Zašto se bojimo biti sami

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Nekada smo mislili da je usamljenost loša. Da li je to tako, kako to popraviti, i što je najvažnije, da li se isplati - želim to razumjeti u nastavku. Uz vašu pomoć.

Svi se ponekad osećamo usamljeno. Ljudi koji vole usamljenost imaju veću vjerovatnoću da ih sažalimo nego zavidimo. Zašto sam uopće nagovijestio zavist? Zato što mi izgled da budem samodovoljan i nezavisan izgleda veoma primamljiv. Mladački maksimalizam, dođavola.

Želim da pričam o tome zašto mislimo da je usamljenost nešto loše, kako da je se rešimo, i što je najvažnije - da li je vredno toga?

"Nemoj imati sto rubalja, ali imaj sto prijatelja" - ova otkačena i banalna poslovica savršeno objašnjava stav osobe prema usamljenosti. Šta je razlog tome? Ako idete na sam početak, onda je strah od usamljenosti povezan s evolucijom. Kada su naši preci prvi put shvatili da im voda može utažiti žeđ, počeli su da piju vodu. Kada su shvatili da životinjsko meso utažuje glad bolje od korijena i bobica, počeli su jesti životinje. Ista stvar se desila i sa strahom od usamljenosti. Kada su primitivni ljudi shvatili da su šanse za preživljavanje u grupi mnogo veće nego sami, naši daleki djedovi i bake počeli su zalutati u grupe. Samo zato što je tako sigurnije.

Sada je situacija drugačija. Možeš živjeti sam cijeli život. Naravno, uslovno. I dalje morate komunicirati s ljudima, kontaktirati servisno osoblje u trgovinama i tako dalje. Dakle, usamljenost je konačno postala prihvatljiv način života? Nažalost nema.

U svojoj divnoj knjizi "" američki psiholozi John Casioppo i William Patrick dokazali su da je naša predispozicija za usamljenost određena genima. Odnosno, odlike usamljene ili društvene osobe su već po rođenju. Naravno, roditelji, životne situacije i ljudi oko nas također utiču na našu ljubav ili nesklonost komunikaciji. I postoji mnogo ljudi koji se, držeći svoje interakcije na minimumu, osjećaju odlično. Ako se i vi osjećate na isti način, odlično. Međutim, ako vam usamljenost stvara više problema nego radosti, vrijeme je da nešto promijenite.

Kao primjer, sjetio sam se jedne priče. U danima na fakultetu, vraćajući se u studentski dom iz drugog grada, shvatio sam da sam zaboravio ključeve sobe. Nisam mogao da vratim ključeve: komandanta nije bilo, jer je bio slobodan dan, a komšija je trebalo da dođe tek šest sati kasnije, uveče. Bilo je nemoguće ući u sobu. Šta biste vi uradili u takvoj situaciji?

Ako ste otišli u susjednu spavaonicu sa prijateljima ili u bilo koju od 50 soba samo da proćaskate i sjedite narednih šest sati, onda čestitam - teško da se možete nazvati usamljenom osobom. Otišao sam u metro i putovao autom od finala do finala pet sati zaredom, jednostavno zato što nisam htio nekoga da naprežem svojim prisustvom. Uostalom, komšijama neću dolaziti svojom voljom, već iz očaja, pa sam takav čin smatrao licemjernim i odlučio da narednih pet sati provedem u društvu baka, prosjaka i šištavog glasa koji najavljuje stanice.

S tim se moraju suočiti ljudi koji ne vole da sklapaju nova poznanstva i radije provode veče uz knjigu ili kompjuter, a ne u društvo. Tokom godina, moj stav prema upoznavanju novih ljudi i komunikaciji se promijenio, ali me taj incident i dalje podsjeća da usamljenost nije uvijek cool.

Ne želim da se pravdam za ljude koji nemaju hrabrosti da priđu i počnu da razgovaraju sa strancem. Umjesto toga, pokušavam pokazati da postoje oni kojima je usamljenost utjeha i oni kojima je usamljenost uzrok depresije i dosade. O njima će biti riječi u nastavku.

Kako promijeniti sve

Hajdemo odmah da rezervišemo. Ako se osjećate ugodno sa usamljenošću i ne osjećate se depresivno ili depresivno zbog toga, zašto onda nešto mijenjati? Živite, uživajte u životu i uživajte u onome što vas zanima sa sobom. Ovo je veoma rijedak i vrijedan poklon. Ako je vaša usamljenost uzrokovana strah komunikacije, onda se definitivno trebate promijeniti.

Prvo, hajde da pričamo o ljubaznosti i pomoći. Jeste li se ikada osjećali dobro kada ste pomogli nekome? Siguran sam da si osetio. Nije bitno jeste li pokazali put strancu ili ste pronašli i vratili izgubljeni novčanik. U knjizi "Usamljenost" ovaj fenomen je nazvan "pomaganjem". Nažalost, nisam mogao pronaći sličan termin na ruskom. Pomagač je izraz koji opisuje ugodan osjećaj koji osjećamo nakon što nekome pomognemo.

Ako želite da se riješite usamljenosti, evo prvog koraka. Počnite da pomažete ljudima oko sebe što je više moguće. Prvo ćete činiti dobra djela, a drugo, družit ćete se, počet ćete više komunicirati s ljudima, što će vam omogućiti da pređete u sljedeću i težu fazu.

Vitezov potez

Koliko god otrcano zvučalo, morate vježbati komunikaciju. Malo je vjerovatno da ćete moći odmah prići lijepoj djevojci i progovoriti, tako da morate početi s manje. U idealnom slučaju, počnete sa situacijom u kojoj nemate šta da izgubite. Na primjer, pokušajte razgovarati sa strancem na ulici. neće raditi? Koga briga, nikad ga više nećeš vidjeti. Gdje započeti razgovor? Lifehacker ima mnogo članaka na ovu temu. Na primjer, ovo je o načinima da poboljšate svoje govorne vještine.

Što više prakticirate komunikaciju, brže će nestati stidljivost i zategnutost koja je ometala komunikaciju s drugim ljudima. Ako ste suočeni s agresijom ili nesporazumom, a vjerovatno ćete i hoćete, nemojte uzimati sve k srcu. Može biti na desetine razloga zašto je osoba agresivna ili negativna prema vama, a mnogi od njih vas se ni na koji način ne tiču. Loš dan, puno posla, problemi u vezi su samo najpopularniji.

Usamljenost je loša samo ako izaziva nelagodu. Ako je tako, onda bi vam praćenje gornjih savjeta trebalo pomoći. Ako volite da budete sami i uživate u društvu, ne biste trebali ništa mijenjati. Potreba za komunikacijom je različita za svakoga, a vi vjerovatno bolje od drugih znate kako pronaći utjehu i šta je najbolje za vas.

Jeste li tužni i usamljeni? Pozovite telefonom Dakle, vrijeme je da promijenite nešto.