminirati iz života, ali ove studije daju nadu da ćemo jednog dana moći smanjiti ili čak potpuno preokrenuti posljedice psihološke traume.

Ipak, postoje negativni aspekti teorije o povratku mozga u plastično stanje. Nije uzalud što naš mozak ima ograničen period plastičnosti. Takao Hensch, profesor neuronauke na Univerzitetu Harvard, vjeruje da plastičnost oduzima mnogo energije. Jako ćemo se umoriti ako su svi neuronski krugovi stalno aktivni. Mogu se ugovoriti radi zaštite mozga.

Štaviše, ne možemo biti sigurni da nam novi period neuroplastičnosti neće naškoditi. Možda će nam biti lakše učiti kineski, ali u isto vrijeme ćemo se jasnije sjetiti svih razočaranja i psihičkih trauma koje bismo najradije zaboravili.

Konačno, cijeli naš identitet je skriven u ovim neuronskim krugovima. Da li želimo da se mešamo u njihov rad ako postoji rizik da promenimo samu našu suštinu?

Međutim, bit će teško odoljeti kada povratak neuroplastičnosti u mozak obećava da će se riješiti traume iz djetinjstva i izliječiti bolesti poput Alchajmera i autizma.