Sadržaj:
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49
Meditacija će vam pomoći da pronađete svoj unutrašnji centar, smirite živce, prihvatite sebe i zavolite život. Pogotovo ako je muzika prava.
U najširem smislu riječi, meditacija je stanje duboke unutrašnje koncentracije. Pojavivši se kao važna komponenta istočnjačkih duhovnih i religijskih praksi, danas je meditacija izašla iz okvira hinduizma, budizma, taoizma i drugih filozofskih pravaca i postala dio života mnogih uspješnih ljudi.
A sve zato što redovna meditacija opušta, smiruje um, pomaže u otkrivanju skrivenih rezervi u sebi i pronalaženju harmonije.
4 odabira muzike za meditaciju
U početku je meditativno stanje značilo potpunu tišinu. Upotreba muzike je relativno nedavno. Melodija pomaže da se odvrati od toka vlastitih misli i vanjskih zvukova.
Muzika u ovom slučaju deluje kao blokator nadražaja i vodič kroz vaš unutrašnji univerzum.
Možete meditirati uz bilo koju mirnu i tekuću muziku. To mogu biti drevne mantre, svirane na notama, spore instrumentalne kompozicije, klasična muzika, pa čak i zvuci prirode.
1. Mantre
Mantre su sveti tekstovi vedskog porijekla, koji su na kraju prilagođeni drugim učenjima. Mantre imaju pozitivan učinak na um i emocije. A u kombinaciji sa muzikom daju mir.
2. Instrumentalna muzika
Spore instrumentalne melodije pomoći će vam da odvratite pažnju od vanjskog svijeta i fokusirate se na svoja unutrašnja osjećanja. Muzika treba da bude lagana, nenametljiva. I trebalo bi da ti se dopadne.
3. Muzički klasici
Naučnici vjeruju da klasična muzika ima blagotvoran učinak na ljudsko zdravlje (i fizičko i psihičko). Za meditaciju, to je to.
4. Zvukovi prirode
Buka vjetra i kiše, šuštanje lišća, prskanje vode, daleki cvrkut ptica i još mnogo toga što se može čuti samo van grada… Prirodni zvuci daju mir i spokoj, usklađuju tijelo i duh i čine da se osjećate kao važan deo velikog sveta.
5 najboljih muzičkih aplikacija za meditaciju
1. Headspace
Osim prekrasne muzike, Headspace nudi programe meditacije i savjete za upravljanje stresom. Andy Paddicomb, budistički monah, doprinio je kreiranju aplikacije.
2. Tajmer uvida
Insight Timer sadrži preko 800 numera za meditaciju. To je ujedno i društvena mreža na kojoj možete razgovarati sa istomišljenicima iz cijelog svijeta.
3. Happify
Happify je aplikacija dizajnirana da vas usreći. Preko 30 pjesama, praćenje raspoloženja i još mnogo toga. Razvijeno uz doprinos stručnjaka iz oblasti pozitivne psihologije.
4. Mirno
Aplikacija Calm može se pohvaliti velikim izborom muzike i zvukova prirode. Usluga također nudi izbor između nekoliko opcija meditacije.
Calm: spavanje i meditacija Calm.com
Calm - Meditirajte, spavajte, opustite se Calm.com, Inc.
5. Atmosfera
Ova aplikacija je zbirka muzike za meditaciju i opuštanje. Ovdje ćete pronaći zvukove šume, podvodnog svijeta, kiše, pa čak i gradske buke.
Aplikacija nije pronađena
Zvukovi opuštanja atmosfere - zvuci kiše i spavanja Peak Pocket Studios
Preporučuje se:
Kako se pravilno oporaviti tokom pauza tokom treninga
Tokom treninga odmor između serija se može provoditi aktivno ili pasivno. Koja je metoda bolja i zašto - razumijemo ovaj članak
Kako slušati muziku na Spotifyju i uštedjeti novac ako živite u Rusiji
Usluga Spotify službeno ne radi u Rusiji, ali to nije prepreka. Naučite kako se registrovati, preuzeti klijenta i pretplatiti se po nižoj cijeni
U kom formatu je bolje slušati muziku i zašto je sve subjektivno
Već smo spomenuli da su pojmovi "kvalitetan zvuk" i "kvalitetna oprema" vrlo relativni. Zašto ne postoji savršen muzički instrument? Glavni audio sadržaj koji se danas reprodukuje je digitalan u jednom od formata kompresije sa gubitkom.
U kom formatu je bolje slušati muziku. Tri kita izgubljena
Razumijevanje digitalnih audio formata nije nimalo lako. Još je teže donijeti nedvosmislen zaključak u kojem formatu je bolje slušati muziku. Ako pogledate uporednu tabelu audio formata na Wikipediji, oči će vam početi da se mreškaju kolonama tihih brojeva.
Kako slušati muziku VKontakte na računaru, iOS i Android uređajima
Muzička kolekcija "VKontakte" dostupna je na raznim uređajima