Pravilo 5 sekundi će vam pomoći da počnete

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Samo brojeći od pet do jedan, možete započeti ili poduzeti akciju.

Koje je pravilo

Pravilo pet sekundi kaže da morate samo da brojite od pet do jedan da biste započeli. Tada ćete moći da radite i ono za šta nema dovoljno želje ili motivacije.

Kako to radi

Vjerovatno vam se ova metoda učinila smiješnom i nerealnom. Odbrojavate pet sekundi i možete dovršiti svoj plan? Čini se da je ovo apsolutno beskorisno pravilo. Međutim, praksa pokazuje da to nije tako.

Efikasnost pravila pet sekundi može se pripisati dvama razloga:

1. Odbrojavanje povezujete sa izvođenjem radnje. Kada brojite do jedan, podsvjesno to shvatite kao ciljnu liniju. I ako u isto vrijeme uzviknete "Naprijed!" ili „Idemo!“će vam pomoći da počnete još više.
2. Trudite se da ne proturječite sami sebi i održite svoja obećanja. Obavezujete se da nećete lagati druge i sebe. Kada nekome kažete da rano ustajete, pokušavate da uradite upravo to. U suprotnom ćete se smatrati lažovom, čak i ako ta osoba nikada ne sazna istinu.

Obećajući sebi da ćete se baciti na posao odmah nakon odbrojavanja dat će vam energiju koja vam je potrebna.

Kako ga primijeniti

Klasičan primjer su pozivi za buđenje. Umjesto da se ponavlja svakih pet minuta, brojite do jedan i odmah ustanite iz kreveta bez razmišljanja.

Zapravo, pravilo pet sekundi će vam dobro doći u svakom području vašeg života. Na primjer, pokušajte ga primijeniti ako:

• osjećate da se možete osloboditi i vikati na nekoga. Nakon toga ćete se smiriti, ton razgovora će se promeniti u dobronamerni;
• ne mogu započeti projekat. Ako se ne možete natjerati da započnete diplomu, brojite do jedan, otvorite dokument i počnite pisati;
• plaši se nekoga nazvati. Samo pozovite broj i započnite razgovor;
• oklijevajte da zakažete pregled kod ljekara. Strah vas zaustavlja, ali vaš um insistira da je to neophodno za vaše zdravlje.

Pravilo možete koristiti kako god želite. Pomoći će i u malim stvarima i u ozbiljnim postignućima.

Zapamtite, najteži dio putovanja je prvi korak. Tada ćete se prilagoditi onome što radite i prestati da se plašite ovih zadataka.