Postavljanje ciljeva

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Koliko puta ste se sa neprijatnim osećanjem pogledali u ogledalo, poželeli da promenite nešto u sebi, rekli sebi „počeću od ponedeljka“, ali se sve završilo ovom mišlju? Možda će vam ovaj materijal pomoći da shvatite sebe i ostvarite svoje snove.

© photo

Da biste izvukli maksimum iz svojih napora, morate postaviti konkretne, kratkoročne ciljeve

Nije bitno hoćete li se riješiti bolne gojaznosti kako biste izbjegli zdravstvene posljedice u budućnosti (ako se već nisu pojavile), ili da ljuljate šik trbušnjake, budite iskreni prema sebi – samo ono što vas najviše motivira će vam pomoći. I ne obraćajte pažnju na one koji vaš cilj smatraju čudnim i neshvatljivim za njega, to je prvenstveno vaš cilj.

Postavljanje ciljeva je moćan alat koji se može koristiti u gotovo svakom aspektu našeg života

Samousavršavanje, razvoj karijere, napredak u obrazovanju, atletski rezultati, komunikacija, finansijska kontrola i dobar izgled - lista se može nastaviti. Oni koji nisu koristili postavljanje ciljeva za vodstvo i motivaciju krive tehniku kao beskorisnu. Ali ima mnogo ljudi koji stalno postavljaju ciljeve i idu ka njima, otkrivajući tako svoj pravi potencijal.

Sva postignuća počinju sa ciljevima

Morate znati gdje želite doći prije nego što budete imali priliku da postignete ovaj cilj. Postavljanje ciljeva nam pomaže da blokiramo smetnje u životu usmjeravajući našu pažnju na određene zadatke. Pomaže nam da odredimo prioritete u životu. To nam daje priliku da iskoristimo svoje moći i sposobnosti i iskoristimo ih za postizanje maksimalnog učinka.

Ciljevi nam daju motive za obavljanje svakodnevnih aktivnosti

Bez cilja jednostavno živimo trenutke svog života, izvodimo bilo kakve radnje, a da nemamo jasno označenu destinaciju. Vrijeme prolazi, a mi ostajemo svi na istom mjestu, ništa nismo postigli, a da ništa nismo promijenili u svom životu. Aktivna potraga za našim ciljevima pokreće nas naprijed i uzlazno prema novim visinama.

Ozbiljan pristup

Većina ljudi, u želji da nešto promijene u svom tijelu, to više doživljavaju kao hobi nego kao pravu sportsku aktivnost. Ovo je njihova greška.

Sportisti i treneri znaju i razumiju moć postavljanja ciljeva. U vansezoni ili početkom sezone, igrači i timovi postavljaju konkretne ciljeve za narednu godinu. Zatim razvijaju poseban akcioni plan za postizanje ovih ciljeva. Oni počinju malim koracima, dostižući najbliže ciljeve koji su ispred njih, a zatim počinju da postižu eksponencijalno sve veće i veće uspehe dok se ne postigne konačni cilj.

Fudbal je odličan primjer. Krajnji cilj je osvojiti Super Bowl, ali sve počinje jednostavnim vansezonskim treninzima i vježbama. Slijede trening kampovi i utakmice pred sezonu. Cilj je pobijediti prve sedmice, a zatim svake sedmice nakon toga. Kako sezona odmiče, ulozi rastu, a samim tim i trud uložen u napredovanje ka željenom cilju.

Ambiciozni ciljevi motivišu sportiste da naporno rade i naporno treniraju. To im pomaže da rade uprkos svoj rutini koja ih prati tokom sezone igranja. To im daje razlog da se žrtvuju kako bi bili uspješni.

Morate imati razlog da ne jedete kolačić sa komadićima čokolade koji vam zavodljivo izgleda, razlog za vježbanje čak i kada se osjećate umorno i nemotivirano, ili kada je posao lud. Razlog je da napravite još nekoliko ponavljanja čak i kada mišići već gore. Kratkoročni cilj nam daje ovu motivaciju. "Želim lijepo tijelo."

Praktični plan

1. Postavite cilj tako da se možete fokusirati na određeni zadatak
2. Zapisati. Ovo je prvi korak u premještanju ovog cilja iz svijeta besmislenih riječi u svijet smislenih radnji.
3. Postavite svoj cilj tamo gdje ćete ga viđati svaki dan. To će vas podsjetiti šta tražite.
4. Odredite određeni rok kako ga ne biste morali odlagati iznova i iznova sutra.
5. Recite barem jednoj osobi o svojim ciljevima, tako da ćete pred njom osjećati određenu odgovornost za postizanje cilja.

preko