Sadržaj:
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-01-13 00:53
Veličina porcije nije toliko važna koliko njen sadržaj.
Mliječni šejk i pljeskavica, nekoliko dražeja ili mala slatka pločica imaju isti sadržaj kalorija kao nekoliko ukusnih, zdravih i hranljivih obroka.
Ali čak i zdrava hrana može biti opasna za one koji gube na težini. Nezdrava salata za doručak će vas brže ogladniti, šaka orašastih plodova može biti mnogo hranljivija od celog obroka, a sušeno voće se lako prejeda.
Blogerke o hrani Amanda Meixner (), Ilana Mulsteen (), Rachel Paul () i Ryan Carter () govore o ovome i još mnogo toga. Svojim primjerom dokazuju da je pravilna prehrana ukusna, razumna i nimalo dosadna.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
Preporučuje se:
10 naučno dokazanih navika koje će vam pomoći da smršate i držite ih pod kontrolom
Čak i male promjene u načinu života mogu donijeti dobre rezultate. Da biste održali kontrolu težine, jedite u isto vrijeme, hodajte, čitajte formule
Neočigledni razlozi za prekomjernu težinu i navike koje će vam pomoći da smršate
Larisa Parfentieva, autorica bestselera 100 načina da promijenite svoj život, govori o neočiglednim stvarima koje su joj pomogle da izgubi 30 kilograma
Teretana vam neće pomoći da smršate ako napravite ove greške
Kupili ste članstvo u teretani, ali debeljku ne pada na pamet da vam ode sa strane. Life haker otkriva koje greške vas sprečavaju da smršate
20 jutarnjih navika koje će vam pomoći da smršate
Ako ste jedan od ljudi koji nikako ne mogu smršaviti, morate svoje navike promijeniti na one koje će vam pomoći da smršate. Počnite sa jutrom i doručkom
13 namirnica koje će vam pomoći da brzo smršate
Liz Vaceyriello, glavna urednica časopisa Prevention Magazine i autorica nekoliko knjiga o zdravoj ishrani, objašnjava namirnice koje vam pomažu da izgubite težinu