Kako stvarati bez čekanja na inspiraciju

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Bloger Max Ogles je nedavno objavio knjigu pod nazivom Boost: Create Good Habits koristeći psihologiju i tehnologiju. Radi se o tome kako nam psihologija i tehnologija mogu pomoći da razvijemo dobre navike. Ispod je izvod iz njega, koji odgovara na pitanja šta je inspiracija i koje osobine će vam pomoći da kreirate bez čekanja na muzu.

O ukusima se nije moglo raspravljati. Posebno u muzici. Ali The Beatles su najbolji bend ikada. I prije nego što napišete mrzovoljni komentar, nekoliko činjenica:

• The Beatles su najprodavaniji bend na svijetu. Kupljeno je više od milijardu komada medija vezanih za grupe.
• The Beatles su na vrhu liste najvećih umjetnika svih vremena časopisa Rolling Stone. Na listi 500 najboljih pjesama svih vremena, Liverpool Four ima najviše pjesama - 23.
• Saobraćaj na londonskoj raskrsnici Abbey Road u blizini istoimenog studija povremeno je paralizovan: fanovi se slikaju pokušavajući da reproduciraju naslovnicu najnovijeg studijskog albuma The Beatlesa - Abbey Road. Toliko paralizirani da su vlasti oko regulatora.

Analizirajući ovo, nehotice se zapitate: ko su ti ljudi? Kako su postigli ovaj nivo muzičkog umijeća i tako veliki uspjeh? Kanadski novinar i pop sociolog Malcolm Gladwell, u Outliers: The Story of Success (2008), navodi Beatlese kao jedan primjer pravila 10.000 sati. Prema Gladwellu, svako ko je naporno radio u određenoj oblasti više od 10.000 sati postat će stručnjak za to, a ako ima urođeni talenat, genije.

Inspiracija, pomnožena radom, daje zaista fenomenalan rezultat. To je bio slučaj s Paulom McCartneyem kada je napisao jednu od najpopularnijih kompozicija na svijetu.

Pjesma se zvala Kajgana. Evo kako se Paul prisjeća priče o njegovom stvaranju:

Probudio sam se sa melodijom u glavi. Pomislio sam: „Odlično! Pitam se šta je to?" Kraj prozora desno od mog kreveta bio je klavir. Ustao sam iz kreveta, sjeo za instrument, našao sol, našao fas-mol. To me je dovelo do B i A-mola i konačno nazad do A. Sve je prošlo samo od sebe. Melodija mi se jako svidjela, ali nisam mogao ni sanjati da sam je sam komponovao. Pomislio sam: "Ne može biti, jer ovako nešto nisam ranije napisao." Ali već sam imao ovu magičnu melodiju.

Neko vrijeme McCartney je bio siguran da je ovu pjesmu već negdje čuo. Ali, ne pronašavši autora, shvatio sam da sam ga sam komponovao. Prva verzija teksta sadržavala je sljedeće riječi:

Kajgana, o, draga moja, kako mi se sviđaju tvoje noge…

Kajgana, dušo moja, kako volim tvoje noge…

Prema sjećanju Johna Lennona, pjesma je dugo ostala nedovršena i nastajala svaki put kada bi bend radio na novom materijalu. Danas cijeli svijet ovu kompoziciju poznaje kao juče. Osvojila je mnoge nagrade i ušla je u Ginisovu knjigu rekorda kao najmasovnija - preko 3.000 naslovnica.

Poreklo inspiracije

Da je barem uvijek ovako: probudim se ujutro, a u glavi mi zvuči odlična muzika. Međutim, ovakva iskra uvida može se očekivati godinama…

Inspiracija nikako nije stvar slučajnosti. To je nešto što se može sintetizirati, nešto što ne mora čekati.

Postoje psihološka istraživanja koja to dokazuju.

Godine 2003. psiholozi sa Univerziteta Rochester Todd Thrash i Andrew Elliot istražili su fundamentalnu psihološku prirodu inspiracije. Sastojao se od sedam dijelova, testirano je na desetine hipoteza, izvedeni zadivljujući eksperimenti i stvorena je osnova za dalja istraživanja. Kao rezultat toga, postigli smo dva važna rezultata:

• razvijena je psihološka skala za mjerenje nivoa inspiracije;
• sastavio listu od više od 30 osobina ličnosti koje ga čine.

U stvari, Thrush i Elliot su pružili naučnu osnovu za fenomen inspiracije. Inspiracija nije proviđenje, nije poljubac muze. To je kombinacija osobina ličnosti i navika.

Koji? Kao što je već spomenuto, naučnici su sastavili listu od više od 30 karakteristika. Među njima su tri glavna: otvorenost za nove stvari, samopoštovanje i kreativnost.

Loša vijest je da ne morate čekati flashback na kasi u supermarketu. Neće doći. Inspiracija je dio vas, vaše ličnosti. Ali dobra vijest je da se možete promijeniti, razviti one osobine koje će vam pomoći u stvaranju kao i McCartneyju.

Tri glavne karakteristike

O svakoj od ovih karakteristika napisano je na stotine članaka. Možete ih proučiti i pronaći metodu koja vam odgovara. Ali mi ćemo sada dati nekoliko početnih preporuka. Također ćete naučiti o aplikacijama koje vam mogu pomoći da promijenite svoje navike.

Tehnologija je odličan alat za ličnu transformaciju.

OTVORENO ZA NOVO

U zaključku svoje studije, Thrush i Elliot su napisali:

Nalazi pokazuju da inspiracija podstiče čulnu svijest.

Otvorenost za nove stvari je osobina koju nije lako razviti. Teško je odustati od uobičajene rutine jer nam ona daje osjećaj udobnosti i sigurnosti. Mnogi svakodnevno putuju istom rutom na posao. Ovako je praktičnije i brže. Ali ova monotonija, nažalost, nije pogodna za inspiraciju.

Jednostavno rješenje koje vam omogućava da postanete otvoreniji za nova znanja i iskustva je da stalno radite stvari koje su za vas netipične. Krenite putem kojim nikada niste putovali, uključite radio stanicu koju nikada niste slušali, naručite jelo u restoranu koje nikada niste jeli. Raznijeti rutinu!

Usluga će vam pomoći u tome. Stvoren je za ljude koji žele promijeniti i naučiti nešto novo. Možete postaviti ciljeve koji su vam neuobičajeni (naučite igrati tenis, ispeći tortu), a usluga će vas podsjetiti na njih i pokazati vaš napredak. Osim toga, moći ćete dobiti odobrenje od drugih korisnika - dodatni poticaj da krenete naprijed.

Aplikacija nije pronađena

SAMOPOŠTOVANJE

Inspiracija dolazi ljudima sa visokim samopoštovanjem. Ako mislite da je vaša sposobnost osrednja i stalno se osvrćete na mišljenja drugih, malo je vjerovatno da ćete postići entuzijazam.

Problemi sa samopoštovanjem mogu imati duboke psihološke korijene. Možda bi se čak isplatilo kontaktirati stručnjaka, ali najlakši način da sebi dodate vrijednost je da se ne uspoređujete s drugima. To je besmisleno.

Uvek će biti neko pametniji, lepši, bogatiji od tebe. Ne možete uvijek i u svemu biti najbolji.

Umjesto da se zadržavate na tome, navedite ono čime se ponosite, na čemu ste zahvalni sudbini.

Aplikacija Grateful će vam pomoći da stimulirate svoje samopoštovanje svaki dan. Koncept, obučen u lijepo sučelje, je jednostavan: trebate kreirati zahvalnicu svaki dan. „Danas sam zahvalan što sam bio zdrav i što sam odlično vježbao.” „Danas sam zahvalan što imam dobar posao i što sam završio važan projekat. Zbirka vaših zasluga i postignuća će se postepeno akumulirati. Može se preokrenuti kad god se samopouzdanje udari u stomak.

KREATIVNOST

Razvoj kreativnosti povezan je s otvorenošću za novo. Morate ići dalje od uobičajenog da biste pronašli način da se izrazite. I opet, štapovi u točkovima stavljaju navike. Zamislite da stojite u redu. Šta radi tvoj mozak? Malo je vjerovatno da komponujete pjesmu ili razmišljate o scenariju za video o kojem ste dugo sanjali. Najvjerovatnije samo prelistavate feedove na svom pametnom telefonu.

U 21. veku ljudi su zaboravili da su ponekad inteligencija i mašta sve što je potrebno za zabavu. Toliko zaboravljeni da su spremni na lake strujne udare, samo da im ne dosade sami sa svojim mislima. Barem je to pokazao Univerzitet Virdžinije.

Profesor psihologije Timothy Wilson i kolege su testirali i mlade i stare ljude (do 80 godina) i otkrili da je ljudima teško da izdrže i nekoliko minuta sami kada ništa (bez pametnih telefona, bez laptopa, bez TV-a, drugih ljudi) ne odvlači njihovu pažnju.

… Naši učesnici su dosledno pokazivali da radije ne bi bili u situaciji u kojoj nema ničega osim njihovih misli, čak ni na kratko.

Za više savjeta Maxa Oglesa o sticanju dobrih navika i iskorenjivanju loših navika uz pomoć raznih aplikacija, pogledajte njegovu knjigu. Sada je dostupan u Kindle verziji na Amazonu.